鈍感

《鈍感力》讀后感

《鈍感力》讀后感

《鈍感力》讀后感1

日本作家渡邊淳一的作品。渡邊淳一在三十歲以前是一名出色的醫學博

士，本書是以一個醫生的角度來探討，對人身心健康有益的一種能力——鈍感。

作者在序言中寫道：不要因為一些瑣碎的小事郁郁寡歡，而應該以積極開

朗、從容淡定的態度對待生活。鈍感雖然有時給人以遲鈍、木訥的負面印象。但鈍

感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

本書從人際關系、身體素質，心里暗示，對待事物態度等方面說明了，適

度的鈍感帶給人們的好處。

比如，在同樣的環境下，都是受到了蚊子的叮咬，敏感的人就會整夜煩躁

不安，抓撓引起感染發炎，難以愈合。而鈍感的人，卻在毫無知覺的情況下，安然

休息，毫發無損，對自己沒有絲毫的影響。

在某些時候，別人會對自己說一些不好的言語，有的人覺得這非常難以忍

受，讓人郁悶感到壓力。但是從另一個角度來看，別人會說出那樣的話，你可以分

析原因，這人是常常喜歡說這樣的話，還是在自己心情不好的時候說，如果聽者鈍

感一點，就會發現這原因其實就在說話者的本身。

比如書中提到醫院的一位主刀教授，他常常在做手術的時候對自己的副手

和協助者無端指責，不是說“怎么動作這么慢“，就是說“眼睛往哪兒看。”然而

他并不是出于惡意或者想要指責誰，只是這就是這個人的習慣。

很多人都受不了那位教授，只要是知道第二天要被安排到那位教授主刀的

手術時候，想到第二天要受到訓斥，心中就會感到沮喪和畏縮。

但有一位S醫生就和大家不一樣，他不只是開朗豁達地面對自己所受的指

責，而且還在每一次回答“是，是”，一邊完成助手工作的過程中，不斷近距離掌

握教授手術中的要點，使得他后來成為醫療部最為出色的外科醫生，后來當上了院

長。

書中寫道：那些高齡而健碩的人，基本上都不聽別人講話，偶爾聽上幾

句，也就是聽聽就過去了，正是這種不太計較他人言語，不聽別人講話的做法，才

是保計算機病毒之父 持健康的秘訣。即使別人說些不中聽的'話，也要聽完馬上拋到腦后。這種有

益的鈍感，與精神上的安定和保持心情愉快密不可分。

書中提到“遲鈍的五官”。“人們的各種感官若過于敏感的話，會對人產

生負面影響，鈍感的人和敏感的人相比，前者不會造成器官的消耗，可以更為悠閑

自在、胸襟開闊地長壽下去。”

比如聽覺特別好的人，會因為比別人聽到的聲音更多更強烈而受到干擾，

給人增添疲勞。嗅覺敏感的人，會嗅覺出別人感覺不到的氣味，特別是一些難以忍

受的氣味，這樣一來，就會給自己增添不必要的煩惱。再比如有關節炎的人，在變

天的前幾日便感覺疼痛難忍。

看完此書，我明白了敏銳聰慧是一種才能，但生活中是需要一點適度的鈍

感，這樣才不會為瑣事動搖，這是一種良好的心態，一種健康生活的能力。

在生活中，工作中，在身體上，心理上，學會降低敏感度，保持寬容、淡

定、平和的狀態，讓自己擁有一種不受傷的力量。

《鈍感力》讀后感2

對渡邊淳一的第一印象，就是在青澀時期聽說過的《失樂園》，雖然沒有

看過，但知道好像是講婚外情內容的，于是對這個作者喜歡不起來。現在的自己離

成年已經過了很多年了，前段時間讀《智商稅》時作者引用過《鈍感力》里的一句

話，饒有趣味，于是被吸引過來，也改變了我對他狹隘的偏見。

因為渡邊淳一，世界上多了一個叫“鈍感力”的詞。“鈍感力”可解釋為

“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折傷痛。磕磕絆絆的愛情，如坐針氈的職

場，暗流涌動的人際關系，這些壓力會一點點侵蝕人的健康。而鈍感力就是粗糙人

生的潤滑劑、沉重現實的千斤頂。沒有人是傻瓜，選擇鈍感，只是為了不錯同事生日祝福 過生活

中那一點點的幸福。

這本書很短，幾個小時就能讀完，內容也很白話好理解。渡邊淳一用自己

從醫的生活經驗，從醫學的角度出發解釋了為什么“鈍感”是一件好事。例如胃出

血、失眠、皮膚過敏等等身體上的問題，很多都可以歸于“自身太過敏感學雷鋒的作文 了”，也

就是他所說的“自律神經”。

我們的血管是由自律神經來控制的，擁有有益鈍感力的人，其自律神經不

易陷入異元宵節的詩歌 常的刺激當中，能夠讓血管一直保持舒張的狀態，從而使全身的血液可以

暢通無阻地流遍全身。

這樣我想到20xx年很流行的佛系養生，啤酒泡枸杞的段子。和綜藝節目

中女明星每天要吃的保健藥丸。我不質疑這些保健品的功效，因為有一些我也覺得

有效。不過這種恐懼初老的風氣所帶來的焦慮，是不是會讓我們的神經元系統變得

更加脆弱？我們預防著一些隨著年齡的增長一定會出現的東西（比如皺紋、脫發）

的同時，卻又被一些不好的生活習慣帶了節奏（比如喝奶茶、深夜蹦迪）。這種循

環下滋生出一些電冰箱的英文 始料未及的疾病，似乎只是時間問題。

后半部分針對情感的“鈍感”，我有一些不算贊同。渡邊淳一在有一段解

釋一位愛上有夫之婦的女子，是因為太過敏感才會在男子每次回到正妻身邊覺得難

過。不，她不是因為敏三歲小孩 感，她是因為還有殘存的良知，她還知道自己在做不光彩的

事情，她為無法理所應當擁有男子的全部而難過。倘若真的鈍感到愿意以這種見不

得光的處境共侍一夫時，我真的看不出有什么好處，盡管他后面解釋他并不贊成這

種出軌行為我依然覺得這是一個非常不恰當的例子。

不過，在講到母愛的地方，他說：這種可以原諒一切的情感，正是產生鈍

感力的原點。

概論里有一個概念叫做“置信區間”，在精度越高的置信區間下，得出的

結論也就有越高的可信度。因此這句話在我看來，越是親密的關系，他們的“置信

區間”的精度便越低，容錯率也越高。但是前提是“置信區間”的精度不是無限小

的驪山懷古 ，或者說，它是有底線的。同時，它也是能辨出是非的，否則便沒有了意義。

鈍感力一書中，介紹了一種大智若愚的人生智慧，根據自身情況善用，我

想會有增益。

《鈍感力》讀后感3

《鈍感力》是當代日本著名作家渡邊淳一的代表作之一。在日文中有“鈍

感”一詞，卻無“鈍感力”。年過七旬仍筆耕不輟的渡邊淳一對人生有深刻感悟，

別具一格提出“鈍感力”一詞。“鈍感力”即“遲鈍的力量”，作者認為：“鈍感

雖然有時給人以遲鈍，木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和

智慧。”

眾所周知，身心愉悅對我們的健康至關重要。對于生活中的流言蜚語，或

者生活中的一些不如意，如果能夠做到不思前想后，不放在心上，就不會為其所

累、受其傷害。這種有益的鈍感，與精神上的安定和保持心情愉快密不可分。在人

際關系方面，同事的相處、朋友的交往、家人的溝通等，心胸寬廣的鈍感力可以避

免因瑣碎小事匯集的意思 而使人際關系受損。在身體方面，如果感官過于敏感，反而會給身心

造成不必要的負擔。對感冒、疼痛、食物不潔等保持一些遲鈍，就不會輕易被病魔

降服。因此，鈍感的人和敏感的人相比，鈍感的人會生活的更加悠閑自在。

在戀愛方面，誠實加上鈍感力，可謂如虎添翼。當男人追求女人的時候，

鈍感可以成為一種有力的武器。很多女性都曾說：“就算多少有些不中意，但是在

對方不厭其煩的邀請和竭盡全力的追求下，還是逐漸地被對方打開了心扉，慢慢喜

歡，最后步入婚姻殿堂。”可見，男人在追求的過程中，即使受挫，但能厚顏追

求，保持“面子”的鈍感，就比其他人更有機會成功。戀愛階段，要想長期維持雙

方的良好關系，不僅需要敏感，同時也更需要有益的、能夠容忍和原諒對方的鈍

感。如果凡事都抱著眼里容不得沙子的態度，錙銖必較，彼此之間的關系就很快會

土崩瓦解。

人人都渴望家庭幸福、婚姻美滿，殊不知鈍感力正是美滿生活的守護神。

作者認為，是否擁有鈍感力，將決定和伴侶的婚姻能否長久，決定未來的生活是一

片光明還是常被烏云籠罩。夫妻雙方無論是生長環境、興趣愛好，還是個人教養、

價值觀等都有相異之處，因此夫妻之間出現琴瑟失和的情況并不意外。如果能對對

方的各種令人不快的毛病忽略不計，保持恰到好處的鈍感，才可以更好地維系婚姻

生活。

鈍感力是生存在當今時代所必備的技能。我們所處的時代比以往任何時候

都更加滄海桑田、日新月異。要想精神飽滿地生活下去，就要適應這新的潮流、新

的時代。而這種適應能力的原點就是對新環境的鈍感力。這種鈍感力可以使我們更

好地適應自然環境、社會環境、人文環境的新情況新變化。

一個人的成功，離不開才能。但能否成功，并不完全取決于才能。具備了

恰如其分的鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在在人生的道路上發揮

其應有的作用。

鈍感力，是一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的不可或缺的重要力

量。鈍感力，助推我們營造更加美好的人生。