喝茶的壞處

本文格式為Word版，下載可任意編輯

第1頁共6頁

喝茶的好處和壞處喝綠茶的好處

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇上升，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚

還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。

喝茶的好處

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇上升，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚

還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、

消退疲憊、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以凈化

水質(zhì)，削減放射性物質(zhì)對人體的損害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)峻

的狀況下，特殊是在城市居住的人們，更應(yīng)常常喝點(diǎn)茶。飲茶的好處許

多，概括起來有14條：

1、茶能使人精神興奮，增加思維和記憶力量。

2、茶能消退疲憊，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正

常機(jī)能的作用。

3、飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童常

常飲茶齲齒可削減60%。

4、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

6、飲茶能抑制細(xì)胞年輕，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維

生素E的18倍以上。

7、飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高

血壓和腦血栓。

8、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)力量。

9、飲茶有良好的減肥和美容效果，特殊是烏龍茶對此效果尤為明

顯。

10、飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以

及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

本文格式為Word版，下載可任意編輯

第2頁共6頁

12、飲茶能愛護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視

邊喝茶，能削減電視輻射的危害，并能愛護(hù)視力。

13、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可

堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)快速

被汲取和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能準(zhǔn)時(shí)中和血液中

的酸性代謝產(chǎn)物。

14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人

感到?jīng)隹旌透稍铮嬂滹嫼笃つw溫度下降不明顯。

喝茶的壞處

喝茶要看體質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過

不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥

熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。合理的喝茶對人

體是有百益而無一害的，但是假如不合理的話那就對人體有害處了。

濃茶造成身體不適狀態(tài)。

常常性地大量飲用濃茶簡單消失許多身體不適狀態(tài)，比如說簡單造瑞典簽證

成胃液稀釋，不能正常消化。

一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每

天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降

低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、

腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

茶阻礙人體對鐵的汲取。

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃

茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對鐵的汲取帶來障礙

和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成

一種塊狀的，不易消化汲取的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患

有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)峻。

本文格式為Word版，下載可任意編輯

第3頁共6頁

濃茶致使血壓上升和心力衰竭。

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓上升；同時(shí)，

濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，

加重心力衰竭程度。

凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。

喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處：

一、抗年輕

綠茶所含的抗氧化劑有助于反抗老化。由于人體新陳代謝的過程，

假如過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，簡單老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超

氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻擋自由基對

人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

二、抗菌

討論顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，

同時(shí)又不致?lián)p害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

三、降血脂

科學(xué)家做的動(dòng)物試驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、

游離膽固醇、低眺望近義詞 密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以

增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的試驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、

降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止

血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾玻

四、瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由很多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸

甘油酯解脂酶，削減脂肪細(xì)胞積累，因此達(dá)到減神曲的功效 肥功效。

五、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，削減牙菌斑及牙周

炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻擋食物渣屑繁殖細(xì)

菌，故可以有效防止口臭。

本文格式為Word版，下載可任意編輯

第4頁共6頁

六、防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥

的發(fā)生，多喝茶必定是有其正向的鼓舞作用。

七、美白及防紫外線作用

專家們在動(dòng)物試驗(yàn)中發(fā)覺，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)

之皮膚癌。

八、可改善消化不良狀況

近年的討論報(bào)怎么跟女朋友聊天 告顯示，綠茶能夠關(guān)心改善消化不良的狀況，比如由

細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。

其實(shí)喝綠茶真的不錯(cuò)，唯一留意的是晚上不要喝的過量，以免引起

失眠！

喝綠茶的壞處：

1、每個(gè)月生理期來臨時(shí)。由于，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，

因此女性伴侶在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、

葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含

有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)阻礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的汲取，大大減

低鐵質(zhì)的汲取程度，因而在腸道中很簡單和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中

的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高

達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎

的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，

茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，如果孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，

那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的狀況消失，

那就"代志大條'了！

4、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。由于這段期

間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給汲取，進(jìn)

而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

本文格式為Word版，下載可任意編輯

第5頁共6頁

5、媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，

對嬰兒身體的健康不利。

6、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)消失心

跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這

些癥狀，所以喜愛喝茶的人若正值這些特殊階段，最好適可而止，免得

把身體給搞壞！

做什么都長篇言情小說 不能太過了，適可而止最好，綠茶也一樣，原來是好東西，

但是一天喝的太多了就不好了。

喝紅茶的好處和壞處

紅茶是一種保健茶，常常喝會(huì)有以下好處：

1、強(qiáng)健骨骼：紅茶品性溫柔，味道醇厚，富含微量鉀等元素，可以

增加心臟血液循環(huán)，還可以削減體內(nèi)消耗的鈣，而且紅茶里面含有錳，

常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。

2、防治心臟病和中風(fēng)：紅茶里面有類黃酮類化合物，它可以預(yù)防和

治療心臟病和中風(fēng)。

3、常喝紅茶還可以增進(jìn)食欲，關(guān)心消化。

4、喝紅茶口里會(huì)有一股香氣，還可以幫你消退口臭，預(yù)防蛀牙。

5、紅茶還有超強(qiáng)的抗菌力量，平常用紅茶漱口，可以預(yù)防病毒性

感冒，還可以預(yù)防一部分食物中毒。

6、紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，平常飲用可以養(yǎng)胃。

喝紅茶的壞處：

1、紅茶不宜放涼飲用，否則會(huì)影響紅茶的效果，不僅達(dá)不到暖胃

效果，而且假如放得太久，那樣茶葉的養(yǎng)分價(jià)值會(huì)有所降低，而且還

很簡單誘發(fā)腹泄。

2、不少人喝紅茶喜愛往里面加糖，其實(shí)平常喝茶就是借助了茶葉

的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化效果，假

如往茶里加糖，那樣會(huì)抑制消化和清熱效果，在一般狀況下，紅茶還

是不相宜協(xié)作著糖來喝，可是在古籍里有茶葉配白糖讓我感動(dòng)的一個(gè)人 的食療方法，這

本文格式為Word版，下載可任意編輯

第6頁共6頁

作為食療可以。

3、流行顏色 晚上喝紅茶時(shí)要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過于興奮而睡

不著。

最終說一下，不宜空腹喝紅茶，否則很簡單人傷身，還會(huì)抑制胃液

的分泌，阻礙消化，嚴(yán)峻的還可能會(huì)消失"茶醉'。