急行跳遠

小學體育《急行跳遠》教案

一、課題

急行跳遠

二、教學目標

【知臺球怎么瞄準 識與技能】遙遠的什么填空

學生能夠說出急行跳遠的技術動作結構和體會向遠處跳的身體感受,并有70%

的學生能夠完成較遠距離的急行跳遠,另30%的學生能夠完成較近距離的急行

跳遠。

【過程與方法】

通過模仿練習法、條件練習法、限制法等方式,使學生初步掌握急行跳遠的動作技

巧,體會向遠處跳的身體感受,了解增強身體的力量、靈活行和協調行,增強身體機能

方法。

【情感態度與價值觀】

提高學生參與體育活動的興趣,培養學生不畏艱難、積極進取、勇敢果斷的意志品

質。

三、教學重難陌生的反義詞 點

【教學重點】助跑與踏跳的結合。

【教學難點】準確、有力地踏跳。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規

體閱讀倡議書 委整隊,師生問好,檢查著裝和出勤情況,強調紀律和安全,安排見習生。2.導入

復習導入:復習立定跳遠的動作要領。

(二)準備部分(8分鐘)

1.慢跑

在老師的帶領下,呈兩路縱隊繞田徑場慢跑2圈。

組織教學:兩路縱隊

2.徒手操

組織教學:四列橫隊,前后左右間隔各一臂的距離,成體操隊形散開。3.小

游戲(障礙跑)

組織教學::利用標志桿設置成障礙物,進行跨過障礙物接力跑。

(三)基本部分(28分鐘)

1.主教材:急行跳遠

(1)復習立定跳遠:學生分小組復習立定跳遠。

教師提示要點:兩腳左右開立,彈行屈伸擺動,同時兩腳用力蹬地向前上方跳起,使身體充

分伸展,落地屈膝緩沖。

組織教學:全體學生分為六組自由練習。兩人糾錯、學生展示、提高練習效果,在

老師哨聲提示下依次進行跳躍。

(2)教師示范急行跳遠完整動作,結合掛圖進行動作要領的講解。

動作要領:

由助跑、踏跳、騰空、落地四個部分組成。

助跑:助跑自然、放松,速度逐漸逐漸加速。

踏跳:用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區),充分蹬伸髖、膝、踝關節向前上方跳

起,上下肢配合協調。

騰空:挺胸、展體、伸髖,使身體盡量伸展;落地前收腹、屈膝,小腿盡量前伸。落地:

腳跟先著地,并立刻屈膝緩沖,保持身體平衡。

動作重點:助跑與踏跳的結合。

(3)練習

①急行跳遠腳步練習。

教師對學生動作進行集體糾錯,啟發學生領會發力特點。

組織教學:全體學生分為六組進行練習。進行徒手練習。

②急行跳遠跳過障礙物的練習。

同伴間互幫、互學。

教師對學生動作進行糾錯,啟發學生體會動作要領。

③助跑從較慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠。

(4)小組展示練習成果

學生互評,教師點評。2.

輔教材:請求的英文短語 仰臥起坐

練習規則:男生50個,女生30個。教

學組織:男生兩組,女生兩組。

(四)結束部分(6分鐘)

1.放松操:音樂拉伸

組織教學:四列橫隊,成體操隊形散開。2.

教師小結

教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生,提出希望。3.宣

布下課

師生再見,收拾器材。

組織教學:四列橫隊

五、場地器材及預計負荷

1.場地器材

田徑場,體操墊,標志桿。2.

預計負荷

預計練習密度:40%左右;預計平均心率:1昨天英語怎么說 35~140次/分左右;練習強度:中等。