對治現代?“上熱下寒”很實?的?草瀉?湯介紹
師兄們好，現代?普遍是上熱下寒的體質，在中醫中，
「上熱下寒」到底是?個什么樣的概念呢？為什么會出現
上熱下寒的現象呢，我們?該如何判斷??是否是這樣的
體質呢？今天為?家整理和分享有關?體三焦系統的養?
知識和調理?法，希望對?家有所幫助。
為什么現代?普遍是上熱下寒的體質呢？因為上?動得太
多。眼睛?在動，看?機；嘴巴?在動，吃各種各樣的垃
圾?品，喝各種各樣的冰鎮飲料，服各種各樣的抗?素；
腦??在動，各種念頭潮??樣襲來，操?完國家?事?
操??個?事……唯獨不動的就是下半?，?坐著。上?
動的太多，?不?，?有余便是?，這?本來可以引到下
?，溫暖我們的?腳，但由于久坐與飲?的原因中焦脾胃
不通了，?被阻擋了，咋辦？只好反彈上去唄，于是出現
了上熱下寒。
天地有?宇宙，地?溫煦向上，天?下降，天地交泰，才
有了萬物?靈。?體也有??的?宇宙，??要往下?，
溫暖我們的下半?，腎?要往上?，滋潤我們的上半?，
這樣我們的?體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡，就
像太極圖?樣，是為?個和諧統?的整體。
上熱的癥狀是：動不動就上?，臉上長痘痘、?腔潰瘍、
喉嚨痛、眼?眼澀是常有的事，有時還?齦出?，流?
?；
下寒的癥狀是：?便不成形，便溏，腰膝酸冷，?腳冰
涼，尿頻，還有宮寒痛經……簡單來說，上熱下寒就是由
于中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮導致的?系列癥狀。
?定要記住?點：上熱下寒并不是你真的陽虛得厲害，?
是?體?的?沒有被利?起來。真正陽虛的?全?都會是
??寒涼的跡象，?不僅僅是下半?。
現代?不避寒涼，?且貪涼，冷飲、空調、濫?抗?素、
愛穿露臍露腰露背破洞的潮?、不愛曬太陽......等等這些習
慣都會讓?量寒濕進?體內，久?久之，腎陽就越來越不
?，腎?制不住?，虛?在上焦、頭?部飄著越來越旺。
1、???渴，喝?卻越喝越渴
中焦不能運化?飲，濕邪留于胃腸，造成胃失和降，腑?受阻，因此會出現嘔惡或嘔吐痰涎，或胃腸中漉漉?聲。
濕濁中焦，會導致中焦不能運化，?液不能上承，所以會導致?渴。但是??飲?進去后會加重濕濁中焦，導致中焦更不能運化，出現更嚴重的?渴。嚴重時就發展成為所謂的“?燥癥”，治療?法就是從調理中焦脾胃開始著?。
2、咽喉有異物感，還隨著?情時消時現
?般喉中有異物感多數因為肝?郁結情志失和，進?肝郁脾陷。肝脾不和，脾?亦為之抑部，運化失司，津液聚?為痰，隨?上壅，阻于咽喉。故咽喉似有物梗塞，吞吐不利。
濕聚成痰，痰之為患時聚時散是其特點，?因起因有肝?郁結，繼?中焦脾胃不能健運?痰聚，因此咽喉如物梗塞感覺也會隨著情志變化表現為時現時消。
3、?便粘，或秘結不暢但并不?結
濕邪留伏于胃腸，多余的?飲隨?便?出，就會表現為?便粘；如果濕濁遏阻腑?，會表現為?便反?秘結不通，但糞便并不?結。
（這款茶經過數年陳化，喝它可以溫養脾胃，是胃寒者的最佳選擇）
?、中醫如何解讀“上熱下寒”
上熱下寒的說法其實很早就存在，它出?黃帝內經靈樞篇。《靈樞·刺節真邪》提到：“上熱于寒，視其虛脈?陷之于經絡者取之，?下乃?，此所謂引?下之者也。”
簡單說，上熱下寒是由于中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮等導致的?系列癥狀。中醫認為天地是?個整體，地?上揚，天?下降，于是天地交泰，乾坤?體，才有?年的春
夏秋冬，??節?，才有那么多豐富的?命。
?也是?個整體，?體內??往下，溫暖下?，腎?往上，滋潤上?，?體才有了陰陽循環，陰陽交融和平衡，成為?個和諧統?的整體。當?體的?下不去，下?的??法上升，?腎不交，陰陽離絕，?體?然就上熱下寒，產?各種各樣讓?頭痛的癥狀疾病。
三、5個動作，2個藥?教您打通中焦，引?下?
1、揉腹
“仙?揉腹”法是道家流傳的?種元??我充實法。揉中焦，助??體圓運動，是很全?的“引?歸元”?法，
每天早晚?次揉腹動作，可以持續15?20分鐘，通過揉腹使內臟的??運?通暢，元?充?。上下通暢，升清降濁，去舊?新，外感的各種邪?也可以驅除體外。
動作提?：揉腹時可以環繞肚臍由內向外擴散輕揉，也可以由外向內做旋轉式按揉，每49下為?個循環。
還有?個特別好的「交通?腎」的揉腹法也分享給?家，揉腹時不采??般劃圓式揉腹法，?是以關元?，神闕?兩點連線為中軸上下來回輕揉，不需要刻意觀想什么，長久堅持可以起到?常好的交通?腎之功效。連續堅持?個?之后你會發現??的睡眠質量提升了，?膚也變的透亮有??了，這就是這個??法的驚?效果。
2、?雞獨?
這是?個?常簡單?有效的?法，為了保持“?雞獨?”的姿勢，你的思想注意?集中到?腿和腳上，?體的能量會向下轉移，??就能下交于腎?，從?達到引?歸元的?的！
?法：?只腳站?，另?只腳抬起，雙??然下垂，雙?輕閉，站?3～5分鐘，?腳站畢，換另?只腳，每天兩次即可。注意，站的過程最好不要睜開眼睛，當然，初學者和?年?可以睜眼練習。
3、艾葉泡腳
艾葉泡腳：能把上焦的?引下來。虛?重??腳涼、腿腫的?特別適合艾葉泡腳，泡到微微汗，不要出?汗即可。但是因為艾葉泡腳會把頭?和上焦的??引下來了，所以??不?的?不能泡太久，泡過量了會頭暈，適度就好。
4、艾灸
中焦主要臟器為脾和胃。所以，中焦不通重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、?三?、太?等都是常??，如果脾?虛，可加灸?海；如果脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。
但是，需要注意的是，中焦不通的?灸后極易上?，針對這種情況，?般有兩種?法解決：
（1）、引?下?
主要通過灸下焦及腿上的?位來引?，常?的有?三?、陰陵泉、三陰交、涌泉等。此外，建議在艾灸前?熱?泡腳的?式引?，腿部暖了，經絡通了，上焦的?就下來了。
（2）、重灸關元
灸后上?說明陰邪即將散盡，此時應該??作?，重灸關元。因為?體本?具有?我調節功能，體內陰陽的升降有其固定規律，元?充?，陰陽就會規律運?，該升則升，該降則降。
?關元為元陰元陽之?閉藏之門戶，艾灸關元能使命門真?充盛，元?得到補充，真元就會恢復“藏?不泄”的功能，會主動將散在外?的熱量收回來，上?的癥狀就會??消失，也就?不著引?下?了。
也可以關元、中脘?起灸，可加快驅除陰邪的速度：
如果灸后上?特別嚴重，可以暫停?天或減少灸量以使?
