陽光抑郁癥正規(guī)測試題

陽光抑郁癥正規(guī)測試題

說到抑郁癥，我們總會和“垂頭喪氣”、“無精打采”、“滿面愁

容”等聯(lián)系起來。可是你知道嗎?一個整天樂呵呵、滿臉陽光的人

也會得抑郁癥，而且是一種非常“危險”的抑郁癥——陽光型抑郁

癥!下面是本站為大家?guī)淼年柟庖钟舭Y正規(guī)測試題，希望能幫

助到大家!

陽光抑郁癥正規(guī)測試題

1、雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠

2、表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔

不已。

3、你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說

出心中郁悶的事。

4、你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底

要買些什么?

5、你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的

“世外桃源”的地方。

6、從內(nèi)心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意

告訴別人。

7、以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地

1 / 4

吃太多的東西。

8、對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡

一個人發(fā)呆。

9、盡管在領(lǐng)導(dǎo)面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無

能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。

10、常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、

娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

如果以上的10種情況你已經(jīng)出現(xiàn)半數(shù)，那么可能“陽光抑郁

癥”已經(jīng)來襲了。一邊是外表的光鮮亮麗，一邊是內(nèi)心的悲憐憂

郁。要當心了，注意適當?shù)男睦碚{(diào)整和干預(yù)，否則嚴重了可不是

鬧著玩的。

陽光抑郁癥正規(guī)測試題

抑郁癥測試題使用技巧：建議您選擇一處安靜、不易受打擾

的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的

項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

2、你是否患有失眠 癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3、你是否喪失了對性的興趣?

4、你是否經(jīng)常擔心自己的健康?

5、你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

6、你是否一直感到傷心或悲哀?

2 / 4

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

10、你是否對任何事都自責?

11、你是否在做決定時猶豫不決?

12、這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

13、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥心理測試題評分標準：

0～4分：沒有抑郁

5～10分：偶爾有抑郁情緒

11～20分：有輕度抑郁癥

21～30分：有中度抑郁癥

31～45分：有嚴重抑郁癥并需要立即治療

這個抑郁癥測試題，只作為大家的參考，如果自己感覺有抑

郁癥的傾向，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下。

陽光抑郁癥正規(guī)測試題

1、最近是否感覺自己情緒低落?

2、最近是否有自信心減弱或者喪失的柑橘?常有自責、內(nèi)疚

3 / 4

的感覺?

3、最近是否睡眠不好?包括晚上睡不著，睡眠淺，早上會不

自覺的早醒?

4、最近是否食欲下降，體重下降?

5、是否對什么事都不感興趣，沒有好奇心，感覺自己思維

遲緩?持續(xù)感覺疲乏，休息以后也不能恢復(fù)?

6、是否性欲下降?

7、是否有過自殺的念頭?

4 / 4