想要不變老就要吃花膠，花膠的功效與吃法！！

想要不變老就要吃花膠，花膠的功效與吃法！！

隨著工作，生活，情感等方面壓力加劇，很多人在忙碌中忽視了

對自身的保養。尤其是女性，平常不保養，等發現自己的身體和皮膚

出現問題的時候，已經難以挽救。美容保養的食物很多，其中花膠就

是最有效的保養品之一。

首先先簡單的介紹什么是花膠。花膠，是魚鰾的干制品，并不是

魚的肚子或者胃什么的，是魚在水中調節升降的那個器官，像泡泡的

那個。花膠于燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，四大極品“鮑參翅

肚”中的“肚”即為花膠。

花膠的成分花膠的營養價值如何辨別花膠的好壞花膠的吃法

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關于花膠的吃法，個人首先推薦的是清燉，這樣營養基本不會走

失.花膠盡可能不要用水泡了.泡久了當然會流失一部分的膠質，這樣就

不是很劃算啦.如果是個頭相對較大的親們可以買了貨后拿去給藥店讓

幫忙切下(可能藥店會視花膠量的多少收少量的費用吧).切完后洗下就

可以燉了.不用燉太長時間,一般看花膠的種類和你切的大小啦,大概都

是2-4個小時就可以，然后加點冰糖就可以吃啦(當然有些親們覺得花

膠的味道還是有腥本身不是很適應的話，也可以加入一些輔料去腥，

比如加一點紅棗、西洋參片之類的，可以有效的去除腥味的).親們記得,

一定要晚上或者早上吃(小孩、老人或者腸胃吸收不好的人喝之前最好

喝杯溫開水，盡量避免晚上太晚空腹喝).而且要空腹吃效果最佳，最容

易吸收了。其它吃法也有很多,不過比起這個營養價值和吸收各方面就

要差一些啦。

下面為大家介紹一些其他的吃法噢。

花膠吃之前先切成0.8厘米寬的條狀，清洗后即可同配料一起燉

食(如果花膠確實不好，比較臟的話可以用水泡1-3個小時，那些說要

泡一天的是絕對錯的)。太硬的話可以先泡一個小時左右然后用剪刀剪

小。花膠最好要連續吃，隔天吃沒什么效果，可連續吃幾天停幾天這

樣子。

注意：感冒和女孩子生理期的時候不吃花膠

花膠的吃法：

1)花膠紅棗湯

花膠15克紅棗(去核)4-5個，加水適量，燉大概2-3個小時，放

入冰糖即可食用。本湯適用于補氣血、養容顏，對于氣血不足，失于

調養，癥見神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。(當然您可以加入

蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉的)

2)花膠煲骨湯

花膠15克，與豬骨或雞骨，加水適量，煲數小時后加調料即可食

用。本湯適用于健脾養血、補腎益精

3)花膠當歸湯

花膠15克、當歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時。

此湯可大補血氣，用于再生障礙性貧血者。

4)花膠洋參湯

花膠15克，洋參數片，加水適量，燉數小時后加冰糖食用。本湯

適用于健脾養血、補腎益精。

5)薏米百合燉花膠

花膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。將材料洗凈，

花膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個小時，在起鍋之前約半個小

時加入豬肉一起下去燉。此湯有美白潤膚養顏之功效。

6)花膠蓮子枸杞湯

安南花膠、成鳘花膠20克 蓮子、枸杞適量

。將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味

即可食用。

【本款營養湯專為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有根治療效。

體寒，東怕冷者也適合。】

7)花膠排骨湯

花膠15-20克，排骨適量，當歸、黨參、金蟲草、芹菜。將所有

材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時(芹菜好了再放)，調精鹽即可食用。

【功效：健腦、益智、補血補氣，利心腎。強化脾胃五臟，提高

免疫力】

8)花膠糯米枸杞粥

花膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅(切絲)適量。 將所有材料洗

凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

【功效:美容顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補，產婦、孕

后坐月子食用滋補、固元氣、康復體質最佳】

9)花膠燉豬蹄

花膠20克，豬蹄1只，木瓜，生姜適量。洗凈一起放入燉鍋中，

加適量的水，燉3-4個小時，調味即可食用。

【功效：潤容養顏，月子補身，漲奶水尚好】

10)花膠豬肚湯

花膠15-20克，豬肚適量。將豬肚和花膠一起放入燉鍋中燉3個

小時，調料即可食用，

【此湯適合于孕婦和產婦坐月子補身體，補血氣只用，效果佳】

孕婦吃花膠的好處

1、花膠膠原蛋白是孕婦補品

“吃花膠的媽媽，生出的寶寶身體免疫力和皮膚都非常的好，一

定是產房最白的寶寶！”花膠就可以一直吃，不僅對寶寶有好處，對

產婦自身也有好處，因為花膠有止血補血，促進傷口愈合的作用。至

于吃花膠的次數，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當的增加吃

花膠的次數，懷孕期間吃的花膠最好選擇好一點的花膠，這個跟我們

平時美容護膚吃的是不一樣的，以便能達到更加理想的效果。生完寶

寶十二天后，您想怎么補就怎么補！月子期間進補花膠，對母體好對

寶寶也好，媽媽吃了對身體各個機能恢復和子宮傷口愈合有很大的好

處，大補氣血！吃了花膠的媽媽，母乳喂養寶寶也營養大增，寶寶吃

了肯定也能快快長大！

2、花膠膠原蛋白改善孕婦貧血

如果您是貧血的媽媽，要大補氣血的話，普通燉湯是不夠氣力的，

那么花膠就是首選了！

3、花膠膠原蛋白消除孕婦妊娠紋

懷孕隨著月份的增加肚子也會越來越大，這個時候很多人的肚子

都會有妊娠紋，花膠骨膠原充足，不要說妊娠紋啦，就連皺紋魚尾紋

都少了！

女人吃花膠的好處

1、花膠膠原蛋白保養卵巢

花膠膠原蛋白能促進人體紅細胞集落形成及細胞攜氧能力，提高

女性卵巢細胞氧飽和度，加速卵巢細胞的快速再生，令女性各項生理

機能迅速得到修復和增強，內分泌恢復平衡，代謝回歸正常，子宮血

液循環強勁，卵巢功能修復如初，增強自然分泌雌激素能力。準備懷

孕的女性持續補充花膠膠原蛋白，能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復活力，卵

巢泡分泌的雌激素水平維持正常，調節女性內分泌，促進卵泡發育和

排卵，從而懷上孩子。

2、花膠膠原蛋白增厚子宮內膜

卵泡成熟達到18～20毫米，雌激素閾值水平在200pg/ml左右，

內膜厚度還不到8毫米，就說明你的內膜過薄。為什么一定要夠厚呢？

因為受精卵是種植在內膜上的，形成胎盤組織，如果內膜特別薄，就

像種在鹽堿地上，這樣就不容易著床，而且也容易流產。子宮內膜分

兩層，上面是功能層，每個月長起來，然后脫落的，還有肌底層，如

果肌底層都受破壞了，內膜就不夠好了。增生期內膜：隨著卵泡的發

育，約在月經周期第5天開始，歷時7～10天，雌激素逐漸增加，子

宮內膜基底層細胞增生修復內膜剝落后的創面，子宮內膜逐漸增厚，

血管和子宮腺體也隨之生長，一般在排卵前3天內膜厚度可達8mm

左右，排卵前2天8.5mm，排卵前1天9mm左右。分泌期內膜：從

來月經開始，歷時14天左右，此時卵巢中的卵泡已經排出卵子，排卵

后卵泡在卵巢內轉變為黃體，分泌的孕激素逐漸增加，使已增厚的內

膜繼續增厚，腺體進一步增大與彎曲，螺旋小動脈繼續增生，細胞內

的糖原溢入腺體，內膜可以達到10mm以上，此時變得厚而柔軟的內

膜，儲備必要的分泌物，隨時等候受精卵的著床。花膠膠原蛋白能讓

卵巢泡飽滿新鮮恢復活力，促進卵泡發育和排卵，令卵巢分泌的雌激

素水平維持正常，調節女性內分泌，子宮內膜的血運加強，子宮內膜

逐漸增厚。

3、花膠膠原蛋白修復子宮受損

經期過后子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠

原纖維組成，這需要大量膠原蛋白。此外，生育、流產、刮宮、子宮

炎等也會使子宮受到損傷，又需要消耗膠原蛋白修復受損組織。因此，

花膠膠原蛋白作用于女性子宮，滋養修復受損子宮，從根本上恢復女

性的生理功能。

4、花膠膠原蛋白治療子宮發育不良

子宮的發育需要雌、孕激素的聯合作用，正常子宮長為5-7CM，

寬為4-5CM，厚為2-3CM。子宮發育不良是由于卵巢功能障礙引起

雌激素、孕激素分泌不足，妨礙子宮的正常發育，導致子宮發育不良。

正確的治療方案是先對造成子宮發育不良的因素加以確定、通過促進

排卵的方法，使卵巢功能恢復，正常分泌雌、孕激素，從而刺激子宮

的生長發育。子宮發育不良的患者可以吃一些花膠和補腎養巢的淫羊

藿（淫羊藿莖甙能軟化、擴張卵巢血管，改善卵巢毛細血管微循環，

增加卵巢血流量，提升卵巢分泌雌激素能力），這樣有利于子宮卵巢

發育能力加強，可以更快更系統的治療子宮發育不良，促進子宮發育，

從而懷上孩子。

5、花膠膠原蛋白推遲絕經期

對于更年期，幾乎每個女性都是“談虎色變”，唯恐避之不及。

潮紅、多汗、失眠多夢、月經絮亂、憂郁、易怒、腰背及關節疼痛、

夫妻生活不和諧等陸續出現，而這些莫名的煩惱又增加了女性骨質疏

松癥的發生，身材變矮、骨折、患心腦血管等疾病的幾率也大大提高。

能否延緩更年期的到來，也就是能否延長青春的關鍵。花膠膠原蛋白

能有效激活卵巢細胞，改善卵巢血液循環，滋養和修復已損壞的卵巢

細胞，加速卵巢組織的新陳代謝，恢復卵巢細胞活力，使卵巢的卵泡

功能逐步恢復正常，例假二次恢復正常，推遲絕經5～10年，讓你恢

復到少婦般的姿色。

6、花膠膠原蛋白“神奇”的雌激素雙向調節作用

當子宮雌激素水平偏低時，花膠膠原蛋白調節卵巢泡增加分泌的

雌激素，表現提高子宮雌激素水平的作用，可防治更年期綜合癥、骨

質疏松、血脂升高等；當子宮雌激素水平過高時，花膠膠原蛋白調節

卵巢泡減少分泌的雌激素，表現出降低子宮雌激素水平的作用，可防

治乳腺癌、子宮內膜炎等。這就是膠原蛋白“神奇”的雌激素的雙向

調節作用。

7、健美乳房 恢復彈性

花膠膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使

松弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

花膠膠原蛋白進入皮膚后，可修復斷裂、老化的的彈力纖維網，使皮

膚彈性恢復，柔韌充盈。

8、緊膚平皺 保濕滋潤

花膠膠原蛋白進入真皮組織后，能迅速填補局部塌陷，改善松弛，

收緊皮膚，減少深皺紋，平復細紋。花膠膠原蛋白獨有的三螺旋結構，

能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩。