幼兒園一學期精選體育課程表

石榴花·諧美幼兒園下學期體能課程表

月周教學主題 器材體能培養因素 教學目標

份 次 道具

1 追泡泡 激發幼兒興趣追逐興趣，鍛煉手吹泡

指抓物的能力。 泡棒

托

班

三

月

肌 肌 巧 敏 協 平 爆

柔 速

韻

耐 緻 捷 調 衡 發

軟 度

律

力 力 性 性 性 感 力

度

感

2 我是小 訓練幼兒知道左右，學會向左場地

3 運氣球 鍛煉幼兒相互協助團結合作的氣球

4 小球星 使幼兒對足球產生興趣，培養幼足球

5 基本能力評單腳平穩站立，腳尖走，連續單場地

量 腳向前跳，20米跑。

托

班

四

月

6 數字拼圖 使幼兒開闊思維，動手動腦鍛煉拼圖

7 折返跑比賽 平衡感，前庭覺，本體場地

8 沖刺跑 四肢整體協調，下肢肌肉的控制場地

9 跳遠游戲 平衡感，前庭覺，本體場地

托感，下肢肌肉群的控制力

班

五

月

10 好玩的報紙 鍛煉幼兒自己動手折疊報紙，探報紙

11 踩氣球 膽大心細，躲閃能力的提高。 氣球

12 丟手絹 前庭覺，本體感，下肢手絹

13 溜滑梯 平衡感，前庭覺，本體滑梯

14 傳球 平衡感，本體感，觸覺，團結配皮球

15 繩上路線走 平衡感，本體感 線繩

16 瘋狂投手 上肢肌耐力培養，敏捷性閃躲能海洋

17 力拔山河 手部肌耐力培養，下肢大肌肉訓拔河

18 天女散花 訓練手指之小肌肉發展及靈巧報紙

19 世界盃足球培養下肢肌力及肌耐力及對足足球

20 測評

托感，觸覺

班

六

月

托練 繩

班

七

月

轉，向右轉與向后轉。

能力，

兒下肢力量。

幼兒手眼協調的能力。

感，四肢的整體協調及應激能力

力

索一物多玩。

肌肉群的控制力

合

力之養成 球

性。

賽 球喜好

主 1.幼兒上課請穿運動服及運動鞋，以確保幼兒安全

意 2.課程因天氣而更改，器材因場地而修正

事 3.為維護幼兒上課的安全及品質，請老師協助維持秩序

項4.若幼兒有特殊疾病請事先告知體能老師。

石榴花·諧美幼兒園下學期體能課程表

月周教學主題 教學目標 器材體能培養因素

份 次 道具

1 追泡泡 激發幼兒興趣追逐興趣，鍛煉手吹泡

指抓物的能力。 泡棒

小

班

三

月

肌 肌 巧 敏 協 平 爆

柔 速

韻

耐 緻 捷 調 衡 發

軟 度

律

力 力 性 性 性 感 力

度

感

2 轉身跳躍 平衡感，前庭覺，本體場地

3 折返跑比賽 場地 平衡感，前庭覺，本體

4 拔河 拔河比賽 平衡感，前庭覺，本體

感

繩 感，下肢的大肌肉群，及團隊協

5 跳遠游戲 平衡感，前庭覺，本體場地

感，下肢肌肉群的控制力

小

班

四

月

6 左右的區別 前庭覺，本體感，方向場地

7 喊數字抱團 本體感，聽指令能力及團隊協作場地

8 數字拼圖 開拓思維力及團隊協作能力 數字

感，四肢的整體協調及應激能力

作能力

感，聽指令能力

能力

本體感，聽指令能力及團隊協作合并游戲 場地 9

能力 小

繩上路線走 平衡感，前庭覺，本體感，躲閃線繩 10

能力

溜滑梯 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 滑梯 11

躲避球 躲閃能力，平衡感 皮球 12

碰撞游戲 平衡感，前庭覺，本體空場 小13

感，觸覺 地一班

踩石過河 場地 14 平衡感，前庭覺，本體

拼圖

塊 六

班

五

月

月

15 赤足天下 平衡感，本體感，觸覺 戶外

16 聲音的天空 本體感，聽覺刺激 各類

17 踩氣球 膽大心細，躲閃能力的提高。 氣球

小

班

七

月

18 大魚網 聽指令，數字的簡單認場地

19 丟手絹 前庭覺，本體感，下肢肌肉群的手絹

20 測評

感，觸覺

樂器

知，團結能力

控制力

主 1.幼兒上課請穿運動服及運動鞋，以確保幼兒安全

意 2.課程因天氣而更改，器材因場地而修正

事 3.為維護幼兒上課的安全及品質，請老師協助維持秩序

項 4.若幼兒有特殊疾病請事先告知體能老師。

石榴花·諧美幼兒園下學期體能課程表

月周教學主題 教學目標 器材體能培養因素

份 次 道具

1 翻筋斗 平衡感，前庭覺，本體感 墊子

肌 柔 速

肌 巧 敏 協 平 爆

韻

耐 緻 捷 調 衡 發

軟 度

律

中

班

三

月

力 力 性 性 性 感 力

度 感

2 平衡感，前庭覺，本體感， 場地

3 接力跑 平衡感，前庭覺，本體感，下肢接力

4 拔河比賽 平衡感，前庭覺，本體感，下肢拔河

5 跳遠游戲 平衡感，前庭覺，本體感，下肢場地

肌肉群的控制力

中

班

四

月

9 合并游戲 聽指令，數字的簡單認知， 場地

團結能力

中

班

五

月

13 拍球 前庭覺，本體感，觸覺及手眼協皮球

調能力

中

班

六

月

6 追泡泡 激發幼兒興趣追逐興趣，鍛煉手泡泡

7 喊數抱團 本體感，聽指令能力及團隊協作 場地

8 數字拼圖 平衡感，前庭覺，本體拼圖

10 大魚網 聽指令，數字的簡單認知， 場地

11 轉身跳躍 平衡感，前庭覺，本體感 場地

12 單、雙腳跳 平衡感，前庭覺，本體感及下肢場地

14 傳球 前庭覺，本體感，觸覺及手眼協皮球

15 投球 前庭覺，本體感，觸覺及手眼協皮球

16 小小籃球賽 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺籃球

17 接力拼圖 平衡感，前庭覺，本體感，聽覺，接力

中身體協調性 棒拼

班圖

七

月

下肢肌肉群的控制力

肌肉群的控制力 棒

的大肌肉群，及團隊協作能力 繩

指抓物的能力。 棒

感，聽覺，身體協調性 一張

團結能力

肌肉群的控制力

調能力

調能力

及手眼協調能力

踩氣球 18 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 氣球

丟手絹 19 前庭覺，本體感，下肢肌肉群的手絹

20

沖刺跑

控制力

主 1.幼兒上課請穿運動服及運動鞋，以確保幼兒安全

意 2.課程因天氣而更改，器材因場地而修正

事 3.為維護幼兒上課的安全及品質，請老師協助維持秩序

項4.若幼兒有特殊疾病請事先告知體能老師。

石榴花·諧美幼兒園下學期體能課程表

月周教學主題 教學目標 器材體能培養因素

份 次 道具

1 翻筋斗 平衡感，前庭覺，本體感 墊子

大

肌 柔 速

肌 巧 敏 協 平 爆

韻

耐 緻 捷 調 衡 發

軟 度

律

力 力 性 性 性 感 力

度

感

2 平衡感，前庭覺，本體感及下肢場地

沖刺跑

肌肉群的控制力

班3 平衡感，前庭覺，本體感，團結接力跑 接力

三能力 棒

月

5 打沙包 前庭覺，本體感，觸覺，上肢肌沙包

大肉群控制

班

四

月

4 拔河比賽 平衡感，前庭覺，本體感，下肢拔河

6 拼圖 平衡感，前庭覺，本體感，聽覺，拼圖

7 合并游戲 聽指令，數字的簡單認知，團結場地

8 足球運球 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 足球

9 足球傳接球 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 足球

10 足球射門 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 足球

11 小小世界杯 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 足球

12 跳繩分解動平衡感，前庭覺，本體感，觸覺，跳繩

13 跳繩完整動平衡感，前庭覺，本體感，觸覺，跳繩

14 跳繩練習 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺，跳繩

15 接力賽 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺，接力

大

班

五

月

作 四肢的整體協調及應激能力

大

班

六

月

16 拍球 前庭覺，本體感，觸覺及手眼協籃球

17 籃球運球 前庭覺，本體感，觸覺及手眼協籃球

大調

班

七

月

18 傳接球 前庭覺，本體感，觸覺及手眼協籃球

19 小小籃球賽 前庭覺，本體感，觸覺及手眼協籃球

20

的大肌肉群，及團隊協作能力 繩

身體協調性 一張

能力

作 四肢的整體協調及應激能力

四肢的整體協調及應激能力

下肢的大肌肉群，及團隊協作能棒

力

調

調

調及團隊協作能力

主 1.幼兒上課請穿運動服及運動鞋，以確保幼兒安全

意 2.課程因天氣而更改，器材因場地而修正

事 3.為維護幼兒上課的安全及品質，請老師協助維持秩序

項4.若幼兒有特殊疾病請事先告知體能老師。

※ 本課程表內容視天氣狀況、器材設備…等因素，決定活動

空間(室內或戶外)

※本課程表內容會隨幼兒學習興趣適時調整

※課程設計:珊銘老師、麗玲老師

【幼兒體能遊戲的意義與目的】

運動是孩子們生活的基本要件，而體能是運動的基礎，藉由運動能夠提升體能，如果要

培養體能就必須透過運動的實踐。因此根據幼兒身心發展的特性，幼兒體能課程就是：『以

運動為主體，以遊戲為方法，以教育為指導，以培養幼兒身心發展的基礎能力為目標的活動。』

幼兒體能之培育必須注重發展的整體性，因此，幼兒體能活動是一種『運動教育』。我

們根據上述之論點，在設計體能課程上，是以構成幼兒運動能力的因素做為設計課程依據。

課程的多元化是我們追求的目標，設計活潑性、趣味化、、刺激性、冒險性、挑戰性、富有

創意的體能遊戲滿足每一位幼兒之需求。

因此，幼兒體能活動是在使幼兒透過身體的運動，以形成幼兒對運行各種行動所必需的

因素之感覺，就是在透過運動的指導，使幼兒了解他的身體，學會巧妙地使用他的身體發展

其意志，交信機能或認知機能，並富有創意的表現自己促進情緒的成熟與社會性的發展。

【構成幼兒運動能力的因素】

※肌力：使用全身或身體局部所發揮出來的力量。

※肌耐力：幼兒運動持續不斷的能力。

※巧緻性：身體各部位的動作表現靈活、熟練而有節奏的進行運動的能力。

※敏捷性：幼兒身體全身或局部動作，能夠迅速的移動或變換方向的能力。

※協調性：幼兒運動時身體動作穩定而規律的配合。

※平衡感：幼兒的平衡感取決於大腦、小腦等中樞神經的感覺神經系統。

※爆發力：肌肉在瞬間收縮所發揮出來的力量。

※柔軟度：幼兒身體關節活動範圍的大小。

※韻律感：身體動作的流暢與均衡。

※速度：連續運動快或慢的程度。