嬰兒飲食

嬰幼兒良好飲食習慣如何培養

良好的飲食習慣對于人而言是非常重要的，而良好的飲食習慣就

要從嬰幼兒開始培養，那嬰幼兒良好飲食習慣如何培養呢?以下是小編

為你整理的嬰幼兒良好飲食習慣的培養，希望能幫到你。

嬰幼兒良好飲食習慣的培養

一、副食品的添加要從少量開始，并且一次只添加一種新食物，

觀zedd 察寶寶是攝影作品 否過敏。如果寶寶拒絕新的食物，也不要強迫其吃下，而

是應寫真攝影藝術 該隔段時間再喂食，以免寶寶產生厭惡感。

二、寶寶的飲食中不要使用刺激性的調味品，特別是不能過咸，

以免養成寶寶吃較咸、重口味的飲食習慣，對寶寶的身體健康是有害

的。

三、養成寶寶良好的衛生習慣。在寶寶要吃東西前，用干凈的毛

巾將其手擦洗干凈。等寶寶長大些，可以教導其“飯前洗手，飯后漱

口”的好習慣，同時父母也要以身作則，給寶寶好榜樣。

四、要多在寶寶的飲食方面多下功夫，比如食物的形狀、顏色等

方面。可愛的形狀，繽紛的顏色都會引起寶寶的食欲，從而培養寶寶

按時吃飯的良好飲食習慣。

五、不要把自身不好的飲食習慣帶給寶寶。父母不喜歡吃的食物，

在飯桌上的時候千萬不能把這種厭惡以言語或面部表情表現出來，這

樣的話寶寶看見了也會過年祝福短信 有樣學樣，同樣也不吃這種食物，從而養成挑

食的壞習慣。父母應該修正自身的飲食習慣，給寶寶一個好榜樣。對

于寶寶那些不喜歡吃得食物，爸爸媽媽們可以通過言語的刺激鼓勵其

吃下，從而養成不挑食的好習慣。

嬰幼兒飲食的注意事項

注意一：食品要干凈。

1、媽咪每次為寶寶準備食物或者喂食前，一定要洗手，保證指新年講話 甲

的清潔。

2、家中的餐具一定要嚴格消毒。

3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。

注意二：小心便秘

便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶

寶便秘后容易引起腹脹，自然食欲也就會下低血壓高吃什么好 降很多。

注意三：口腔要衛生

要保證寶寶的口腔衛生，媽咪一定要幫助寶寶養成良好的飲食習

慣，具體應該注意3點：

1、媽咪不要桂花什么時候開 咬碎食吃紅薯會不會長胖 物喂養寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩

子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。

2、叮囑寶寶飯后和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語

言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。

3、合理調整食物結構，多吃谷類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、

蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的養君子蘭的方法 熱量分配合理。少吃甜食、

零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。

注意四：不吃生冷食物

生的動物性祝福的英文 食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶

腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。