育兒常識

育兒保健知識

育兒保健知識

第一：家園配合，培養良好習慣。

培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨

地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭李易峰的歌 鼻涕的方法，建議父母早晚用冷

水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，

便要堅持，即使冬天也不要間斷。

室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，

此外，在打掃衛生時，盡量避免塵土揚。

第二：經常鍛煉，增強幼兒體質。

在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應減少，春季來臨，如果驟然

增加室外城開頭的成語 活動量，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發病率。

因此，春季要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外

界環境的適應能力。春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活

動增加幼兒抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發生。

第三：合理營養，科學安排膳食。

應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養食譜，力求營養均衡，

保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要，鼓勵

幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。

春季氣候干燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內缺少水

份，多飲水有利于體內有毒物質的排出，有利于體內新陳代謝，減

少患病的機率。

第四：悉心保育，防患于未然。

春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體

的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，保暖利于孩子的健康，

雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，

不僅不利于汗液蒸發，風一吹更容易受涼。

戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣超現實主義風格

褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上衣，孩子出

汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。

第五：充足的睡眠。

幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起。人體睡眠時分泌旺盛的.

生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安

排午休時間，以彌補睡眠不足。

此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光

照并注意經常開窗換氣，采取一些消毒措施。

穿衣方面

春季育兒方面，孩子的穿著不容換熱器設計手冊 忽視。冬天剛剛走了，春天悄然

而至。然而祖國大地廣闊，不同地區溫度的差異還是很大的。有些

地區氣溫還是比較低，在孩子的保暖方面，爸爸媽媽們仍舊不能忽

視。

有些地區晝夜溫差也比較大，爸爸媽媽們要及時根據外界溫度的

變化，為孩子適當增減衣物。春天時節，孩子穿得過多，流汗后容

易引發著涼感冒問題。要是穿得太小，孩子也可能出現感冒情況。

因此，春季育兒穿衣方面，爸媽們需要及時為孩子增減衣物。為有風的英語

了防止孩子流汗著涼，建議選擇為孩子準備純棉的衣物。純棉材質

的貼身衣物更吸汗，對于孩子的肌膚刺激性也是比較小的。

飲食方面

1.選擇含鈣多的食物。在孩子的飲食方面，盡量選擇含鈣量比較

多的食物。孩子的骨骼發育需要鈣元素的幫助。在飲食上，可以選

擇為孩子煲骨頭湯。有些孩子也是比較挑食的，除了準備骨頭湯外，

孩子也能夠食用蝦皮或者一些海產品。不過為孩子準備海鮮類食物

之前，要預防孩子出現海鮮過敏問題。

2.選擇維生素C含量多的食物。在飲食選擇問題上，為孩子準備

維生素含量較多的食材。比如新鮮的蔬菜和一些水果。橙子就是含

有維生素C多的水果。由于維孝慈仁皇后 生素C是孩子身體必須的營養，維生

素C補給充足，利于孩子的腦部神經發育。特別是有些孩子存在流

鼻血的問題，春季飲食中，多吃含維生素食物，能夠有效緩解該問

題的發生。

3.多吃粗糧類食物。粗糧利于人體身體健康。有些孩子的腸胃不

好，那么飲食方面盡量為其準備清淡些的食物。粗糧中含有多種礦

物質元素，能夠調節孩子的腸道問題。春季孩子飲食中，需要適當

選擇粗糧食物。

居住方面

出行方面

春季育兒知識比較多，希望爸爸媽媽們能夠詳細了解，并好好照

顧自家的寶寶，讓寶貝能夠健康成長。

小常識一：保護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，

皮膚容易出現干裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并

常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

小常識二：堅持戶外運動

有些父母害怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出去，孩子呼吸

道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉議案格式范文 。所以，應該堅持

讓孩子做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓

孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高體質。同時不坐涼地：

冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容

易感冒、腹瀉。

小常識三：合理飲食

冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力，應

根據孩子生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，

如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，

以防維生素及微量元素缺乏使機體抵抗力下降，適量補充水分，防

止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。

小常識四：注意節制飲食

“若要孩子安，三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，

吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形

成食積便秘，所以盡量讓孩子少食多餐。

小常識五：多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、

磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含

氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼

兒的體質。

小常識六：定時通風換氣、注意室溫

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差

過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊

閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病

毒易侵襲孩子體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換

氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，

或在暖氣旁邊放一盆清水。

小常識七：減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁

擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好孩子

的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

小常識八：注意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多病，

如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。