什么泡腳最好

泡腳的好處和中藥泡腳藥方

俗話說，“寒從腳下起”，冬天通常一覺醒來，發現整個被窩都是涼的，加厚被子、

放暖水袋也無濟于事，同時，因腳受涼引發了多種疾病。睡前泡個腳，彩超怎么看 對腳涼怕冷非常

有用，如果再能按照中醫說法，加點藥材對癥下藥就更好了。

冬天泡腳好處真多

寒冬，體質較弱和患有慢性病的市民可采用中草藥泡腳，既保健又驅寒。“體涼”，

主要原因是人體的血氣供應不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫

暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里鋼琴的結構 很容易買到，價格很便宜。紅花有活

血化淤、促進血液循環的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外，

艾葉屬于涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。

具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加

水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或

50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器

裝好，不必天天更換。

產于安徽的艾葉500克350元、紅花每500克665元，通常20克即是一個月的用

量，每天泡腳的成本價為1.40元，價格便宜，使用方法簡單，這種安全可靠的自然療脖子右側疼

法“泡腳”真是益處多多。

泡腳要對癥下藥

其實，針對不同的病癥可選用不同配方的中藥進行足浴，它又被稱為“靜坐著的運

動”。如果根據自己身體狀況，在紅花艾葉水里適當再加點中藥，對預防疾病、治療疾

病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏

枯草、鉤藤；患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，

如干姜、桑枝；痛經的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、

益母草、當歸、艾葉等。同時，如果有條件還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、

當歸等，都具有解乏、活血的功效。

泡半小時最合適

據調查，將20位經常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗，第一組每晚睡前只進行簡

單的溫水洗腳；第二組睡前溫水泡腳３０分鐘；第三組睡前中藥泡腳３０分鐘，隔日進

行；第四組每晚中藥泡腳３０分鐘。結果顯示，第四組緩解疲勞的效果最好。

專業人士建議，在泡腳時可以把中藥粉碎成末燕麥的作用 ，藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡

腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；時間以３０分鐘為宜，過長時

間易增加心臟負擔；飯后半小時內不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以４０攝氏度左右為宜；

泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴格規范用藥。

【民間浸洗腳中藥方推薦（僅供參考，不做處方）】

1，主治：腰痛、腎虛英語作文春節 腰痛、腿漆無力、遇勞更甚者

用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，

每日一次。

2，主治：失眠

用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量

用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1

次。

3，主治：神經衰弱

用藥：夜交藤500g

用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

4，孕婦能吃紅棗嗎 主治：腳癬、皸裂瘡

用藥：食醋100毫升

用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次

5，主治：足支動脈痙攣病

用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，

白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。

用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘每日1次10－15日為1

療程。

6，主治：痛經

用藥：小茴香400克

用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

7，主治：腳氣――足脛腫痛

用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克

用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。

8，主治：水腫――足起水腫

用藥：楠木，桐木各適量

用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次

9，主治：血栓閉塞性脈管炎

用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克

用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。

10，主治：中風后手足拘攣

用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克

用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3

次，1個月為1療程。

11，主治：痔瘡；消腸熱化從頭至尾 濕消腫止痛

用藥：槐條60克，艾葉30克，白礬30克，馬齒莧30克，銀花30克，甘草30克

用法：上藥水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次

12.主治：感冒或感冒頭痛

用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量

用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

13.主治：糖尿病性趾端壞死

用藥：川桂枝、生附片各50克，紫丹參、忍冬藤、生黃芪各100克、乳香、沒藥各24

克

用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內用蒸汽足浴

盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復用3次。

14.主治：眩暈、各種原因引起的頭痛

用藥：磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜

仲、牛膝各10克，獨活20克。

用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳，每日一次。

15.主治：高血壓

用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克

用法：用上藥加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50

毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

16.主治：腳濕氣、足癬脫屑、干裂者

用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。

用法：上藥任選一種，放入250ml醋內泡24小時后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸

泡雙足20分鐘，連用7天。

17.主治：風濕麻木

用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。

用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。

18.主治：老年人延年浸足方

用藥：桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克

用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫

升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

19.主治：陽蓬萊松 痿；虛癥陽痿尤對命門火衰顯效

用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g

用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴

盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。

20.主治：骨質增生

用藥：全蟲15克，蜈蚣10條、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、

沒藥10克。

用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時，用武水煎開20分鐘，去渣后混入蒸汽足浴盆浸

泡雙足30－40分鐘，每日睡前1次，10次為一療程。

21.主治：減肥、脂肪堆積過多造成的肥胖病

用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗。日1次，20

－30天為1個療程.

一、泡腳的優點：1、安全；2、無痛苦；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人

們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，

丹田溫灼”；6、方便；7、舒適。

二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根

據不同疾病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過

45度。

四、泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的

高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。3、結構可買一些微電腦浴腳器。

五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；

如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO

點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒

床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃

補藥”。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、

慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況

等及泡腳后的感受來逐漸調整。

六、泡腳與按摩的關系：傳統的泡腳不包括按摩，現在有了新變化，有些廠家已生

產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這

樣結合起來效果最好。

七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、

緩解肌肉痙攣。5、鎮靜作用。

八、泡腳的注意事項：l、注意衛生［最好以家庭為主］。開面館 2、切忌求快。3、切忌三

天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童禁止泡腳。5、某些急性感染性

疾病禁止泡腳。6、出血性疾病禁止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果

不堪設想］。

高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

肝脾腫大：三棱15克、莪術15克、延胡索15克、烏梅10克。

遺精、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實30克、女貞子30克、

狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒

藥10克、血竭10克、王不留行15克。

將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。

泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、

制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮

沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程。

本組病人均糖尿病，壞疽傷口清創消毒，并加強足部護理

少女痛經中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20克,

赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸

氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1

次,每劑藥重復使用兩天。于經前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續用3個月經周期。

經臨床觀察,多數青春期原發性痛經患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩

個月經周期后即可明

中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

把它們都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，

因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入

水中。

煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮約35分鐘，在煎藥期間，將藥攪

拌二至三次，藥煎好了！

接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

泡腳

睡前泡腳(飯后一小時我的爸爸作文400字 )

一.溫水(40--50度)以舒服為標準,涼了不斷加熱水.

二.時間(20--30分鐘)以全身舒展放松出汗為度.

三.加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕,關節病.

加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳

麻木或青紫等淤血癥.

加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿

腳腫脹.

加花椒:20--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.

加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,肺氣腫哮

喘.

泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8--10分鐘,

起來后喝杯白開水.