
煲什么湯可以暖宮宮寒的人怎么調理
平時我很喜歡喝湯,但是我有些宮寒,月經情況不是很好,請問
一下煲什么湯可以幫助暖宮呢?
一、黑棗山藥生魚湯
材料:魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量。
做法:
1、生魚切成一節一節,把山藥去皮切小塊,黑棗泡于水中。
2、煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。
3、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。
4、煮至湯色變濃白。
5、下鹽調味與撒入枸杞關火。
二、當歸羊肉生姜湯
用料:羊肉200g、當歸20g、生姜幾片、鹽適量。
做法:
1、將羊肉洗干凈切成小塊,當歸、生姜切片。
2、羊肉放入燉盅內,加入生姜和當歸片。
3、放入1碗水(平時吃飯的碗就可以)。
4、蓋上蓋子,中火轉小火燉兩個小時。
5、燉好后取出加入少許鹽調味,拌勻即可。
三、益母草荷包蛋湯
用料:益母草20g、雞蛋一個、大棗20g、紅糖
做法:
1、大棗浸泡10分鐘,清洗干凈。
2、鍋內放水,加入益母草和大棗。
3、煮沸后轉小火熬煮,最后轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左
右。
4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再過濾一次。
5、過濾好的湯汁和大棗燒開,打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟
即可。
四、薏仁紅豆蓮子湯
用料:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法:
1、準備好薏米、紅豆、蓮子,三種食材洗干凈。
2、加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火煮20分鐘。
3、20分鐘后再放適量枸杞煮3分鐘即可。

本文發布于:2023-05-26 03:48:00,感謝您對本站的認可!
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