黃豆的做法

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2023年4月19日發(fā)(作者：小學(xué)轉(zhuǎn)學(xué))黃豆粥
黃豆粥的做法大家了解多少呢？下面讓我來(lái)給您具體的介紹一
下吧。地籠放什么最招魚(yú)
黃豆粥的做法一
制法：黃豆10愛(ài)的教育讀后感500字 0克(洗浸法式美甲圖片泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買(mǎi)現(xiàn)成
的芝麻粉，超市有賣(mài))20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，
粥滾后再加入高抬貴手芝麻粉、鹽調(diào)味即可。
功用：黃豆含蛋白質(zhì)35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質(zhì)
的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也
很有效。
芝麻又稱胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、
填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻(xiàn)中還有不少關(guān)于芝能
強(qiáng)壯抗老傳說(shuō)。據(jù)《本草綱目》記載：“劉、阮入天臺(tái)，遇仙女，食
胡麻飲。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣。”還說(shuō)“服食胡麻，服
至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒
落更生。”所有這些，雖不足信，但與“久服輕身”關(guān)于的請(qǐng)示、“補(bǔ)衰老”的
意義是相通的。
此粥具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、滋潤(rùn)皮膚，使人面色紅潤(rùn)光澤、降血
脂、血糖、延年益壽等功效作用。
黃豆粥的做法二
：取黃豆約100克，先洗浸泡水中醋的組詞半天，然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥，

粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調(diào)味即可。
功效：芝麻又稱胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟，益氣力，
長(zhǎng)肌肉，填髓腦，久服輕身最大星球不老。”
而黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦
身和營(yíng)養(yǎng)保健作用。

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