抗皺的方法

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有效去皺的方法_抗皺好方法

*導讀：面對皺紋，大家應該嘗試過各種方法。類似使用化

妝品去皺，按摩去皺，或是diy眼膜去皺。那么哪些才是有效去

皺的方法呢？有效去皺的方法又有哪些呢？我們接下來就一起

來看一下。

*一、了解皮膚不同類型老化

肌膚缺水、紫外線侵害、抽煙熬夜等不良生活習慣等都能造

成最顯而易見的皮膚表層老化。每天早上清潔皮膚后，要在鏡子

前面多停留一些時間，仔細觀察自己的面部：膚色是否黯淡枯黃，

膚質是否干燥粗荒，是否出現了斑點或已有斑點加深。如果以上

幾點都有不同程度的表現的話，那可一定要注意嘍，皮膚表層老

化正在悄悄接近你。

脂肪組織老化

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女性總是把脂肪視為人生大敵，但有一個重要的例外：皮下

脂肪對于塑造臉部健康年輕的外觀非常重要。而隨著年齡的增長，

我們的皮下脂肪和膠原蛋白逐漸流失，面部輪廓就會逐漸模糊，

肌膚也失去彈性。低頭照鏡子，觀察雙側臉頰是否下垂。如果是，

則表示你正逐步走向松弛與怎樣自我介紹 喪失輪廓的老化厄境哦。

肌肉組織老化

一直以來，肌肉都承擔著支撐皮膚的關鍵作用。但當我們開

始老化時，臉部肌肉開始拉長，努力的句子 接著就會下陷。日漸下陷和下垂

的肌肉就是臉部日益老化的特征。當支持皮膚的肌肉松弛老化，

皮膚也會隨之松弛老化，拳王阿里比賽 抬頭紋、眉間紋、法令紋、魚尾紋等也

不可避免地加深了。

*二、指壓按摩防皺方法

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1、指壓百會穴、四神聰穴：雙手食、中、無名指自然彎曲，

指尖齊平分兩排指壓頭頂部正中的百會穴和上下兩個神聰穴，約

1分鐘，再壓正中線方向前后搓動50-100次。

2、指壓、按摩兩側睛明穴：兩眼輕輕閉合，用左或右手的

拇、食指指甲輕施壓力按壓兩側眼內角的睛明穴上約1分鐘，再

向心性按揉50~100次，最好兩手交替按揉。

3、按揉魚腰穴：端坐位，眼平視，魚面包烤箱 腰穴位于瞳孔上眉心

凹陷處。用雙手中指指腹按壓該穴位約1分鐘，再向心性旋轉按

摩100次。

4、按揉瞳子廖穴：端坐位，瞳子廖位于眼外呲外側1.7厘

米，眶骨外緣凹陷處。用雙拇指或中指指腹按壓兩側穴位約1分

鐘，再向心性旋轉按摩50-100次。

5、指壓四白穴：正坐位，兩目正視，四白穴位于瞳孔直下

3.共青團宣誓詞 3厘米眶下孔凹陷中。用雙中指指腹按壓兩側該穴位約1分鐘，

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再向心性旋轉按餐廳衛生管理制度 揉50-100次。

6、指壓足三里穴：正坐垂足，足三里穴位于脛骨前嵴外1

橫指處。用雙手中指指腹按壓兩側該穴約1分鐘，再相對旋轉按

壓50-100次。

7、指壓三陰交穴：正坐垂足，三陰交穴位于內踝上10厘米

左右，脛骨內側面后緣處。用雙手中指指腹按壓兩側該穴約1分

鐘，再相對旋轉按揉50~100次。

*三、多吃魚

特別是三文魚。三文魚及其他深海班徽設計圖案大全 魚不僅是蛋白質的重要來

源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸

能滋養皮膚，有助于減少皺紋。

還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含

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維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。

*四、用可可粉取代咖啡

經研究發現，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增

加含水量、減少皮膚凹凸不平，并幫助皮膚防御紫外損傷。

*五、不要過度洗臉

人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以

洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會

傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由

于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光

澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致

皺紋的形成。

真的有效的方法也是需要大家敢于嘗試的！快來試試吧！

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