心理健康教育活動方案(精選6篇)

心理健康教育活動方案（精選6篇）

心理健康教育活動方案1

一、活動宗旨

為進一步加強我校師生心理健康教育及咨詢工作，營造校園

的心理教育氛圍，引導學生認識心理健康的重要性，掌握心理健

康知識，幫助他們適應校園生活，正確認識自我、完善自我，提

高心理素質，積蓄持久成長動力，促進身心健康和全面發展，營

造關注心理健康、創建和諧示范校園的良好氛圍，屏峰學校決定

開展以“關愛心靈，全面發展”為主題的心理健康教育活動

二、活動主題：

關愛心靈，全面發展

三、活動目的：

1、旨在普及心理健康常識，提升心理健康工作水平，

2、幫助學生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動

性，引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性，

3、學會心理調適的基本技巧，營造積極向上的心理氛圍，

促進學生全面發展和健康成長;

4、讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，

還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應

現代社會的需要。

四、活動時間：

20__年3月20日

五、活動內容：

(一)傾聽心靈的聲音——溫馨校園廣播

活動目的：通過校園廣播宣傳心理健康的小故事，小常識，

讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態度，學會心

理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理

健康氛圍。

(二)讓心理健康融入我們的學習生活

活動主題：心靈的成長

活動內容：周一學生國旗下講話的內容為“讓心理走進我們

的學習生活”。從學生自身的實際出發，讓學生認識學習的重要

性。

活動目的：中小學生對學習的認識不夠，因此呼吁大家在學

習中運用心理知識，將學習變更加有趣。

活動時間：每周一升旗儀式

(三)書香苑——心理知識板報

活動主題：書香苑——心理知識普及與宣傳

活動內容：每個班出一期有關中小學生心理健康知識為主題

板

報。內容包括心理健康標準、人際相處技巧、心理保健、生

理知識等板塊。

活動目的：宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心

理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節

方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，健

全自己的心理。

活動時間：3月28日

(四)活在當下——心理健康活動課

活動主題：把握今天，把握現在

活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心

態去面對生活和學習，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜

今天，把握今天，爭取做生活的'舵手。

活動時間：4月24日

(五)心理健康知識手抄報比賽

活動要求：手抄報要求有刊頭設計，刊名要切合“關愛心靈，

重視心育”之主題。結構設計新穎，布局合理，圖文并茂。內容

必須積極向上，具備知識性、趣味性與可讀性，注重突出原創性，

文字流暢，不出現常識性錯誤。

活動目的：通過讓師生了解心理學基本知識與掌握心理調節

方法來達到心理健康教育的目的，促進學師生理素質的提高，健

全自己的心理。

活動時間：4月26日前上交

(六)心理健康教育征文

活動要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調查報告、

研究報告、經驗總結、案例分析、感想體會等形式展現。內容可

以從情緒調適、和諧人際關系、悅納學生、積極面對挫折、科學

管理壓力、破解職業倦怠等方面著手。

活動時間：4月26日上交

(七)關愛留守兒童心理健康講座

活動主題：關愛心靈，重視心育

活動目的：通過對我校留守兒童進行心理健康講座，讓他們

在心理上健康成長。特別對一些有心理問題的留守兒童，如性格

內向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進行個別輔導。

活動對象：全校留守兒童

活動時間：4月29日

活動地點：學校操場

(八)心靈運動之旅

活動目的：通過團體運動項目，調試心境，舒緩心理壓力，

培養團隊意識，鼓勵學生走入陽光、走向運動場，通過積極健康

的課余生活促進個人身心健康發展。

主要活動：兩人三腿跑、四人運球、五人風火輪等，各系需

選派11名學生代表參賽，一名輔導員組織，強調注意安全。

活動時間：5月10日下午2:00

活動地點：學校操場

(九)心靈光影之旅

體驗電影中的人物心理，通過光影藝術喚醒成長的動力，理

解生命的意義，在電影人物的引導下學會了解自我、完善自我，

調整價值觀，學習尊重他人、關愛他人。

心理健康教育活動方案2

一、設計意圖

嫉妒心理是在自己不如別人優越，有了失落感時才會產生

的。嫉妒心是對某些方面超越自己的人的一種嫉恨，是對無意或

有意競爭的一種仇恨心。

在幼兒中，嫉妒心理的突出表現為失落感。引起幼兒嫉妒的

內容是多種多樣的，如別的小朋友被教師表揚了，而他沒有得到

表揚；別人的好朋友多，而他沒有好朋友；別人有很多好玩的玩

具，而他沒有；誰穿了漂亮的衣服，而他沒有穿等等，這些都可

以引起幼兒的輕微嫉妒心。

嫉妒心看上去似乎是對自尊心的一種滿足與安慰，但實際

上，他滿足的只是并不真確的欲望。如果一個人不能從與他人的

相互比較中努力進取，合理競爭，僅以嫉妒別人的進步與優勢來

安慰，滿足自己的自尊心，那么，這種不正確的心理防衛優勢比

成為自己成長路上的重大障礙。

特別是5-6歲（大班）的孩子，他們的心理較4歲左右的孩

子有名顯得的發展變化，原來不太注重的一些東西也開始注意起

來，嫉妒心理有了一些變化。在這個階段，要特別注意對孩子進

行正確應引導，應及時調整和糾正幼兒嫉妒的心態，讓幼兒學會

欣賞別人，懂得欣賞別人，才會得到別人的欣賞。讓幼兒能正確

對待比自己優秀的人，正確看待別人的成績與成功。讓嫉妒心變

成進步的動力。同時，讓幼兒養成正確的競爭意識，知道只有經

過自己的努力來超越別人的行為，才是最好的、最正確的，這樣

有利于促進幼兒的心理健康和完善人格的形成，并使他們終身受

益。

正是基于以上考慮，特設計本次活動。

二、活動目標

1、通過對故事的理解，教育幼兒要多看別人的長處和優點，

克服因嫉妒而產生的不滿情緒，教育幼兒要虛心向他人學習。

2、教育幼兒要想取得好成績，必須靠自己的努力，互相不

服氣，甚至互相瞧不起是不會進步的。

3、培養幼兒積極向上的進取心。

三、重難點分析

重點：通過理解故事和練習繞口令，讓幼兒懂得每個人都有

自己的長處，也有自己的短處。大家互相學習，取長補短，才能

一起進步。

難點：如何引導幼兒學會克服因嫉妒而產生的不滿情緒，虛

心向他人學習。

四、活動準備

故事掛圖及圖片、錄音機及音樂磁帶。

五、活動過程

（一）導入

教師：“小朋友如果你看到別人有的地方比你強，你會怎樣

做呢？老師這里有一個故事，名字叫《數星星》，小朋友你們想

不想知道小魚和小青蛙是怎樣做的？”

（二）展開

1、出示掛圖并為幼兒講述故事《數星星》，引導幼兒懂得

經常生氣是一種不好的行為，而且不利于身體健康。

教師講完故事后提問：

（1）魚媽媽為什么說小魚很聰明？

（2）開始時小魚數的泡泡多還是和小青蛙數的星星多？小

青蛙看到小魚比它強，是怎樣做的？

（3）過了一段時間小魚又和小青蛙比賽，結果如何？小魚

看到小青蛙比它強，又是怎樣做的？

（4）小朋友，如果你看到別人有的地方比你強，你會怎么

做呢？

（5）小青蛙和小魚為什么能在數數競賽中得到金牌？你該

怎樣向它們學習？

2、出示兩副結果不同的圖片（明明和亮亮進行比賽，明明

冠軍，亮亮第二），向幼兒講解其中內容后教師提問問題，并讓

幼兒分組討論，通過對問題的理解讓孩子知道要想取得好成績，

必須靠自己的努力，互相不服氣，甚至互相瞧不起是不會進步的。

1）教師提問：

（1）小朋友認為哪個結果好？為什么？

（2）如果你的小伙伴取得了好成績，或者受到了老師的表

揚，你會怎樣想？

2）幼兒分組討論，互相向自己的小伙伴講述自己的看法，

并分析自己遇到后會怎樣做。通過幼兒間的講述及討論，讓幼兒

知道要用正確的心態對待輸贏，要靠自己的努力去取得好成績。

4、學習繞口令《毛毛和濤濤》，讓幼兒懂得，每個人都有

自己的長處，也有自己的短處，不要嫉妒別人的長處，更不能瞧

不起別人的短處。大家互相學習，取長補短，才能一起進步。

（三）結束

教師小結：“毛毛和濤濤各有自己的本領，他們都互相學習，

取長補短，小朋友你們都有什么本領呀？把你的本領教給你的小

伙伴好嗎？”

心理健康教育活動方案3

為大力實施職工素質建設工程，建設一支身心健康、充滿活

力的職工隊伍，不斷激發廣大職工工作主動性、積極性和創造性，

促進各項工作有效開展和公司持續穩定健康發展。經研究，決定

在公司范圍內開展“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教

育月活動，現將有關事項通知如下：

一、目的意義

當前，隨著我國經濟、社會的巨大轉型，企業改革的不斷深

入，企業職工隊伍的思想觀念、認知水平、價值取向都發生了重

大變化，企業職工的工作和生活節奏明顯加快，來自社會責任、

企業管理、工作壓力、婚姻家庭等各種精神壓力和心理障礙大幅

增加，越來越影響著廣大職工的心理健康、企業的穩定和諧。因

此，公司要高度重視，統一思想認識，把職工心理健康教育納入

思想政治工作體系，與時俱進，開拓創新，以人為本地開展職工

心理健康教育活動，幫助和引到職工正確認識自我，及時緩解心

理壓力、疏導負面情緒、保持積極健康、敬業樂觀的陽光心態，

從而更好的立足崗位為公司的發展建功立業。

二、活動內容

（一）活動主題：“陽光身心、快樂工作”

（二）活動時間：20__年9月1日—9月30日

（三）活動內容：

1、開展心理健康調查活動。要求結合公司實際，關心關愛

職工，通過對話、訪談、調研、問卷調查等方式，開展心理健康

調查活動，切準職工心理脈搏，提前介入職工心里層面，有針對

性的進行心理健康教育，幫助解除消極影響、穩定心態。

2、開展心理健康教育活動。利用宣傳欄、絡平臺等，讓職

工從多角度，多渠道了解、接受心理健康教育，塑造自身健康心

理；要充分發揮圖書室、閱覽室作用，增添書籍數量，增加書籍

種類，并向職工宣傳“感動人物”事跡，深入挖掘和倡樹公司的

先進典型，使職工明確價值取向，提高精神境界。

3、開展職工健身活動。組織籃球賽、書畫影展、郊游、登

山、拓展等活動，吸引廣大職工在生活中進一步增強體魄，愉悅

身心，陶冶情操，提升境界。鼓勵干部職工堅持日常自我活動鍛

煉，如有條件還可成立各類文體興趣小組，豐富職工業余文化生

活。

三、組織領導

為深入開展“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教育

月活動，加強活動的組織領導，決定成立“陽光身心、

快樂工作”活動領導小組。領導小組組成如下：

組長：余曙光

副組長：陳東平

成員：王勇、王大恒、李宏鄭、盛勇

領導小組工作職責：負責統籌規劃部署全公司主題教育活

動，研究決定重大事項，協調解決重大問題。

領導小組下設辦公室

辦公室主任：李紅那

辦公室成員：牛燕燕、黃黎明、孫衛平、李忠峰、楊軍、趙

磊、劉焱

辦公室工作職責：負責組織、協調、指導主題教育活動日常

工作，制定工作實施方案并組織實施，督察指導主題教育活動，

及時掌握公司活動開展動態，總結和選樹表彰先進典型。

四、實施步驟

“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教育月活動是面

向全公司全體員工開展的普遍性教育活動，要堅持經常性工作與

集體性活動相結合，堅持將長遠目標與階段性任務相統一，貼近

公司發展實際，貼近員工思想實際，突出工作重點，明確工作目

標，增強針對性、時效性，使主題教育活動深入人心。

“陽光身心、快樂工作”職工心理健康主題教育月活動。

從20__年9月1日到9月30日，共分三個階段進行。

第一階段（20__年9月1日至9日）動員學習，提高認識階

段。

（一）廣泛動員，提高思想認識。公司各部門要組織學習

20__年省公司工會工作意見，認真領會省公司工會文件精神。

（二）認真組織開展活動。學習采取集中學習和自學相結合

的方式，利用集中學習時間學必讀內容，自學時學習推薦的書目

資料，還可以利用絡開展深層次的學習；通過對話、調研、問卷

調查等方式，開展職工心理健康調查活動。對職工生活心理健康

問題進行分析，幫助消除消極影響、穩定心態。

（三）學習內容。

學習書籍篇目/光盤：

推薦書籍有：弗羅伊德的《夢的解析》、《群體心理學與自

我的分析》、《玩笑及其與無意識的關系》、《論無意識》；班

杜拉的《自我效能：控制的實施》、《社會學習和人格發展》；

卡耐基的《人性的弱點》、《溝通的藝術》等。

中央電視臺百家講壇——吳瑞華《心理學知識與科學施教》。

第二階段（20__年9月12日至23日）座談交流，開展活動

階段。

（一）廣泛開展主題教育活動座談討論。

根據第一階段活動情況，根據實際，結合工作分層適時組織

召開心理健康教育方面專題講座。

討論題目要與心理健康教育活動相結合，普及心理知識，對

出現較嚴重心理健康問題的職工，要及時進行治療；幫助職工調

適和平衡心態，并向職工大力宣傳感動人物事跡，深入挖掘和倡

樹公司先進典型，以身邊事教育身邊人，使職工明確價值取向，

提高精神境界；完善交心談心機制，及時幫助職工消除心理疲勞，

使其以更加陽光的心態來做好本職工作。

（二）舉辦“陽光身心、快樂工作”專題講座。

（三）開展職工健身活動，吸引職工進一步增強體魄，愉悅

身心，陶冶情操，提升境界。

第三階段（20__年9月26日至30日）總結問題，鞏固活動

成果階段。

（一）總結前兩個階段主題教育活動開展和查評情況，領導

小組辦公室對活動進行認真總結，并努力建立長效機制，鞏固主

題教育活動取得的成果。

（二）繼續開展教育活動，進一步建立和完善職工思想的訴

求表達機制，打通上下溝通的渠道，保障職工的知情權、參與權、

監督權和表達權讓職工感受到公司的關愛和重視，從而得到自我

滿足，促進心里健康。

心理健康教育活動方案4

指導思想：為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合

學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理

氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心

健康和諧全面發展。

活動時間：4課時

第一課時傾聽心靈的聲音

活動目的：通過宣傳心理健康的相關小故事，小常識，讓學

生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態度，學會心理調

適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康

氛圍。

活動過程：

一、故事大賽(選取關于心理小故事和小常識，關于挫折，

關于勵志的__)。

二、學唱歌曲《明天會更好》

三、健康知識講座。

第二課時暢游心海

活動目的：通過一個個各方面趣味知識，揭開心理學的神秘

面紗，讓學生更加全面的了解心理學，增加心理學的趣味性，使

學生更加容易接受。

活動過程：

一、健康知識大賽：做一個箱子，用抽獎的形式，將所有的

題目放在里面，每組派3名代表參加，抽題，答對的現場獎勵一

個小禮品，答錯則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。

二、心理大觀園——心理學知識、圖片展覽收集的心理活動

圖片，心理健康知識

三、心理格言征集活動

以四人小組為單位，創作心理健康方面的格言，可以是反映

生活，學習、情感等，內容積極向上，字數在30字以內。最后

評選出10條優秀的格言。

第三課時送上一縷陽光

活動目的：使學生學會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進同學

之間友情的一種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地

去與人交往。

活動過程：

(一)談話導入

同學們，在寒冷的冬天，當一縷陽光照耀在你身上的時候，

你會有什么樣的感覺呢?(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時候，在

黑暗的時候，我們需要陽光，因為陽光帶給我們溫暖、舒適，使

我們心情愉快?？墒?，你們知道嗎?并不只有太陽才能給我們帶

來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖

的陽光。同學們，你們愿意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷

陽光嗎?(出示課題：送上一縷陽光)

其實，想要送給別人陽光并不難，只要大家學會一項本領，

那就是稱贊別人(板書：稱贊別人)

(二)、學習稱贊別人的方法

有的同學可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎?”是這樣嗎?

咱們請一位同學上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學們

會不會稱贊別人。

指名一位同學上臺，其他人稱贊他。(其中一位同學態度不

夠真誠。詢問被稱贊的同學被別人稱贊是的感受，得出結論：稱

贊別人時，態度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。

而一味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那么你的稱贊就會變成盛

夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。

(三)、小組活動

1、同學們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現在請大家拿出

準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學寫上一句

贊語。受到稱贊的同學在卡片背面記錄下同學們稱贊你的話。完

成后投入“陽光信箱”。

2、小組活動、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問

稱贊別人時和被別人稱贊時的感受。

(1)當別人稱贊你時，你的心情怎樣?

(2)當你稱贊別人時，你覺得他(她)怎樣?

4、給稱贊別人稱贊的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。

(四)、總結

是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱贊，也

真誠的稱贊別人，為身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧!

第四課時生活對我說

活動目的：通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體的

健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康

的人。

活動過程：

一、提出困擾，請求同學老師的幫助。

生述：我的學習成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最

近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們你們能理解我現在的

心情嗎?你們能告訴我應該怎么辦呢?

同學討論。

二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。

1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，

平時這兩個小人常常在你身邊。

2、突然下雨了，他們各想到了什么?同學自由發言。

(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最愛上的體育

課又上不起來了;太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟

了……)

(太好了，農作物可以“飽餐”一頓了;太好了，這場雨可以

沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了;太好了，雨中

的景色特別美……)

3、兩種想法對我們有什么影響呢?

4、講故事。

一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個

卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對

待這兩個孩子，怎么會有這樣不同的表現呢?

一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的

臥室里，準備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂;爸爸又

放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次

氣。

大家猜猜結果怎樣?不一會大兒子從房間里跑出來了，手里

拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了?”

一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸

爸，我在房間里發現有動物的糞便，是不是家里買了小動物?在

哪兒呢?”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。

5、從故事中我們又懂得一些什么呢?

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢?

7、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不

快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。

心理健康教育活動方案5

一、心理健康教育活動背景

在社會生活中，人人都渴望受到尊重。但現實中，卻常有一

些不尊重別人的現象發生。比如，人群中，普遍存在著因他人的

成績、才能、名譽、境遇超過自己而產生一種嫉妒心理。這種因

差異而產生的嫉妒心理，影響人與人之間的感情，更使自己疲憊

不堪，學生中，這種現象十分常見。

二、心理健康教育活動目的

1、通過活動使學生明白嫉妒是一種心理病態，認識到由于

嫉妒而產生的不良后果。

2、正確認識自己的這種狀態，學習如何避免和克服嫉妒。

3、使學生懂得應該以友愛、尊重和寬容的態度與他人相處。

三、心理健康教育活動準備

1、以不署名的方式，讓學生根據自己生活中的體會，把感

受最深的因別人在其它方面超過自己而產生嫉妒的經過寫出來。

2、確定扮演角色，并進行小品《無名之火》的排練。

3、黑板上寫“克服嫉妒心理，學會尊重他人”幾個大字。

4、邀請幾名家長前來參加，講清活動目的。

四、心理健康教育活動步驟

1、擺現象

(以小品的形式，創設情境。)

小品《無名之火》

劇情：

雙休日，六年級女學生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨

喊劉玲去她家接媽媽的電話。劉玲執意要爸爸去接;楊阿姨邀請

劉玲去她家玩電腦游戲，劉玲婉言謝絕;劉玲和爸爸一起外出，

在大門口看到楊阿姨家新買的汽車，劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨

爸爸：“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有?”

學校里，劉玲和張麗這對好朋友，正在研究一道物理難題。

當得知張麗在今天的測驗中又得了全班最高分，成績不如張麗的

劉玲一反常態，下課后拒絕和張麗一起跳繩;放學不和張麗一起

走;班里選班長，張麗是兩名候選人之一，劉玲卻故意選了另外

那名同學(本來她是要選張麗的)

2、查根源

(以問題來引發思考。)

(1)劉玲為什么會產生這種行為呢?

(因為她家沒有楊阿姨家富裕，她的成績沒有張麗好，所以

產生了“嫉妒”)

(2)定義“嫉妒”

“嫉妒”是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進行比

較，看到別人某一方面比自己好，自己又達不到他人的水平現而

發展到不甘心，并達到了惱怒于他人的程度。

3、論危害

(觀看錄像，體會危害;集體討論，分析后果。)

(1)看錄像《縱火犯》

劇情：

山東某大家有個姓唐的女大學生，從小受到媽媽的寵愛，養

成了任性好嫉妒的壞毛病。進入大學后，處處想撥尖，出人頭地，

因為沒被選上班干部，心里很不自在。一次，班上有兩位女同學

考試分數比她高，她更是妒意大發，竟把人家的課本、作業本以

及其它學習用品全偷了，使人家學習不成。她的這種行為理所當

然受到了班上同學的批評，但她不僅不改竟乘別人上課的機會溜

回宿舍，把姓袁的同學價值500多元的衣物被褥統統燒光。觸犯

刑律成為縱火犯。

(2)討論“嫉妒”的危害

A“對別人的危害可能對自己的危害絕對”一個光會嫉妒別

人的優點、長處、幸福、成就的人，由于他的心計全部用在如何

嫉妒別人，設法算計別人，妄想把別人拉到跟自己同一水平上，

甚至低于自己的水平。結果，且不論對被妒者有無損害，首先他

空耗了自己的寶貴時間和精力，最終一無所成。

B好嫉妒的人，不僅對于自己的學習、工作、事業、成就，

對于人際關系和友情，有害無益;而且對于自己的心境和健康也

絕無一點好處。試設想，妒人者必然是終日被自己胸中的無名妒

火煎熬著、折磨著;嚴重時還會食不甘味，夜不成寐，這種人心

理衛生自然談不上了，生理健康也往往會受到影響。這豈不是庸

人自憂、自討沒趣、自找苦吃?

4、制“妙方”

(以小組討論研究、記者采訪專家、家長談論感受的形式，

討論方法，促進心理健康)

(1)學生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。

(2)小記者采訪心理輔導教師。

小記者：高老師，我們應該怎樣才能避免和克服自己的“嫉

妒”心理呢?

高老師：首先要看到新型的人際關系應該是平等互助、團結

共進的關系。21世紀的少年兒童無論是男是女，應該把競爭的

機制引入到人際關系中去。不過，我們的競爭，第一，是在平等

的基礎上的競爭;第二，競爭的目的，并非為了搞垮別人，而是

為了互相促進，互相幫助，共同進步;第三，競爭的結果，自然

也會有優勝劣汰的情況出現，但無論是勝者還是負者，在人格上

是平等的，各自在新的起點上，繼續相互幫助，團結前進，絕不

會出現你死我活的對立局面。

其次，要樹立自信心。我們通常所說的嫉妒，一般都不是把

自己抬高到被嫉妒者的位置上，現時是相反，總是企圖把被嫉妒

者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來

在于得到更高的東西，但實際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智

力、水平、成就、地位等方面搞平均化?？傊?，沒有自信，才會

產生嫉妒。

日本學者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無成的。人靠創造

來造就自己，培養個性。人越有個性就越不會去嫉妒?！彼f，

“靠一個情感來控制別一個情感要比靠理性更為有力，這是普遍

真理。如果說英雄是不會嫉妒的說法是真實的，那么實際上就是

說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強，并且重要的

是具有更大的持久的力量。

第三，一方面自己不去嫉妒別人，另一方面當被人嫉妒時，

要正確對待，即心胸要寬廣一些，不要去計較，甚至傷心備至;

要在可能的條件下，給對方以能夠接受的幫助。

(3)家長談談自己的想法。

5、總結

同學們，生活在群體中的我們，常會將自己和周圍的人作比

較。有的同學通過比較看到了別人的優點，發現了自己的缺點，

他們在比較中找差距，在比較中求進步。還有一類同學，他們也

在比較，也在找優點，尋缺點，可是得出的結果卻和第一類同學

大不一樣。

他們比較出了別人的缺點，卻對別人的優點視而不見;他們

比較出了自己的優點，卻對自己的缺點只字不提。這一類同學總

是一味的否定別人，抬高自己，他們比較來比較去，只收獲了一

顆“嫉妒”的種子。一個產生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹，

如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是上它在軀體里寄生，

那么，等待這個人的命運惟有“枝枯葉黃”。為此，我希望同學

們在平時的生活、學習和工作中能正確對待同學、朋友取得的成

績，化壓力為動力，變嫉妒心為上進心。

心理健康教育活動方案6

為進一步宣傳普及心理健康知識，強化學生個人關注心理健

康、提高心理素質、開發心理潛能的意識，促進學生身心健康發

展，大石中心小學計劃開展為期一學期的心理健康教育活動。

一、活動宗旨

通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對

性強的活動為載體，大力宣傳心理健康知識，營造一種關注心理

健康、重視心理健康的良好氛圍，普及建設和諧社會、和諧校園、

和諧心靈的理念，為學生搭建起鍛煉心理素質，提高心理承受能

力的平臺，全方位的加強心理健康教育，增強學生的心理保健意

識，提高學生的心理健康水平，促進學生全面發展和健康成長。

二、活動主題

沐浴心育陽光健康快樂成長

三、活動時間

貫穿20__學年第二學期

四、活動內容

活動一：心理健康活動啟動儀式（3月份）

1、宣布心理健康活動啟動

2、學校領導講話——心理健康教育活動的目的、意義和基

本要求

3、學生代表發言

活動二：“懂得感恩勇敢表達”（4月份）

結合“三八節”“母親節”為教育契機，圍繞“感恩”主題，

為了讓學生懂得感恩，并勇于表達自己的感恩之情，面向全體學

生收集繪畫、制作賀卡、手抄報等優秀作品。

一到三年級可以是以“給媽媽畫一張畫（做一張賀卡）”的

方式進行；四到六年級則可以做感恩主題的手抄報。

要求先在本班內展示評比，每班再上送5份學校參評。（評

比時間：第十周前）

活動三：心理主題黑板報比賽（5月份）

各班還有樓梯的黑板報以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為

主題出一期黑板報。

一二年段以學生的學習為內容，比如：如何養成良好的行為、

學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習；

三四年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強

自信心為內容；

五六年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。

學校統一組織評比。

活動四：播放心理教育主題電影（六一節當天）

電影藝術的獨特魅力受到了廣大青少年的喜愛，并對學生心

理發展起到潛移默化的作用。利用歡度六一節的時間，播放心理

電影，通過寓教于樂的方式，對學生進行積極健康的引導。

推薦電影目錄如下：

1）缺乏學習動力：《決戰冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的

勞倫斯》

2）缺乏信心：《穆里爾的婚禮》、《心雨花露》

3）自卑失落：《阿甘正傳》、《少林足球》、《肖申克的

救贖》

4）交流障礙：《對她說》、《墮落的天使》、《雨人》

5）失敗或絕望：《遠大前程》、《功夫熊貓》、《小鞋子》

6）厭倦生活：《天生愛情狂》、《凡夫俗女》、《心理游

戲》

7）自私、人際關系淡漠：《愛在黎明破曉前》、《愛在日

落余輝時》、《愛，回家》、《走路上學》

8）緊張：《虎口脫險》、《小孩不笨》

活動五：主題征文比賽。（6月份）

面向三到六年級學生開展心理征文比賽。

征文要求：__符合本次心理教育活動主題“陽光成長快樂生

活”，涉及的故事、體驗、感悟、思考必須是真實的，內容積極、

健康、向上。

文體形式：文體不限，要求新穎活潑，恰當地表現__內容。

文字組織：主題明確、表達流暢、敘述生動、文筆清新。

評比：每班上交兩份進行全校評比，第十八周前完成。

活動六：心理知識廣播站（整個學期內每月一次）

校園廣播站推出心理健康教育主題欄目（如“心靈之聲”），

于午間等固定時間播放關于心理方面的小知識、小測試、歌曲等。

獎勵方案：

學生：獎狀和獎品班級：獎狀并全校表彰。

五、活動要求

（一）高度重視，認真落實

全校務必高度重視該活動的開展，對各班級的活動參與度及

參與質量要及時給予總結評價。

（二）緊扣主題，調整拓展

為提高活動的實效性，力避搞形式，走過場。學校可在緊扣

主題的前提下，根據自己的客觀實際，對方案設計的“活動內容”

適當予以調整和拓展。

（三）常抓不懈，注重內涵

心理健康教育是一項長期的系統工程，學校要在常規推進的

基礎上，特別注重活動的總結與反思，努力提升活動的內涵。