護發(fā)方法 改善發(fā)質(zhì)的六個小竅門

護發(fā)方法 改善發(fā)質(zhì)的六個小竅門

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一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每一個女性都想擁有的，女性希望自己的頭發(fā)

可以柔順美麗，但是現(xiàn)在各種燙發(fā)染發(fā)讓我們的頭發(fā)傷害很大，經(jīng)常

會出現(xiàn)一些掉發(fā)脫發(fā)的情況，那么我們該怎樣做好日常的護發(fā)呢?怎

樣讓自己的發(fā)質(zhì)好起來呢?今天小編教大家6個竅門，讓你的頭發(fā)順

起來。

我們經(jīng)常會在電視上看出明星的頭發(fā)是那么美麗，我們可以

擁有她們那樣的頭發(fā)嗎?我們能不能達到她們那樣的效果呢?

想要讓自己完全的充滿魅力、散發(fā)美麗，光靠白皙光滑的小

臉蛋兒還是遠遠不夠的，一頭烏黑透亮的秀發(fā)，也是美眉們魅力之所

在。而說到秀發(fā)，我們通常都會說發(fā)質(zhì)，發(fā)質(zhì)好的美眉們，秀發(fā)自然

也是又黑又亮、摸起來非常順滑，而且還不會掉發(fā)脫發(fā);而發(fā)質(zhì)不好

的美眉們，頭發(fā)就會發(fā)叉、打結(jié)、干枯、毛躁，不僅摸起來毛躁，就

連梳理起來都費勁。愛美的你一定知道，發(fā)質(zhì)并非是天生的，它需要

后天的呵護與保養(yǎng)。

1、多吃黑芝麻

想要改善粗糙干燥的發(fā)質(zhì)，美眉們可以通過飲食來調(diào)整。中

西醫(yī)皆認為，黑芝麻營養(yǎng)豐富，有著烏黑秀發(fā)、促進頭發(fā)生長、對抗

頭屑和深層調(diào)節(jié)頭皮秀發(fā)生長的功效，有研究表明，黑芝麻可以將白

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發(fā)變黑，美眉們常吃黑芝麻，對改善發(fā)質(zhì)有很大幫助。

2、每天喝一杯豆?jié){

我們的營養(yǎng)都是從飲食中獲取的，所以我們要向改善發(fā)質(zhì)也

可以通過飲食去解決。除了黑芝麻之外，豆?jié){也是對秀發(fā)非常好的食

物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素，可以降低人

體雄性激素的代謝水平，間接的改善發(fā)質(zhì)，烏黑秀發(fā)。另外，豆?jié){中

含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維，可以減少頭發(fā)油脂分泌、對

抗秀發(fā)的衰老，非常適合美眉們改善發(fā)質(zhì)食用。

3、洗發(fā)水先揉搓出泡沫再使用

改善發(fā)質(zhì)，從美眉們洗頭發(fā)開始，在洗頭發(fā)的時候，先將洗

發(fā)水放入手心，揉搓出大量的泡沫，之后再進行洗頭，可以起到徹底

清潔秀發(fā)的護理效果，否則頭發(fā)和頭皮都清理不干凈，會有損發(fā)質(zhì)。

4、使用牛角梳而不是塑料梳

美眉們?nèi)粝胍屪约旱男惆l(fā)發(fā)質(zhì)變得更加柔和透亮，選擇梳

子也很重要，因為你每天都要梳頭發(fā)，尤其是長頭發(fā)。梳子的首選應(yīng)

該是牛角梳，光滑無刺激，而且不傷發(fā)。廉價的塑料梳或者是木質(zhì)的

梳子，都會傷害頭發(fā)，尤其是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間過長發(fā)

質(zhì)會有所受損。

5、每天按摩頭皮十分鐘時間

按摩頭皮是改善發(fā)質(zhì)的最佳的方法，即便現(xiàn)有的秀發(fā)發(fā)質(zhì)不

好，經(jīng)常按摩頭皮，新長出來的秀發(fā)發(fā)質(zhì)也會有所改善。通過按摩頭

皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，增強頭發(fā)的營養(yǎng)，讓頭發(fā)變得更加粗

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硬，懂得保養(yǎng)秀發(fā)和大腦的美眉們，都會經(jīng)常按摩頭皮。美眉們每天

堅持按摩頭皮十分鐘，一段時間之后，發(fā)質(zhì)就會有所改善。

6、擦干頭發(fā)再睡覺

一般我們白天沒有時間洗頭，就會選擇在晚上的時候洗頭，

很多的美眉頭發(fā)沒干之后就上床睡覺了，這樣不僅會令秀發(fā)受損，而

且還會誘發(fā)頭痛頭暈等疾病，如果經(jīng)常頭發(fā)沒干就睡覺了，那你的秀

發(fā)不出一個月就會完全損壞，變得易斷毛躁，因此，習(xí)慣晚上洗頭的

美眉們，最好是擦干頭發(fā)再休息。

頭發(fā)需要這六種水果的滋養(yǎng)

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中

萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，

并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼

提神，去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維

生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈

性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，

增強頭發(fā)的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以

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防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能

夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑

的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，

多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、

胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，

為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

奇異果

奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精

氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含

有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改

善頭發(fā)狀態(tài)。

楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有

水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖。

同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、

蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具

有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

結(jié)語：以上就是今天三九養(yǎng)生堂為大家總結(jié)的如何改善發(fā)質(zhì)

的內(nèi)容，通過上述的內(nèi)容，大家知道該怎么改善自己的發(fā)質(zhì)了吧，上

述這些食物大家可以嘗試一下哦，對于我們的頭發(fā)保養(yǎng)有很大的作用

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的，大家可以多多的食用哦!

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