坐久了腰疼是什么原因呢？

坐久了腰疼是什么原因呢？

現在的白領是越來越多了，大部分都是坐著工作的，由于壓

力是越來越大，天天都是坐著工作的，就會導致很多的腰部方面

的疾病的發生，坐久了腰疼是特別的常見，年輕人的發病率是最

高的，但是大部分都不注意，覺得只是一個癥狀，都沒有在意，

下面我們就一起來看看坐久了腰疼是什么原因所致的?

第一點：坐久了腰為什么會疼，有沒有人想過真正的原因呢?

其時人在長時間久坐的情況下，身體的脊柱和大腿骨會一直都處

于受壓的狀態中，而且此時肌肉同骨骼也會一直都處于不變的狀

態中，也就是這種情況，試想一下腰能不疼嗎?不疼才叫奇怪呢?

第二點：倘若上面講解的這種引體向上或者壓雙杠的這種訓

練你沒有辦法做到時，你沒有力量做到時，可以選擇在單杠上吊

一會兒，或者是在雙杠上撐一會兒，那么坐久了腰疼的毛病也就

會得到緩解。

第 1 頁

第三點：倘若你是一位上班族，毫無疑問，坐久了腰疼痛是

一種常見的情況。 所以倘若條件不允許時，不妨就偶爾起一

下身，適當的左右搖擺一下或者是扭動自己的腰部，從而讓腰部

的壓力得到緩解，這一點至關重要，不應該得到忽略。

坐久了腰疼怎么辦?這是很多上班族或者是坐久朋友的通病，

倘若不適當的找到辦法應對一下時，身體長時間處于這種狀態下

時，便容易造成不好的影響同傷害，所以適當的更正下自己的姿

勢，適當的擺正下自己的心態，才有助于遠離久坐腰疼的現象!

坐久了出現腰疼的現象是特別的正常，對身體來說也是有很

大的影響，如果出現腰疼沒有在意，不治療的話是比較容易導致

腰部疾病的發生，提醒大家的是要注意生活作息，是一定要改善

不良的坐姿，然后要適當的按摩按摩腰部，這樣才可以緩解腰疼

第 2 頁