書法毛筆字學(xué)習(xí)教程楷書

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楷書技巧、字帖、視頻三合一教材

導(dǎo) 航 目 錄

請(qǐng)點(diǎn)擊標(biāo)題進(jìn)入

1、楷書入門1——書寫姿勢(shì)及執(zhí)筆方法

2、楷書入門2-—筆法理論 (續(xù)2） （續(xù)3）

3、楷書入門3——筆畫起、行筆規(guī)律（附示范視頻）

4、楷書入門4——筆畫收筆規(guī)律（附示范視頻、字帖）

5、楷書入門5——筆畫折和鉤的書寫規(guī)律（附示范視頻、字帖）

6、楷書入門6 點(diǎn)的書寫規(guī)律（附示范視頻)

7、楷書入門7 難寫筆畫的技巧點(diǎn)撥1（附示范視頻）

8、楷書入門7 難寫筆畫的技巧點(diǎn)撥2（附示范視頻）

9、楷書入門8 組合點(diǎn)的用法及寫法（附示范視頻）

10、楷書入門9 楷書筆畫接筆規(guī)律（附示范視頻）

11、楷書入門10 粗細(xì)平衡規(guī)律（附字帖、示范視頻）

12、楷書入門11 重畫變異規(guī)律（附字帖、示范視頻）

13、楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律1——長(zhǎng)橫（附字帖、示范視頻）

14、楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律2—-懸針豎（附字帖)

15、楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺1(附示范視頻)

16、楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺2(附示范視頻）

17、楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺3（附示范視頻）

18、楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律3-斜捺4（附示范視頻）

19、楷書入門13 主筆優(yōu)先規(guī)律4—斜鉤(附示范視頻)

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書寫姿勢(shì)及執(zhí)筆方法

學(xué)書者首先應(yīng)擺好正確的書寫姿勢(shì)和掌握正確的執(zhí)

筆方法。這不僅關(guān)系到今后能否練好字，而且關(guān)系到書寫者的身

體健康.

一、書寫姿勢(shì)

毛筆的書寫姿勢(shì)主要有兩種：一是坐書姿勢(shì)，一是立書姿勢(shì)。

前者主要在書寫字徑不大的字和幅面不大的作品時(shí)采用，后者一

般用于書寫字徑較大的字和大幅作品時(shí)采用。

（一)坐書姿勢(shì)

正確的坐書姿勢(shì),可以概括為八個(gè)字： 頭正、身直、臂開、足

安，

1．臂開 關(guān)鍵是兩臂自然撐開,大小臂夾角至90°以外，

使指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)能輕松和諧地配合，身體的力量可以暢

通地傳到筆尖；

2．身直 要做到以上要求，身子就要盡量坐正、坐直.胸

口離桌沿的距離約在3寸左右(根據(jù)所寫字的大小適當(dāng)調(diào)節(jié)距離

的遠(yuǎn)近)。不可緊貼桌面或彎腰駝背;

3．頭正 頭部端正，略向前俯。不能歪斜，以保證視角

的適度，眼睛及紙面距離大致保持在30 - 40厘米.左手邊按紙，

邊調(diào)節(jié)紙的位置，使正在寫的字始終在眼和手的最佳范圍內(nèi)。

4．足安 兩腳自然平放，屈腿平落.兩腳平行或略有前后，

雙腿不可交叉（俗稱為二郎腿）。

(二)立書姿勢(shì)

立書姿勢(shì)是為了懸腕運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，同時(shí)由于居高臨下，視角開

闊，便于統(tǒng)觀全局，掌握章法布白。立書姿勢(shì)的具體要求為：兩

腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯,

腰微躬，距離不宜過遠(yuǎn),左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。值得注

意的是,桌面不應(yīng)太低,以免彎腰過度，容易疲勞.

二、執(zhí)筆方法

古人十分重視執(zhí)筆方法,認(rèn)為“凡學(xué)書字,先學(xué)執(zhí)筆"。古人

的執(zhí)筆方法很多,如捻管法、握管法、拔鐙法、三指法、五指法

等。對(duì)執(zhí)筆的松緊也意見不一。王羲之主張執(zhí)筆要緊，執(zhí)筆緊方

能貫力于筆端.蘇東坡主張?zhí)摱鴮挘?/span>即執(zhí)筆要松,這樣便于轉(zhuǎn)動(dòng)筆

桿。其實(shí)“緊”及“松"是既對(duì)立又統(tǒng)一的矛盾的兩個(gè)方面。執(zhí)

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筆是為了很好的運(yùn)筆，所以“緊”是指要能很好地駕馭筆鋒，不

讓其飄滑無力,“松”是指手中的筆運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，筆鋒能隨心所欲

地變化，字才有韻味。科學(xué)的執(zhí)筆方法可以概括為：筆桿垂直、

指實(shí)掌虛、自然放松。

(一) 筆桿垂直

筆正，指筆桿應(yīng)及紙面基本保持垂直，為的是保證中鋒行筆，

具體說是筆桿垂直，便于調(diào)節(jié)八面鋒的筆鋒指向。值得指出的是，

在運(yùn)筆過程中，隨著手腕的擺動(dòng)，筆桿會(huì)倒向筆鋒所指的方向，

如寫橫畫時(shí)筆桿向左傾斜，寫豎畫時(shí)筆桿向前傾斜．這是完全合

理的，但不能讓筆桿倒向運(yùn)筆方向而造成“拖筆”，更不可倒向

筆畫的兩邊而形成偏鋒。

（二) 指實(shí)掌虛

指實(shí),用指尖捏筆,不能用指關(guān)節(jié)處勾筆。因指尖部分感覺靈

敏，易于控制筆鋒的細(xì)微變化。手指捏筆要松緊適度。一般地說，

所寫的字越小，筆就越要捏緊一點(diǎn)，大字則可松一些。坐書姿勢(shì)

捏筆要緊一些,立書姿勢(shì)則可松一點(diǎn)。

掌虛,是指執(zhí)筆時(shí)掌心要虛空。無名指、小指不得握于掌內(nèi)。

古人說，“虛可容卵“.即是說掌心要有一個(gè)雞蛋大小的空間,目

的是便于手指及關(guān)節(jié)的靈活運(yùn)動(dòng)。

(三） 自然放松

執(zhí)筆自然放松，指、腕、肘、肩四關(guān)節(jié)必能靈活運(yùn)轉(zhuǎn),寫起

字來輕松自如.比如吃飯拿筷子，如果筷子抓得很緊,碗里的飯菜

必然夾不到嘴里去，執(zhí)筆的道理也是一樣。

如果說執(zhí)筆主要靠手指的話，那么運(yùn)筆則主要靠手腕.宋代

姜菱說,筆“執(zhí)之在手，手不主運(yùn)。運(yùn)之在腕，腕不主執(zhí)”。運(yùn)

腕的方式,又分枕肘枕腕、枕肘懸腕、懸肘懸腕.枕肘枕腕，是說

肘部枕在桌面上,手腕下有所依托(一般書家是將左手枕在右腕

下面）,這種方式用于寫小楷。枕肘懸腕，則是指肘部枕在桌面

上，手腕呈懸空狀，寫中、大楷或小行書用這種方式。懸肘懸腕

是指肘部和手腕全部懸空，常用于寫行、草或很大的楷書.

最后還有一個(gè)執(zhí)筆部位的問題.一支毛筆,手指捏在什么部

位才是合理的呢?這沒有絕對(duì)的答案。一般的原則是：寫小字及

楷書時(shí),執(zhí)筆部位可偏下：寫大字或行、草書時(shí)，執(zhí)筆部位可偏

上一些,這樣筆鋒運(yùn)轉(zhuǎn)幅度大，筆法流轉(zhuǎn)靈活。

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下面，我們具體介紹一種執(zhí)筆法：五指法。據(jù)說系唐代書法

家陸希聲所創(chuàng),他以五個(gè)字分別說明五個(gè)手指在執(zhí)筆時(shí)所起的作

用。五個(gè)字為；擫、押、鉤、格、抵。

（擫）用來說明大拇指的作用。以大拇指指肚緊貼在筆桿左

側(cè)。

（押）用來說明食指的作用.以食指指肚緊貼在筆桿右側(cè),及

拇指相對(duì)夾住筆桿。

（鉤）用來說明中指的作用。中指靠在食指下方，第一關(guān)節(jié)

彎曲為鉤，鉤住筆管外部.

(格）用來說明無名指的作用。無名指緊貼筆桿,把中指鉤向

內(nèi)的筆桿擋住，防止筆桿歪斜。

（抵）說明小指的作用.抵是墊托的意思，指小指墊托在無

名指的下面,以增加無名指“格”的力量。

筆 法 理 論

“筆法”一詞的完整含義是指執(zhí)筆法和用筆法。因前文已介

紹過執(zhí)筆方法,本節(jié)主要介紹用筆法，由于毛筆這一書寫工具的

性能和特點(diǎn)，決定了筆法在毛筆書法中的重要地位.元代大書法

家趙孟頫在《蘭亭十三跋》中說:“書法以用筆為上，而結(jié)字亦

須用工,蓋結(jié)字因時(shí)相傳,用筆千古不易”.

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毛筆的構(gòu)造，賦予其在筆畫線條的書寫時(shí)有非常豐富的表現(xiàn)

力。隨著書寫者運(yùn)筆的力度、速度、節(jié)奏、方法等的變化,漢字的

筆畫乃至整字也會(huì)顯現(xiàn)出千姿百態(tài)。

一、筆位

毛筆的筆頭，主要由筆鋒和副毫組成．所謂筆鋒，是指筆頭

中心一簇長(zhǎng)而尖的部分,所謂副毫,是指包裹在筆鋒四周的一些

較短的毛。在運(yùn)筆過程中,筆鋒及副毫發(fā)揮著不同的作用。筆鋒

是筆毫中最富有彈性的地方，它決定著筆畫的走向和力度，所以

有“筆鋒主筋骨”之說.但是光有筋骨而無血肉的毛筆字是不美

的，所以歷代書家在書寫時(shí)都不是單用筆鋒的（而且筆鋒及副毫

也無法截然分開），而須兼用副毫。副毫控制著筆畫的粗細(xì)。副

毫及紙的接觸越多，筆畫越顯豐滿.故又有“副毫豐血肉”之說。

書家在運(yùn)筆過程中，總是根據(jù)自己的審美觀來協(xié)調(diào)運(yùn)用筆鋒和副

毫的.看重筋骨，以瘦勁為美的人,就少用副毫；而既重筋骨又重

血肉，以豐腴為美的人，就必然多用副毫.

毛筆的筆頭，按其部位大體又可分為三部分(見圖2 —1)：

筆尖（鋒穎處）、筆肚（中間部位)、筆根(及筆桿相接處）.再

把筆尖至筆肚的那一部分分成三等分，靠筆尖的三分之一這一段

就稱一分筆，從筆肚到筆尖這一段稱三分筆，中間部位到筆尖這

一段稱二分筆（見圖2—1)。

顯然，使用一分筆書寫，筆畫就顯得纖細(xì)、瘦勁。如初唐時(shí)

的書家禇遂良、薛稷常用此法。宋徽宗的“瘦金書”也是突出的

范例；使用二分筆書寫,筆畫則顯得圓潤(rùn)、俊健.如晚唐的柳公權(quán)、

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元代的趙孟順多采用二分筆；使用三分筆書寫，筆畫就顯得豐腴、

渾厚.如中唐的顏真卿、宋代的蘇東坡（見圖2—2）。

一般說來，使用三分筆寫字，是用筆的極限.古人有“使筆

不過腰”的說法.如“過腰”用筆,一是極易出現(xiàn)“墨豬",而且

筆鋒提起時(shí)無法彈回；二是容易導(dǎo)致筆鋒開叉收不攏；三是大大

縮短筆的使用壽命。對(duì)于初習(xí)字者，往往易出現(xiàn)兩個(gè)極端：一是

不敢鋪毫，單用筆鋒書寫，字顯得纖弱無力；二是肆意鋪毫,甚

至用筆根書寫,字顯得臃腫、贅疣.所以，初習(xí)字者應(yīng)首先注意正

確地使用筆位。

楷書基本筆畫書寫規(guī)律

筆畫是構(gòu)成漢字的基本元素。要想寫好字,首先就要寫好筆

畫.就象蓋房子要講究材料的質(zhì)量一樣，偷工減料蓋起來的房子

必然是“豆腐渣"工程,寫字的道理也是如此,那種不認(rèn)真練習(xí)筆

畫就直接寫字的學(xué)法是不符合毛筆楷書學(xué)習(xí)規(guī)律的。王羲之說：

“……一點(diǎn)失所，若美人之病一目；一畫失節(jié),如壯士之折一肱."

充分說明了筆畫質(zhì)量及字的整體美的關(guān)系。

漢字的基本筆畫共有四十余個(gè)，可分為點(diǎn)（斜點(diǎn)、豎點(diǎn)、左

點(diǎn)、撇點(diǎn)、提點(diǎn)）、線（長(zhǎng)橫、短橫、左尖橫、懸針豎、垂露豎、

短豎、長(zhǎng)斜撇、短斜撇、短平撇、豎彎撇、豎撇、斜捺、平捺、

反捺、提）、折(橫折、豎折、撇折)、鉤（橫鉤、豎提、豎鉤、

斜鉤、臥鉤、豎彎鉤、豎左彎鉤）及復(fù)合筆畫（共10個(gè)，名字

略）五大類,每一類筆畫的寫法都是有規(guī)律可循的，這些規(guī)律掌

握起來并不難，以下就是我在學(xué)習(xí)和教學(xué)毛筆楷書過程中總結(jié)的

規(guī)律。

一、起筆規(guī)律：點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)

適用于一拓直下起筆法，之所以教這種寫法是方便學(xué)生以后

學(xué)習(xí)行書（見圖3 —1）。

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點(diǎn)：任何筆畫都由點(diǎn)起.筆桿垂直，以斜勢(shì)（45°）（缺省

為這個(gè)角度，具體到不同風(fēng)格楷體可作相應(yīng)調(diào)整）下筆由輕到重

寫出前尖后圓的杏仁點(diǎn).要求下筆要輕，角度要斜，根據(jù)筆畫的

粗細(xì)寫出點(diǎn)的長(zhǎng)短，不可一味拉長(zhǎng)以免給下一步帶來麻煩。

帶：是為了寫出起筆輪廓，也便于轉(zhuǎn)筆。以橫為例,杏仁點(diǎn)

寫完后，毛筆按筆畫運(yùn)筆方向（橫向右、豎向下、撇向左下、捺

向右下、提向右上)側(cè)鋒帶筆形成平形四邊形塊面，這樣做既寫

出了起筆的輪廓,又便于筆鋒在其中不露痕跡地?fù)Q向,保證下一

步的中鋒運(yùn)筆。注意：帶時(shí)毛筆不要提起，把點(diǎn)的頭和尾蓋住（以

看不見點(diǎn)的頭尾為準(zhǔn)），寫出三條直邊兩個(gè)方角。

轉(zhuǎn)：是為了調(diào)整筆鋒指向以達(dá)到中鋒運(yùn)筆要求。平形四邊

形塊面形成后，筆鋒不須提起，接著就是靠大拇指和食指逆時(shí)針

轉(zhuǎn)動(dòng)筆桿(橫、提為逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，豎、撇為順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，捺因?yàn)?/span>

下筆方向同點(diǎn)一致,故不須轉(zhuǎn)動(dòng)）,帶動(dòng)筆鋒作逆時(shí)針調(diào)鋒，使原

來的筆鋒指向由向左前變成向左，這時(shí)向右運(yùn)筆才是橫的中鋒行

筆。注意:轉(zhuǎn)筆時(shí)毛筆不要提起，直接用拇指和食指轉(zhuǎn)動(dòng)筆桿帶

動(dòng)筆鋒在紙上轉(zhuǎn)動(dòng)，像蹺蹺板一樣，讓接觸紙面的筆尖和筆跟部

同時(shí)向筆畫中心移動(dòng)，直到筆鋒狀態(tài)符合中鋒要求為止。

以上只是以橫為例說明起筆點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)的規(guī)律，其它筆畫起

筆可類推。至于橫、豎、撇、提、捺五個(gè)最基本筆畫的起筆點(diǎn)、

帶、轉(zhuǎn)的相同和不同之處，請(qǐng)看表和(圖3 —2）。

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二、行筆規(guī)律：中鋒鋪毫

起筆三步完成后，緊接著中鋒鋪毫行筆,在行筆過程中，要

始終保持筆鋒指向及運(yùn)筆方向正好相反，同時(shí)要求筆鋒始終保持

在筆畫的中央，隨著手腕的運(yùn)動(dòng)，筆桿可以倒向筆鋒所指方向（不

能往運(yùn)筆方向也不能往筆畫兩邊倒，否則會(huì)造成拖鋒或偏鋒），

筆桿傾倒幅度越大，筆鋒及紙面的摩擦力越大,筆毫克服阻力前

進(jìn)，寫出的筆畫自然就有力度美（見圖3 -3)。

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請(qǐng)看筆畫起、行筆示范

三、收筆規(guī)律

行筆結(jié)束后，接下來就要收筆,收筆有兩種方法：

（一)藏鋒收筆：彈、挑、折、轉(zhuǎn)中鋒行筆到末尾,收筆第一

步是筆鋒反彈提起(越是彈性小的筆或按筆幅度大的情況，越要

反彈提起),因?yàn)橄髾M、垂露豎或短豎以及反捺的收筆需要較輕的

筆觸才能圓滿完成收筆。所以反彈提起是圓滿收筆的關(guān)鍵一步。

這里我用一個(gè)“彈”字概括反彈提起這一步。

第二步“挑"概括的是筆鋒上挑（對(duì)橫而言）或筆鋒左挑（對(duì)

豎而言),這一步的目的是同第三步“折"配合形成棱角,以強(qiáng)調(diào)

筆畫的造型效果.注意：挑時(shí)要用一分筆輕挑,不可用很重的筆

觸.

第三步“折”概括的是筆鋒在“挑”之后折筆（方向及起筆

點(diǎn)的方向保持平行)向右下形成方角,及下一步圓轉(zhuǎn)形成的圓弧

收筆構(gòu)成方圓對(duì)比。注意：這一步依然要用一分筆輕折。

第四步“轉(zhuǎn)”概括的是圓轉(zhuǎn)回收,完成“折”后，手腕帶動(dòng)

毛筆,使筆鋒輕松一轉(zhuǎn)，從下方輕輕收回，整個(gè)筆畫到此圓滿結(jié)

束。

垂露豎、短豎、反捺都可以此法收筆（見圖3 —4）。

（二）露鋒收筆:彈、傾、踢

露鋒收筆是要寫出筆鋒.及藏鋒收筆相同的是第一步也

需要反彈提起（此步也稱“彈”），不過這種反彈提起是反復(fù)且

連續(xù)進(jìn)行,運(yùn)筆一次比一次輕，直到寫出筆鋒為止。伴隨著反復(fù)

多次反彈提起，為使筆毫能漸漸收攏，筆桿必須向筆鋒所指方向

傾斜，（此步謂“傾”)，最后一步筆尖快速?gòu)募埫嫣叱?/span>,形成筆

鋒（此步謂“踢”）。基本筆畫中如懸針豎、撇、捺、提及鉤的

收筆全用此法。需要注意的是:要想收出漂亮的筆鋒,起筆時(shí)轉(zhuǎn)筆

就要到位，只有轉(zhuǎn)筆到位，才能在收鋒時(shí)將筆鋒寫到筆畫的中心

線上，從而產(chǎn)生美的外觀（見圖3 —5)。

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四、折的兩種書寫規(guī)律

1、起筆折法—— 彈、挑、點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)

此種方法即還原法，特別適合寫豎折、撇折以及豎提,就是

將折筆看成兩個(gè)線類筆畫的連接，如橫折可看成橫和豎的連接

（豎折可看成豎和橫的連接、撇折可看成撇和橫的連接，即上筆

的收筆步驟接著下筆的起筆步驟），橫折即可寫成橫的收筆（保

留“彈”和“挑”，去掉“折”和“轉(zhuǎn)”）接著豎的起筆（“點(diǎn)、

帶、轉(zhuǎn)”），豎折、撇折可以此類推(見圖3 —6）。

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要想使折筆具有康有為所說“凝整沉著”的效果，還須注

意折筆角度要在直角以內(nèi)。

2、三角形法 —— 彈、挑、折、折、轉(zhuǎn)

這種方法的關(guān)鍵是后三步折、折、轉(zhuǎn)鉤出三角形的輪廓,再調(diào)整

筆鋒運(yùn)筆。特別適合寫橫折、橫鉤、

豎鉤，也特別適合初學(xué)者使用.（見圖3 —7）。

五、折鉤的書寫規(guī)律

折鉤（橫鉤、豎提、豎鉤）的書寫規(guī)律及折的三角形法

基本相同，都可按“彈、挑、折、折、轉(zhuǎn)”五個(gè)步驟書寫，不過

豎鉤應(yīng)按“彈、折、折、轉(zhuǎn)"四個(gè)步驟書寫更合理，因?yàn)槿绻Q

鉤也寫出同豎提一樣的“腳后跟”，其效果必然難看而且拖沓累

贅。豎提更適合用彈、挑、點(diǎn)、帶、轉(zhuǎn)法書寫。(見圖3 —8)。

六、弧鉤的書寫規(guī)律 —— 彈、弧、折、轉(zhuǎn)

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弧鉤（斜鉤、臥鉤、豎彎鉤、豎左彎鉤）的寫法同折鉤略有

不同,如用三角形法書寫，鉤的背部多出一個(gè)拐角,因而特別難看，所

以要用“弧”代替折鉤的“挑、折"兩步，這樣，寫出的弧鉤才有美

感。弧鉤的書寫規(guī)律可以用“彈、弧、折、轉(zhuǎn)"四字概括（見圖3—

9)。

折和鉤的書寫示范

字 帖

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七、點(diǎn)的書寫規(guī)律-— 線（線型筆畫)的濃縮

楷書的基本點(diǎn)有五個(gè)：

斜點(diǎn)--反捺的濃縮

豎點(diǎn)——垂露豎的濃縮

左點(diǎn)——右短豎的濃縮

撇點(diǎn)-—短斜撇的濃縮

提點(diǎn)——提的濃縮

這些點(diǎn)是這五個(gè)對(duì)應(yīng)筆畫的縮寫——去中間行筆，接兩頭起筆

和收筆.

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難寫筆畫的技巧點(diǎn)撥

一、長(zhǎng)橫 除了按起、行、收筆的一般規(guī)律書寫之外，

還要注意以下幾點(diǎn)：1、拱形造型。左半段略向上 傾斜，及水平

線的夾角在5 °左右，右半段在行筆剛過左半段及時(shí)壓平，收筆

時(shí)自然有拱形造型。2、中段略細(xì)。行筆時(shí)筆鋒略提，筆畫自然變

細(xì),但不可太細(xì)，否則成為“蜂腰”橫病筆。3、收筆上方下圓。

收筆的“挑”和“折"形成方角，使橫神采頓生；最后“轉(zhuǎn)”一定

要圓,及方角形成對(duì)比，即和諧又有變化。

二、左尖橫 1、起筆寫點(diǎn)要水平左要尖。筆鋒調(diào)好后沿水

平方向由輕到重順鋒而下（手指執(zhí)筆的輕重感要敏銳），略拉長(zhǎng)

形成左尖右圓的杏仁點(diǎn)。2、收筆仰勢(shì)上抬.反彈轉(zhuǎn)換筆鋒提起后，

提鋒由下邊沿向前向上延伸,再左上折及起筆下邊保持平行，最后

從上邊收鋒。3、筆畫左低右高。及長(zhǎng)橫略斜帶筆相同，帶筆后保

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持斜向直接行筆（由于平點(diǎn)起筆筆鋒指向已達(dá)到橫的中鋒運(yùn)筆要

求，故省略轉(zhuǎn)筆調(diào)鋒這一步而直接行筆），收筆后必然左低右高。

三、懸針豎 1、收鋒要在正中。收筆完成時(shí)，筆鋒要在筆

畫的中軸線上，這就要求起筆轉(zhuǎn)筆時(shí)要到位，保證筆鋒的方向指

向正前方且在筆畫正中央。2、筆畫要飽滿。鋪毫行筆要寫到整個(gè)

筆畫的四分之三或五分之四方可提筆收鋒。3、收鋒動(dòng)作小。反彈

轉(zhuǎn)換動(dòng)作幅度要小,寫出的筆畫才能精致利索.

四、短平撇 1、角度要平。取決于帶筆方向，所以點(diǎn)之

后要向左平緩帶筆，而不是斜下帶筆。2、轉(zhuǎn)筆變大。隨之而來的

是轉(zhuǎn)筆幅度加大,筆鋒由向左前轉(zhuǎn)為向右，寫成的撇自然是較平的

(不需要絕對(duì)水平）。

五、豎彎撇 1、轉(zhuǎn)彎幅度大。由起筆的垂直向下到收筆的

水平向左，靠腕的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)控制筆鋒轉(zhuǎn)彎.2、鋒向要跟蹤。由于

轉(zhuǎn)彎幅度大，所以轉(zhuǎn)彎時(shí)筆鋒指向也要用手指順時(shí)針捻動(dòng)筆桿跟

蹤調(diào)節(jié)。否則寫撇拐彎時(shí)筆畫變粗而不協(xié)調(diào)。3、手腕轉(zhuǎn)動(dòng)和手指

捻動(dòng)要同步進(jìn)行。

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六、斜捺 1、捺腳拐彎處下方上圓。此處用長(zhǎng)橫起筆的帶、

轉(zhuǎn)法，即換向時(shí)保持原來的按筆力度水平向右?guī)ЧP，形成下方上

圓的效果.2、捺腳即飽滿又鋒正。剛才講的換向帶筆也是達(dá)到飽

滿的關(guān)鍵一步,接著逆時(shí)針轉(zhuǎn)筆調(diào)鋒繼而中鋒收筆,寫出的筆畫自

然神完氣足，給人以美感。

七、平捺 1、起筆用橫的點(diǎn)帶法.注意不要粗、長(zhǎng)、斜，應(yīng)

略細(xì)、短、平。2、第二段下坡要長(zhǎng)要緩勿陡.3、捺腳稍長(zhǎng)上邊沿

要平.

難寫筆畫的技巧點(diǎn)撥2

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八、豎鉤 1、鉤要平。出鉤上邊沿勿要左上斜，

應(yīng)稍平。2、不要挑。反彈提起后筆鋒不要右下挑，以免

出現(xiàn)難看的腳后跟.

九、臥鉤 1、出鉤前要上抬。否則雷同于斜鉤，

且容易將鉤寫得大而空，使點(diǎn)的位置不好安排。2、鉤要

長(zhǎng)。鉤寫長(zhǎng)并同起筆保持平行,這樣鉤很緊湊，也顯得小

巧。3、鉤之拐角要突出。鉤之拐角不突出則無神采，其

它弧鉤拐角也要突出.

十、豎左彎鉤 寧駝背勿彎腰。起筆右下行急轉(zhuǎn)左

下行，轉(zhuǎn)彎處方圓并用,猶如駝背,但不彎腰，無傷大雅.

如寫成半圓形，猶如彎腰，則有疲軟無力之感。

十一、橫折鉤 1、橫細(xì)折粗.橫要提筆寫，折要按

筆寫,不可橫粗折細(xì)或橫折粗細(xì)相等。2、鉤要弧鉤.出鉤

前先畫弧，即用豎左彎鉤的寫法。不要寫成折鉤或帶后跟

的鉤。3、要有變化。橫折鉤可根據(jù)不同的字寫成長(zhǎng)短不

同的變化。如“同”、“四”、“句”三字對(duì)鉤的橫折長(zhǎng)

短要求就不同，要靈活處理，切勿千篇一律。

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十二、橫折折撇 由橫折和撇折加撇組成。橫折折鉤

折法及此相同.

十三、豎折折鉤 由豎折和橫折鉤組成，注意橫還要

細(xì)，而且橫折之折可寫圓折.

十四、左點(diǎn) 起筆用垂點(diǎn)法。即垂直下筆由輕到

重寫點(diǎn)，之后向下(略向左偏）帶筆，收筆及垂露豎相同。

如從背面橫著看，它變成了左尖橫,說明它及左尖橫的書

寫規(guī)律是相通的。

組合點(diǎn)的用法及寫法

1、兩點(diǎn)水：用作左偏旁。上為斜點(diǎn)，下為提點(diǎn)。這個(gè)部首一般

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用在字之左，故右邊沿要垂直對(duì)齊。以避免提點(diǎn)過長(zhǎng)占用右

偏旁的空間。

2、三點(diǎn)水：用作左偏旁。在兩點(diǎn)水之間再加一個(gè)斜點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)

應(yīng)靠近第一點(diǎn)并呈斜對(duì)齊，便于提點(diǎn)收筆延伸到它留下的空

白區(qū)，以保證右邊沿垂直對(duì)齊，道理同上.

3、相向點(diǎn):用作字頭。左為斜點(diǎn)，右為撇點(diǎn).為保證下邊沿整齊,

故撇點(diǎn)起筆要高于斜點(diǎn).

4、順三點(diǎn)：用作字頭.在相向點(diǎn)中間插入一個(gè)斜點(diǎn)，分布原理及

三點(diǎn)水相同，是為保證下邊沿整齊。

5、相背點(diǎn)：用作字底。左為撇點(diǎn)，右為斜點(diǎn)，起筆平齊，是為

保證上邊沿整齊.

6、隔三點(diǎn):用作字頭。在相向點(diǎn)中間插入一個(gè)豎點(diǎn)，筆順是先中

間，后兩邊。

7、四點(diǎn)底:用作字底.按對(duì)稱輻射分布原理寫，左邊兩點(diǎn)為左點(diǎn)，

右邊兩點(diǎn)為斜點(diǎn),中間兩點(diǎn)要稍小而垂，兩邊兩點(diǎn)應(yīng)稍長(zhǎng)而

斜，上邊沿要整齊。

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8、向心四點(diǎn)：用在字的兩邊.左為兩點(diǎn)水，右為撇點(diǎn)和斜點(diǎn)。右

下部斜點(diǎn)稍大。

筆畫接筆規(guī)律

（一）、相接法

1、實(shí)接法：一筆畫起筆或收筆被另一筆畫所掩蓋。

這一方法像木匠接榫頭一樣，要把兩根木頭接得嚴(yán)絲合

縫，牢固無比,做成的家具才結(jié)實(shí)耐用。

2、虛接法：一筆畫起筆或收筆的筆鋒及另一筆畫相

搭。寫出來的效果有空靈之感。這一方法為相接法中的重

點(diǎn)技巧，因?yàn)榻^大多數(shù)習(xí)字者都不善于運(yùn)用此法來表達(dá)書

法的較高層次的美。掌握這一方法必須要掌握筆畫的尖鋒

輕起和露鋒收筆兩種技巧。

3、相交法：兩筆畫相互穿插交叉。這一方法較為簡(jiǎn)

單。不需專門練習(xí)。

（二）、相離法

兩筆畫相互分離,但筆斷意連.很多人只注意筆斷，忽

視了意連。殊不知沒有意連的筆斷是一盤散沙，寫出的字

沒有凝聚力，缺乏整體感。這一方法需要在書寫時(shí)做到意

在筆先,一氣呵成，切忌邊寫邊想,猶豫遲疑。

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粗細(xì)平衡規(guī)律

(一）密細(xì)疏粗.筆畫多的字為了能寫在格子正中且不擁擠，就要

將筆畫寫細(xì)些;相反，筆畫少的字雖然很容易寫在格子正中，但如果

也寫細(xì)就會(huì)有寒儉之感，所以要寫粗。

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（二)長(zhǎng)細(xì)短粗。初學(xué)者寫字遇到長(zhǎng)短筆畫時(shí)總是忽略這一規(guī)律。

不是長(zhǎng)短一樣粗細(xì),就是短細(xì)長(zhǎng)粗，這樣寫不符合視覺平衡原理,長(zhǎng)筆

畫相對(duì)于短筆畫來說,其視覺張力大,即它比短筆畫顯眼，只有將其寫

得比短筆畫細(xì)，才能讓短筆畫也較顯眼，從而取得視覺平衡。

（三）橫細(xì)豎粗。這可用建筑學(xué)中的道理來解釋，橫相當(dāng)于房梁,

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豎相當(dāng)于頂梁柱.如果頂梁柱細(xì)了,而房梁很粗，會(huì)給人以不安穩(wěn)的感

覺，只有將頂梁柱加粗，房梁變細(xì)，才有安穩(wěn)的感覺.

（四）左細(xì)右粗.這是對(duì)字的左右兩邊都是豎而言的,因?yàn)檫@樣寫

符合人們的審美心理習(xí)慣。

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楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律1-—長(zhǎng)橫

很多初學(xué)者為什么在寫楷書時(shí)，把字寫得四平八穩(wěn)，老氣橫

秋？因?yàn)椴欢眠@一重要規(guī)律，所以寫楷時(shí)猶如布算。要想把楷

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書寫得有生氣，耐人尋味，掌握這個(gè)規(guī)律是主要途徑。

主筆即字中的主題筆畫，一個(gè)字只有一個(gè)主題筆畫,其他筆畫

皆為從屬筆畫.從屬筆畫應(yīng)讓位于主筆，不可喧賓奪主、搶占空間，

只能烘云托月，以突出主筆.相對(duì)從屬筆畫而言，主筆占的空間要

大一些。所以寫主筆時(shí)應(yīng)張揚(yáng)放開，寫從筆時(shí)應(yīng)抑制收縮.這就是

主筆優(yōu)先規(guī)律。基本筆畫中作主筆的有長(zhǎng)橫、懸針豎、斜捺、橫

鉤、豎鉤、斜鉤、橫折鉤、橫折斜鉤、豎彎鉤、豎折折鉤等。

以長(zhǎng)橫為主筆的組合

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楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律2--懸針豎

懸針豎作主筆有以下規(guī)律:

1、懸針豎相當(dāng)于大廈的頂梁柱,及長(zhǎng)橫（相當(dāng)于大廈的橫梁)搭

配時(shí)要寫得比橫粗,這樣才覺得大廈很穩(wěn)固。

2、有懸針豎的字,懸針豎都是最后寫。所以“車、軍”等字最

后兩筆先寫豎后寫橫是不符合楷書筆順規(guī)律的。

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楷書入門12 筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺1

以斜捺為主筆的組合規(guī)律

一、斜捺及撇的相接組合：以“大”為典型字的系列

1、撇要用豎彎撇,不可寫成長(zhǎng)斜撇或豎撇（這些筆畫的不同見下

圖），否則難以表現(xiàn)捺主撇從的關(guān)系；

2、捺上橫不能寫成很平的長(zhǎng)橫,一般是寫成短橫，如歐體字；在

顏柳中可寫成長(zhǎng)橫，但要斜——左低右高，不能寫平；而且要

寫在方格的偏左位置而非正中；

3、撇捺是實(shí)接關(guān)系，不是虛接關(guān)系。實(shí)際在寫時(shí)是交叉關(guān)系，即

捺起筆在撇之左，橫之中，由于橫掩蓋了捺的起筆，所以看起

來像實(shí)接關(guān)系。

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楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺2

二、斜捺及撇的交叉組合:以“義”為典型字的系列

1 撇彎捺直.為突出主筆捺，撇應(yīng)寫彎,捺應(yīng)稍直.忌撇直捺直或撇

直捺彎。

2 撇短捺長(zhǎng)。為突出主筆捺，撇應(yīng)寫短，捺應(yīng)寫長(zhǎng)。忌撇長(zhǎng)捺短.

3 交點(diǎn)偏左。為突出主筆捺，讓出捺的足夠空間，撇捺的交叉點(diǎn)

不要放在格子正中，而應(yīng)偏左,具體方法是寫撇時(shí)起筆略向左

移。所以“文"“父”“丈”等字的撇起筆都應(yīng)偏左，而不是及

捺起筆對(duì)稱。

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楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律3—斜捺3

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三、撇捺對(duì)稱組合.以“木”為字根的組合系列

1、撇捺對(duì)稱并非長(zhǎng)度相等（實(shí)際是撇短捺長(zhǎng)，目的為突出主筆捺），

而是指收筆高度相等。

2、為突出主筆捺,字中間的豎鉤不應(yīng)居中，而應(yīng)偏左（要寫在米

字格豎中線的左邊,不要寫在豎中線上）。

3、捺上橫一般都寫短橫，而且及豎鉤黃金分割（上短下長(zhǎng)）相交，

不要因?yàn)樯厦娴墓P畫多移到中間或偏下的位置,否則無法突出

斜捺.

4、撇、鉤、捺收筆應(yīng)呈拋物線狀分布，不能寫在同一水平線上.

楷書入門12 主筆優(yōu)先規(guī)律3-斜捺4

四、斜捺及提鉤的組合。以“長(zhǎng)"為字根的組合系列

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規(guī)律及前幾節(jié)大同小異。小異:

1、提鉤比較長(zhǎng),使下部實(shí)而不空,長(zhǎng)鉤可以頂住斜捺不至于下塌.

有翹起二郎腿的感覺才有美感。

2、提鉤之上無撇相接時(shí)，捺起及橫相接，有撇時(shí)捺及撇接。

3、捺上有撇點(diǎn)時(shí)應(yīng)先點(diǎn)后捺。

以斜鉤為主筆的組合規(guī)律

以“戈”為字根的組合系列

規(guī)律及斜捺大同小異,為突出主筆“斜鉤”：

1、鉤上橫應(yīng)左低右高，而且位置偏左，不能寫成很平很長(zhǎng)的長(zhǎng)

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橫；

2、撇的位置應(yīng)盡量靠上，將斜鉤攔腰截成兩半或接近兩半；

3、先寫撇后寫點(diǎn)；

4、十戈栽偏旁的字，如左下部首有捺畫一律以點(diǎn)代之。如“栽”

等字。

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