VDT

重視視頻終端綜合征的防治與健康教育

隨著科技的發展，電腦已經普及到各行各業、千家萬戶，并成為人們生

活以及工作中不可缺少的工具。而電腦給人們的工作、生活和學習帶來便捷的同

時，也帶來了眾多的視頻終端綜合征患者群，即指由于長時間在視頻終端(visual

displayterminnal,VDT)前操作而出現頸肩腰肌肉骨骼不適、頭痛、頭暈、視物疲

勞，甚至對內分泌系統產生一定的影響[1]。我們在眼科健康體檢工作中，發現

許多患者有不同程度的眼酸脹、干澀不適等視疲勞癥狀。追問病史，大部分都有

長時間操作電腦史。故在眼科臨床工作中應重視向患者宣傳VDT綜合征的眼部

表現以及進行相關的健康教育。

1VDT綜合征的主要癥狀

VDT綜合征主要表現為眼酸脹、眼眶痛、眼癢、眼干澀、異物感、畏光

流淚、視物羅馬號戰列艦 模糊、視力下降以及用眼易疲風水寶地口訣 勞等癥狀。在青少年極易導致近視眼或

原有近視度數增加。而在建黨詩詞 成年人中許多原為正視眼，因長期接觸VDT而導致近

視。另外也曾有報告VDT可導致白內障發生率增加。上述癥狀與VDT操作時

間長短密切相關，并且有些癥狀可經一段時間減少VDT操作及注意用眼休息而

緩解。

2VDT綜合征的發病因素

2.1眨眼減少由于VDT操作者長時間注視屏幕，眨眼次數減少一小時英語 ，淚液蒸發較

快，淚膜又不能及時分布眼表，眼球得不到淚膜的保護及濕潤，引起眼表干燥，

角膜上皮損傷，易引起眼表疾病，導致眼干澀、眼癢、灼熱感等不適。

2.2眼調節負擔加重VDT操作者注視目標較近，需使用調節并伴有一定的

集合，由于眼睛在屏幕、鍵盤和文件之間頻繁移動，使其不停地改變調節與集合

幅度以便看清目標。另外VDT本身的光照強度和刷新頻率也會影響眼睛的調節

功能。長此以往很容易引起視疲勞，視物模糊，復視，甚至引起近視。

2.3電腦屏幕的刺激電腦屏幕上的字跡不同于普通書本，它自身的光亮及屏

幕反射光對眼睛產生不良刺激，尤其是比較陳舊的電腦顯示器清晰度欠佳，亮度

不穩定，存在明顯閃爍光等都會造成視覺疲勞。

2.4屈光不正或老視眼有屈光不正者操作電腦比正視眼者容易引起視疲勞，

尤其是那些屈光不正未矯正或矯正不足者以及有散光的患者。而45歲以上中老

年人由于調節能力下降，長時間操作電腦時更容易引起視疲勞。

2.5環境因素微機室一般通風不良，尤其是在寫字樓等封閉空間工作的人

員，環境的噪音、不良氣味、溫度、濕度等因素都可引起視疲勞。

3對VDT操作者的健康教育

根據VDT綜合征的發病因素對VDT操作者進行相應的健康教育是必要

的，使他們了解VDT的弊端，有針對性地采取預防措施。

3.1注意經常眨眼在正常情況下人的眨眼次數每分鐘約20～25次，而在操作

電腦時尤其是玩游戲時，眼睛高度集中于屏幕，每分鐘眨眼次數明顯減少，甚至

不足10次，使淚液蒸發過快。因此VDT操作者應刻意使自己多眨眼，每分鐘眨

眼不少于20次，即至少每3s眨眼一次。

3.2注意工間休息VDT操作者應注意工間休息，使用電腦1h就要休息10～

15min，休息時應離開電腦桌，到室外活動并遠望。或休息時做眼保健操10min，

按摩眼周穴位可使眼肌得到放松。

3.3矯正屈光不正有近視、遠視或散光者應及時驗光配戴合適的眼鏡。老視

患者應根據自己操作電腦的距離情況配戴一定度數的花鏡。

3.4調整桌椅的高度及電腦的維護電腦顯示器放置高度要在視線以下，以20

俯視角為宜。電腦屏幕與眼睛的距離為50～60cm。另外要注意對電腦的維護，

屏幕亮度過高或過低都會引起視疲勞。顯示器老化可致畫面清晰度下降也會引起

視疲勞，要及時更換。為避免屏幕反光可加置防反光屏。

3.5注意電腦房的環境衛生電腦房應保持清潔，注意通風，房間內保持一定

的溫度和濕度，尤其是濕度要適宜，若房間內太干燥，會加快眼內淚液的蒸發，

加重眼的干澀感。房間內照明要適當，以光線抽絲剝繭的近義詞 穩定、無陰影，在屏幕上無反光為

宜。

3.6藥物治療對已產生眼脹、視物模糊等視疲勞癥狀者可用睫狀肌麻痹劑如

托品酰胺等點眼以使眼內肌松弛。還可滴用抗疲勞眼藥，如珍珠明目滴眼液、潤

潔等，但大部分滴眼液都含有防腐劑成分，不能長期使用，否則會損傷角膜上皮，

對于眼干澀患者建議使用無防腐劑的人工淚液點眼。

參考文獻

1瞿小妹，楮仁遠.應該重視視頻終端綜合征的研究.中華眼科雜志，20商務管理 05，

41(11)：963-965