加強學生挫折教育的幾點建議
凌杏萍
所謂挫折教育，是學生心理健康教育的一項重要內容，是提高學生對挫折的適應能力、增強學生抗挫折能力的教育。青少年學生產生挫折心理，一是由于學生個體思想需要和內部動機無法實現的主觀因素造成的，像理想、情感、追求挫折等；二是由家庭、學校、社會乃至自然等方面的客觀因素造成的，像交往、學習、健康挫折等。特別是現代社會發展的快節奏、多變遷、高競爭、廣信息、新變化，雖然給學生的心理成熟帶來了許多積極的因素，但同時也使廣大學生的心理壓力大大增加了。教師對學生進行挫折教育，就是要提高學生抗挫折的能力和對挫折的適應能力，提高學生在挫折面前樂觀自信的精神，這是適應時代發展和現代生活的需要。
一、對學生進行挫折教育，首先是要讓學生認識到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，這并不是一件壞事。挫折，俗話說就是"碰釘子"。人生的道路不可能是一帆風順的，總會遇到坎坷，就像晴朗的天空會出現烏云，美麗的草原會走來狼群，平靜的海面會掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制
的；挫折是一所學校，又能教人們學會生活。
前蘇聯偉大的教育實踐家蘇霍姆林斯基認為，必須讓小孩子知道生活里有一個困難的字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的，這樣他們長大后才會大大縮短社會適應期，提高耐挫折能力。記得有位美國兒童心理衛生專家說過："有十分幸福童年的人常有不幸的成年。"也就是說很少遭受挫折的孩子長大后常常會因不適應激烈競爭和復雜多變的社會而感到痛苦。有首歌詞里不也這么唱："不經歷風雨，怎能見彩虹？"近年來，一種旨在提高學生心理承受力的挫折教育已在發達國家興起，這種教育的核心是培養學生一種內在的自信和樂觀。
現代教育要求我們十分重視提高學生的心理承受能力，這將有利于促進學生身心健康，有利于健全學生完美人格，有利于學生掌握知識技能和增長才干以取得成就。同時，學生在順利經歷挫折后的行為和情緒的反應又能積極地影響學生健康個性的形成和發展。法國大文豪巴爾扎克說過："苦難，對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者則是一個萬丈深淵。"
二、對學生進行挫折教育，前提是要培養學生具有積極健全的心理，即培養學生有高尚
的情操和良好的意志品質。
應該肯定地說，學生健全的心理和其良好的社會適應性是成正比的。教師對學生進行挫折教育，就是要教育學生做到：自我意識清晰，能隨境遇的變化改變自己；情緒穩定，善于與人友好相處；意志堅強，勇于在競爭中磨練、提高自己；樂于學習，有明確的進取目標；遵紀守法，與現實環境能保持良好的接觸；沉著冷靜，對各種問題都能以切實的方法加以處理和安排。其中挫折教育的核心應該是培養學生一種內在的樂觀自信精神和對受挫的恢復力。樂觀自信的學生不是沒有挫折，沒有痛苦，而是他們能夠正視困難，能很快地從痛苦中解脫，重新振作精神，教師就是要培養學生在"山重水復疑無路"處一定能"柳暗花明又一村"的強烈自信心。
一個學生如果有百折不撓的毅力、堅韌不拔的意志、矢志不移的恒心和樂觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強，對挫折的適應能力就強。像張海迪、桑蘭，因為她們都有積極健全的心理，所以能夠身殘志更堅。從這個角度上講，培養一個學生具有積極健全的心理比鍛煉他有一個健康的身體更重要。2001年12月4日，著名實業家李嘉誠在出席香港理工大學李嘉誠樓命名禮致辭時公開了他的成功秘訣--"3Q"方案，以勉勵港人逆境自強，
即無論面對順境逆境，都要善用智商（IQ）、情緒商數（EQ）和心靈商數（SQ）去解決問題，他說："人生是一個很大、很復雜又經常變的課題，我們要用分析、運算、邏輯等理性智能商數（IQ）解決好多問題；用理解力同自我控制商數（EQ）去面對問題；用追求卓越、價值同激發自強心靈商數（SQ）去超越問題。"李嘉誠的成功秘訣對我們實施的挫折教育啟發很大，教師在教育實踐中就是要通過多種方式方法，引導學生直面生活，笑對挫折，充分依靠自己的智能商數（IQ），合理調控情緒商數（EQ），激發自信自強的心靈商數（SQ），這樣才能跨躍障礙，戰勝挫折，才能"經歷風雨見彩虹"。
三、對學生進行挫折教育，教師要消除一種誤解，挫折教育絕不是為了讓學生吃點苦的教育，任何方式的體罰、心罰教育都不是挫折教育。
國外對學生的挫折教育嘗試比較早，日本川崎幼兒園一年四季讓學生進行赤身裸體鍛煉，以勞其筋骨、煉其意志；印度也規定了學生?quot;饑餓日"以餓其體膚、苦其心志……這些做法拓寬了我們的視野，但是我們有我們的國情。我們認為，實施挫折教育不是對學生的懲罰教育，讓學生吃點苦絕不是挫折教育的內涵，任何體罰、心罰教育和挫折教育都是兩碼事。
國家教育部頒布的《中小學教師職業道德規范》第三條"熱愛學生"中明確規定："關心愛護學生，尊重學生人格，平等公正對待學生。對學生嚴格要求，耐心教導，不諷刺、挖苦、歧視學生，不體罰或變相體罰學生，保護學生的合法權益，促進學生全面、主動、健康發展。"
因此，對學生進行挫折教育，學生所遭受的挫折應該是可遇而不可求的，是自然來臨的，而不是教師預設故意施加的。教師要十分注意學生挫折的數量和強度。一定數量和一定強度的挫折能使學生增加知識才干，能培養學生堅強的意志、克服困難的毅力和提高對周圍環境的適應能力。如果超出一定數量、突破一定強度的挫折，教師就要積極介入，因勢利導，以增強受挫學生的心理承受力。
四、對學生進行挫折教育，關鍵是要能夠根據學生的個性因材施教，其中最行之有效的方法還是要循循善誘、積極鼓勵。根據學生個性實施挫折教育，這和心理教育中"適應學生個性差異性原則"是一致的，也就是說先要弄清學生的性格類型，看學生是外向型 、內向型 ，還是抑郁型。對外向型學生可直言不諱，對內向型學生可旁敲側擊，對抑郁型學生則要講求策略。舉個例來說，近年來我國青少年學生自殺現象一直呈上升趨勢，北京慧源心理
與教育研究中心主任肖峰在談到這個問題時說："現在的青少年成長比較順利，但心理脆弱，受到一點挫折就悲觀失望。""青少年心理特點是沖動性強，閱歷比較欠缺，心理承受力較差，遇到事情選擇比較盲目，容易走極端。"那么教師應如何對心理脆弱的學生進行挫折教育呢？有人說，心理脆弱的學生應該盡量避免讓他接觸強烈的環境刺激，我們認為這是消極的做法，因為周圍環境是客觀存在的，周圍環境的刺激也不是任何一個人就能夠隨心所欲地篩選淘汰和左右的，有些外界刺激你想躲也躲不開。教師對這類學生就是要注重培養他的情緒自我疏導、排遣的能力，培養他情緒的遷移改變、保持穩定的能力，努力變消極情緒為積極情緒，變不良刺激為中性甚至是積極方面的刺激，從而提高這類學生的耐挫折能力。應該說教師在了解學生個性的基礎上，對學生進行挫折教育最行之有效的辦法還是循循善誘、積極鼓勵。當然，其中需要教師對學生個體作許許多多過細的工作，像現在學校內普遍開展的心理咨詢就是非常好的方法，教師通過語言、文字等媒介給學生以心理上的疏導和幫助，使學生得到啟發和教育，從而緩解學生因挫折而造成的心理緊張和彷徨，提高學生對挫折的適應能力，維護學生的身心健康。否則，對學生的挫折教育就有可能事倍功半，就有可能會出現推波助瀾或適得其反的情形。
五、對學生進行挫折教育，十分重要的途徑是在學科教學中積極滲透和實踐活動中體現
落實。1．教師在學科教學中滲透挫折教育是德育教育的一個重要方面，各學科內容中都有非常多的素材利于教師對學生進行挫折教育。例如教師在教初中語文《孟子》"生于憂患，死于安樂"一章時，可就"逆境與成才"、"理想和現實"和"當挫折來臨時"等主題展開討論，通過學習古往今來的英雄人物的事例使學生認識到"自古英雄多磨難"的道理。再如，范仲淹寫《岳陽樓記》，說要"不以物喜，不以己悲"，要"先天下之憂而憂，后天下之樂而樂"，難道不也是對"謫守巴陵郡"的滕子京的挫折教育嗎？又如，像歷史中的司馬遷、蘇武、文天祥等諸多人物，理化中諾貝爾、愛迪生、居里夫人等許多人物，教師用他們的典型事跡對學生進行挫折教育，說服力一定會很強，感染力一定會很大，震撼力也一定會很猛。
2．寓挫折教育于實踐活動之中，教師在實踐活動中對學生進行挫折教育實際上也是一種潛移默化的教育。譬如教師特別是班主任在平時可有序組織開展一些體育活動或社會實踐活動，通過"勞其筋骨"、"苦其心志"，從而"曾益其所不能"，以達到鍛煉學生身體，培養健康情趣，提高學生身體心理綜合素質的目的，特別是這些活動還能夠培養和鍛煉學生的自覺性、組織性、紀律性和團結協作的集體主義精神，能夠培養和鍛煉學生勇敢、自制、堅決和果斷的頑強意志，能夠培養和鍛煉學生的責任感、義務感、榮譽感和愛國主義精神，從而開拓學生視野，開闊學生胸襟，以樂觀自信的心態更積極地面對生活，笑傲挫折。
挫折是暫時的，也是永遠的，挫折教育應該貫穿于一個人成長的始終。西方教育和心理衛生專家都認為，人們對挫折的良好心態是從童年和青少年時不斷受挫和解決困難中學來的，所謂"吃一塹，長一智"也是講的這個道理。學生的健全心理，特別是良好的意志品質也是在學習生活、實踐活動中與挫折困難作斗爭中形成和發展起來的。學校作為一個特定的教育場所，無疑應該更好地做好這項工作。
