改變心態(tài)

怎樣調(diào)整自己的心態(tài)

心態(tài)就是人們對(duì)待事物的一種態(tài)度。每個(gè)人的一生都有許

多欲望，都希望自己錢(qián)掙得多一點(diǎn)，事業(yè)順利一點(diǎn)，官做得大

一點(diǎn)，生活過(guò)得幸福一點(diǎn)。問(wèn)題在于人不可能事事順心，當(dāng)這

些欲望不能得到滿(mǎn)足時(shí)，我們以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。心態(tài)表

示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽

滿(mǎn)的心情。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。

怎樣調(diào)整自己的心態(tài)

第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事

物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的

限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)

會(huì)。(所謂退一步自然寬.)

第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能

量去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助

的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，

也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一

曲舒緩的輕音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以

慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第四：多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)必要羨慕

別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀(guān)者，

越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去

做，你也可以綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)范文 的。為自己的每一次進(jìn)步而開(kāi)心(事是不分大與

小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反

復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好)

第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程，現(xiàn)

代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在

某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是

一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自

然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需

要這樣的養(yǎng)分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全拆分單元格怎么弄

世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁?/p>

信一句話(huà)，如果你喜歡上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡

你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就

會(huì)的!(很多人為什么沒(méi)實(shí)現(xiàn)，就是沒(méi)毅力)

第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事

情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來(lái)可以很好解決的問(wèn)題，

正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事

情更難.其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼

就會(huì)游刃有余.遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把

它做好，你越往好處想，心就越開(kāi)，越往壞處想，心就越窄!

第八：珍惜身邊的人，用語(yǔ)方面盡量不傷害，哪怕遇到

你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開(kāi)也不要肆意傷害，這

樣不僅讓自己心情太壞，也讓場(chǎng)面更尷尬.珍惜現(xiàn)在身邊的一

切。

第九：熱愛(ài)生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思

維.多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿(mǎn)足對(duì)世界的新奇感,神

秘感。

第十：只有用真心,用愛(ài),用人格去面對(duì)你的生活，你的人

生才會(huì)更精彩!

怎樣調(diào)整自己的心態(tài)

1、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，只有多關(guān)愛(ài)自己，才可以更多的能量

去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的

人，那樣你得到的就是幾分快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也

是一種減壓的方式。

2、遇到心情煩躁的情況下，你喝一杯水，放一曲舒緩的

輕音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的梳

理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

3、多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)有必要羨慕

別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。

你要相信自己，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)

步做旁觀(guān)者，越是這樣越是會(huì)開(kāi)心的。

4、廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過(guò)程，現(xiàn)代

面臨激烈競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)

合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減

壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然焦急，

這就對(duì)了，正是你的求知欲望在呼喊你，要活著就需要這樣的

養(yǎng)分。

5、學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情

的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來(lái)可以很好解決的問(wèn)題，

正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事

情更難，其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，遇到棘手的事情，冷靜

點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開(kāi)，越

往壞處想，心就越窄!

怎樣調(diào)整自己的心態(tài)

1、確定奮斗目標(biāo)

有了明確而積極的目標(biāo)，不良心態(tài)就慢慢抵消了。人之所

以為人，區(qū)別其他動(dòng)物的根本之處，就是人是營(yíng)業(yè)額英文 有目標(biāo)的。人喪

失了生活目標(biāo)，就和動(dòng)物沒(méi)有區(qū)別了。然而，現(xiàn)實(shí)中，很多人

是沒(méi)有明確的生活目標(biāo)的。有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，只有專(zhuān)業(yè)人員

才知道，那就是：出租車(chē)什么時(shí)候最容易出事?答案是：在沒(méi)

有乘客的時(shí)候。原因很簡(jiǎn)單，沒(méi)乘客時(shí)他的方向是盲目的，到

十字路口左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，猶豫不決，當(dāng)然容易出事。這是喪失目標(biāo)

的危害。這也是為什么有些人渴望退休享清閑，卻發(fā)覺(jué)退下來(lái)

后垮得更快的原因。

清晰的目標(biāo)，必然產(chǎn)生堅(jiān)定的信念，也必然產(chǎn)生堅(jiān)定的力

量，整個(gè)人生是這樣，具體工作也是如此。

有人說(shuō)：我都七老八十了，快要入土的人還要什么目標(biāo)?

你財(cái)富目標(biāo)、事業(yè)目標(biāo)沒(méi)有了，還有人格目標(biāo)、家庭目標(biāo)和健

康目標(biāo)。即使其他目標(biāo)都沒(méi)有了，爭(zhēng)取多活一天多看一天世界

也就是目標(biāo)。美國(guó)一心理學(xué)家曾組織100名80歲以上的老人

定長(zhǎng)壽計(jì)劃，有57位的目標(biāo)是活到100其組詞 歲以上，結(jié)果后來(lái)活

到100歲的有18位，全是原來(lái)計(jì)劃中的老人。說(shuō)明一個(gè)道理，

定了目標(biāo)的不一定都實(shí)現(xiàn)，而沒(méi)定目標(biāo)的肯定不能實(shí)現(xiàn)。

一個(gè)想當(dāng)元帥的超能洗衣粉 士兵99.99%不能當(dāng)元帥，但是，一個(gè)不

想當(dāng)元帥的士兵100%當(dāng)不了元帥。目標(biāo)不同所激發(fā)出的能量

相距很遠(yuǎn)。有目標(biāo)才能產(chǎn)生遠(yuǎn)見(jiàn)

2、嘗試挑戰(zhàn)自我

你越是害怕的事情，你越嘗試著去做，定會(huì)改變自己。比

如你有恐高癥，你就有意爬高;你羞于講話(huà)，你偏逼自己在會(huì)

上發(fā)言，逼自己坐到顯眼處;你膽小，你逼自己去蹦極;你口齒

不靈，偏要與人去辯論。

3、運(yùn)用暗示激勵(lì)

心理學(xué)家說(shuō)，有效的積極的心理暗示能提高自我價(jià)值的認(rèn)

識(shí)，庭院裝修設(shè)計(jì) 建立充分的自信。包括：①自我言辭暗示，如：誓師大會(huì)、

宣誓、座右銘等等暗示。有些算命先生就是運(yùn)用了暗示的力量，

使自己好像真算準(zhǔn)了。毛澤東是無(wú)神論者，自幼就不信神，但

為什么他在關(guān)鍵時(shí)刻又要找大師算卦呢?這就是希望用暗示激

勵(lì)扭轉(zhuǎn)局面。②角色假定暗示，如想象自己就是某成功者，假

定自己是承擔(dān)某種特殊使命的人。③夢(mèng)想板暗示。夢(mèng)想板是目

標(biāo)量化的具體形式，就是將目標(biāo)形象化。就是將你向望的理想，

在腦海里形成一個(gè)具體明確的畫(huà)面，也可以剪貼一張真實(shí)的畫(huà)

貼在墻上，經(jīng)常不斷的看，從而促使你的行動(dòng)。如一款漂亮的

轎車(chē)，一幢豪華的房子，一頂博士帽，一位意中人等。當(dāng)你一

看到夢(mèng)想板的時(shí)候，你還可以吼一聲：我一定要得到他!捏捏

拳頭。這不是瘋子，是用潛意識(shí)力量，促使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)。潛意識(shí)

的力量是十分驚人的，早晚灌輸，定能激發(fā)出巨大的潛能。運(yùn)

用夢(mèng)想板有兩個(gè)方法：一是不斷想象，更新自我理想的圖片;

二是要不斷自我暗示、自我確認(rèn)滾的英語(yǔ)怎么說(shuō) 、自我提醒。特別是在遇到困

難、挫折以及滿(mǎn)足現(xiàn)狀時(shí)候。

4、待人寬容忍耐

海納百川，有容乃大。包容是一種智慧和美德，也是多少

成功者的法寶，林肯說(shuō)：把敵人變成朋友，既消滅了一個(gè)敵人，

又多了一個(gè)朋友。容忍也是長(zhǎng)壽的法寶。忍耐既是待人之法，

又是處事之法。忍是一種眼光和度量，也是一種修養(yǎng)和策略，

更是一種智慧。在小事上的忍耐，則是為了大事上的成功。小

事不能忍的人難成大事。哲學(xué)家說(shuō)：胸懷有多大，事業(yè)就有多

大。

5、做事持之以恒

1948年牛津大學(xué)請(qǐng)首相邱吉爾演講，他說(shuō)：我的成功秘

訣有三個(gè)：第一是決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決

不、決不、決不放棄。我的演講結(jié)束。一個(gè)成功人士有很多同

路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵;50里時(shí)就稀

稀朗郎,人聲寥落;到后90里竟成孤家寡人了。故哲學(xué)家說(shuō)：

世界上沒(méi)有失敗者，只有放棄者和戰(zhàn)死者。

6、品味享受生活

做一件事情，你可以高高興興的做，也可以痛苦不堪的做，

假若我們沒(méi)法選擇不做，就一定要選擇高興的去做。只要你選

擇快樂(lè)，以品味、享受的態(tài)度對(duì)待事務(wù)，任何痛苦都能忍受。

比如你坐汽車(chē)，覺(jué)得很無(wú)聊，你若以享受的心態(tài)去坐，就會(huì)覺(jué)

得輕松多了;飯菜難吃，你放到嘴里細(xì)細(xì)的品味，假設(shè)那是人

間美味，就會(huì)覺(jué)得別有滋味。生孩子應(yīng)該是最痛苦的事，但母

親們都能忍受是因?yàn)樗齻冊(cè)谄谂魏拖硎芸鞓?lè)與幸福的到來(lái)。要

這樣想：生活的本來(lái)面目就是十有八九是不順的，我們要“常

想一二，不思八九”。

7、真誠(chéng)奉獻(xiàn)愛(ài)心

愛(ài)心是積極心態(tài)的最佳表現(xiàn)。

愛(ài)默生說(shuō)：人類(lèi)最美好的補(bǔ)償之一，就是人們真誠(chéng)的幫助

別人之后，同時(shí)也幫助了自己。一人為大家，大家為一人，這

是人際關(guān)系的黃金定律。一個(gè)不知道關(guān)愛(ài)別人的人，也自然得

不到別人的關(guān)愛(ài)。他就享受不了人間的快樂(lè)，終日像生活在地

獄中。奉獻(xiàn)愛(ài)心，也還要能愉快接受別人的愛(ài)心，一個(gè)老害怕

麻煩別人的人，也常是心態(tài)消極的不會(huì)奉獻(xiàn)愛(ài)心者。

8、營(yíng)造人際網(wǎng)絡(luò)

任何人的成功，是靠別人，離開(kāi)別人的幫助，就算你多牛

也不行。誰(shuí)的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)大，誰(shuí)的活路就越多，誰(shuí)的快樂(lè)就

越多，誰(shuí)的成就就越大，據(jù)研究表明，人的快樂(lè)85%是由人際

關(guān)系決定的。在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，一個(gè)職工只需要一個(gè)能力，就

是業(yè)務(wù)能力，會(huì)干活就行，一輩子象螺絲釘一樣擰在機(jī)器上，

一門(mén)技術(shù)管幾十年。可現(xiàn)在知識(shí)爆炸更替頻繁的時(shí)代，除了業(yè)

務(wù)能力(最基本的能力)外，還必須有另外兩種能力：交際能力

和學(xué)習(xí)能力。

⑴交際能力(首要能力、現(xiàn)代能力、需要正本清源的能力，

也是可以讓其它能力倍增的能力。這也是計(jì)劃經(jīng)濟(jì)和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)

時(shí)代人的根本區(qū)別。

⑵學(xué)習(xí)能力(可持續(xù)發(fā)展能力，現(xiàn)在必須終身學(xué)習(xí)，永續(xù)

學(xué)習(xí))

怎樣建立好自己終生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，我這里重點(diǎn)介紹建

立人際關(guān)系的六個(gè)秘訣：

①要微笑。笑，表示喜歡、接納、親和，它是融化冰冷漠

然的和煦的春風(fēng)，它是抵觸封閉的萬(wàn)能鑰匙，它是成功的契機(jī)。

世界就像一面鏡子，你對(duì)他微笑，他必以笑顏回報(bào)。相逢一笑

泯恩仇。

②要欣賞贊美別人。林肯說(shuō)：人人愛(ài)聽(tīng)恭維的話(huà)。恭維別

人，不是虛偽。恭維別人，就是肯定對(duì)方的價(jià)值。增強(qiáng)他的信

心和勇氣便于順利交流，這是于人于己都有利的好習(xí)慣。他是

改良人際啤酒品牌排名 關(guān)系的催化劑。學(xué)會(huì)了贊美別人，你看人的角度都發(fā)

生了變化，再不會(huì)把別人看成豆腐渣了。事實(shí)上，人人都是有

你值得學(xué)習(xí)和肯定的地方的。

③常懷感恩之心。要善于感謝別人，不要為失去而煩惱，

要為那些哪怕是微小的所得而報(bào)以感謝。常懷感激謝恩之心，

必能?chē)?yán)于律己，寬于待人。

④要首先顧及別人利益。無(wú)論對(duì)方在意、計(jì)較與否，都要

周到的考慮到對(duì)方的利益和需要。雙贏才能長(zhǎng)勝。

⑤熱情、幽默待人。任何人都愿意同熱情洋溢、精力充沛、

幽默風(fēng)趣的人在一起。拿破倫-希爾說(shuō)：如果你有熱忱，幾乎

就所向無(wú)敵了。一句幽默的話(huà)語(yǔ)常能融化堅(jiān)冰，化解矛盾。

⑥講誠(chéng)、講愛(ài)、少講理。待人以誠(chéng)才能人待以誠(chéng)，包括誠(chéng)

實(shí)和守信。與人交往，常要有換位意識(shí)，多諒解別人，不要?jiǎng)?/p>

不動(dòng)就跟別人講理。有時(shí)候，理講贏了，事卻輸了，距離遠(yuǎn)了。

在家里更是提倡講愛(ài)、不講理。越有道理越不能講。

9、避閃環(huán)境殺手

心理學(xué)家認(rèn)為：人生下來(lái)的心態(tài)都是積極而健康的。就是

《三字經(jīng)》所說(shuō)：人之初，性本善。導(dǎo)致心態(tài)變化的原因除教

育以外，最重要一個(gè)因素就是環(huán)境影響。環(huán)境對(duì)人的影響和暗

示不但深刻而巨大，而且無(wú)時(shí)無(wú)刻，防不勝防。所謂：近墨者

黑，近朱者赤;跟好人學(xué)好人，跟端公跳假神，道理其實(shí)很簡(jiǎn)

單。消極的環(huán)境影響，人們叫他環(huán)境殺手，對(duì)付他的辦法只有

一個(gè)，就是躲開(kāi)，避閃，惹不起，還躲不起?

成功大師李踐關(guān)于避閃環(huán)境殺手有三條座右銘：讀勵(lì)志書(shū);

交成功人;避消極者。

10、細(xì)節(jié)決定成敗

細(xì)節(jié)決定成敗—這是汪中求先生編著的的一本書(shū)的題目，

他在開(kāi)篇就提醒人們:精細(xì)化管理時(shí)代已經(jīng)到來(lái),每個(gè)人一定要

注意細(xì)節(jié),先把小事做好。(原因：一是高科技精細(xì)時(shí)代到來(lái);

二是人才專(zhuān)業(yè)細(xì)化所致;三是人才量大了，對(duì)人才要求更高，

風(fēng)風(fēng)火火大而化之的沒(méi)得兒子癩子也是好的的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去)

很多企業(yè)的失敗不是在大事上，而是在一些小的細(xì)節(jié)上疏忽了。

例：270億英鎊資產(chǎn)巴林銀行因一個(gè)88888的帳號(hào)在移交給時(shí)

未消，被28歲小伙子里森鉆了空子以之致倒閉;上海二號(hào)地鐵

因設(shè)計(jì)時(shí)比德國(guó)人設(shè)計(jì)的一號(hào)地鐵少幾步臺(tái)階而每年損失幾千

萬(wàn);四川開(kāi)縣因細(xì)節(jié)管理疏漏而導(dǎo)致井噴。千里之堤潰于蟻穴

的事自古就有。很多個(gè)人的失敗也是失敗在細(xì)節(jié)上。請(qǐng)記住一

句名言：天使在想象中，魔鬼在細(xì)節(jié)里。