科比·布萊恩的勵志小故事_勵志

科比·布萊恩的勵志小故事

科比·布萊恩的勵志小故事

有人說科比·布萊恩特是一個籃球天才，科比卻以“洛杉磯早晨

4點”自稱。他的意思是他的成功完全出于勤奮。也不由得你不相信，

有人在2019年4月出版了一本叫作《我和科比的訓練故事》的書，

為我們講述了科比的訓練故事。

這本書的作者羅伯特·阿勒特，是美國一位知名的體能訓練

師。書中有這樣一個故事：在備戰2019年倫敦奧運會期間，羅伯特

和美國男子籃球隊一同來到拉斯韋加斯集訓。

那是隊員們開始合練的前一個晚上，忙了一天的羅伯特正準

備上床休息。就在這時，羅伯特的手機響了起來。他想，這時會是誰

打來電話呢？因為時間已是凌晨3點30分。

不會發生什么意外吧！羅伯特有些緊張地接聽電話。是科比。

“羅伯特先生，希望沒打擾你。”科比說。如此有禮貌，沒

有一點大牌球星的架子，盡管羅伯特困得快要支持不住了，但他仍然

很客氣地說：“怎么會打擾呢？科比，有什么事嗎？”

電話那頭說：“我想知道，你是否能幫我做點體能訓練？”

“當然，一會兒在訓練館里見！”羅伯特掛了電話，便匆匆

————來源網絡整理，僅供參考

1

往訓練館趕，他想，不能讓科比在那兒等著。

到了訓練館，羅伯特吃了一驚，科比早已到達訓練館，而且

他已經練得渾身是汗，像剛從水中爬出來的一樣。

見羅伯特一副很有精神的樣子，科比說：“要辛苦你了，我

們開始吧。”

在羅伯特的指導下，科比用了1小時15分鐘進行體能訓練，

然后是45分鐘的力量訓練。

時間已快到早晨6點，羅伯特實在有些堅持不住了，說：“對

不起，我要回酒店休息了。”

科比說：“辛苦你了，謝謝你！也好，我去練投籃。”

按照安排，上午11點，只休息了4個多小時的羅伯特得去

訓練館指導全隊合練。當他到達訓練館時，已到齊了的隊員們有的在

聊天，有的在和教練討論著什么，可科比仍然滿頭大汗在練習投籃。

“你啥時候結束？”羅伯特特別感動。

科比反問道：“結束什么？”

羅伯特說：“投籃訓練。”

看著手中投出的籃球劃出一道弧線，穩穩落入籃圈內，科比

說：“這不就結束了。”

2

————來源網絡整理，僅供參考

原來，那一個球是他那天投中的第800個球。

羅伯特書中的這段記載，只不過是科比漫長的運動生涯中一

天里的一個片段。

其實自從進入NBA后，他每天都是這樣，當大多數人還在睡

夢中時，他已出現在湖人隊的訓練房中了。不過，并非常常有訓練師

指導。

不久后，科比又有了進步，以前他的目標是每天不投中800

個球不停止，現在在同樣的時間內，他已能投中1000個球了。

“你為什么能如此成功？”記者問。

“你知道洛杉磯每天早上4點鐘是什么樣子嗎？”科比反問

道。

記者搖搖頭說：“不知道。那你說說洛杉磯每天早上4點鐘

究竟是什么樣？”

科比撓撓頭，說：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少。”

說到這里，科比笑了，“究竟是什么樣子，我也不太清楚。

但這沒有關系，你說是嗎？每天早上4點，洛杉磯仍然在黑暗中，我

就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯凌晨的黑暗

沒有改變；兩天過去了，凌晨的黑暗依然沒有改變；10多年過去了，

————來源網絡整理，僅供參考

3

洛杉磯早晨4點的黑暗仍然沒有改變，但我已變成了肌肉強健、有體

能、有力量、有著很高投籃命中率的運動員。”

從科比的這番話中，我們似乎不難明白，為何科比自出道以

來每個賽季都表現得如此高效。

他現在仍能在比自己年輕10歲的年輕隊員頭上扣籃，并創

出了單場比賽得81分的個人紀錄。

是的，科比本身就是一部勵志大書。

當媒體在比較他和喬丹誰更有天賦時，他用自己的運動生涯

證明了“天才出于勤奮”的普遍性和必然性。

4

————來源網絡整理，僅供參考