?→很實用的超全各種食物熱量表~[美食，健康]
準確食物熱量請使用薄荷食物庫。
另需要明確糾正：卡路里不是大卡（千卡），1大卡=1千卡
=1Kcal=1000cal=1000卡路里
以后不能確定食物重量的也能依次為參考哦~~~~
知識普及：
卡路里是熱量的單位。然而，在很多熱量表中，將卡路里簡稱為“卡”，致使產生了一些混亂。經查實，下面熱量單位注明為“卡”的所有食物的實際單位應該都為“卡路里”。
在運動和飲食中，常常遇到幾個熱量的詞：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量單位換算；
千卡=卡路里（錯誤信息）
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
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可通過 Ctrl+f 鍵來查詢如下各種食物的熱量。
一樓至六樓：常見食物熱量
七樓：快餐族（西餐、日餐族、中餐）、火鍋族必看
八樓：常見快餐的熱量表、五谷、豆類
九樓：干果、水果、喜歡海鮮自助的火鍋的親看看哦~~
十樓：面包控們~
十一樓十四樓：零食吶~~可供選擇的低脂低熱量食物~飲料類
十五樓：主食
十六樓：冷飲
一樓：常見食物熱量
名稱單位熱量(千卡)
煙肉片30克125
chee蛋糕塊224
KFC肉汁土豆泥份160
pitz咸餅干份507
pocky草莓棒袋577
pocky巧克力棒袋577
pocky色拉棒袋476
vc餅干100克573
阿波羅面包個301
阿膠棗100克320
艾窩窩100克190
愛慕爾派巧克力或牛奶胚芽口味袋40
愛窩窩100克190
鵪鶉蛋100克160
鵪鶉蛋個16
奧雷特瓶100
奧利多瓶69
八寶粥380克440
巴西豆100克660
扒雞66克215
白菜100克40
白菜苔84克25
白醋1湯匙93
白豆角97克30
白飯碗210
白果100克355
白蘭瓜55克21
白蘿卜95克20
白饅頭個280
白米100克365
白米飯200克220
白面包片75
白皮雞蛋87克138
白葡萄酒0.6L 450
白切雞100克200
白切雞脾1只100克200
白薯100克104 白薯干100克612 白水羊頭100克193 白糖1湯匙57 白吐司片98 白蕓豆100克296 白灼蝦10只200 百吉布丁雪糕(冰點) 個200 百壽宴點月餅100克426 百威啤酒杯142 拌黃瓜份30 棒棒糖顆30 包心菜145克30 包心菜芽155克55 包心酥100克480 保力達B 一瓶705 爆米花100克459 北豆腐100克98 北海道巨蛋牛奶面包個492 北海道面包－花生奶油個270 北海道面包－巧克力布丁個230 荸薺78克59 比吉司份223 比薩份302 扁豆91克37 變蘿卜94克26 標準粉100克344 冰泡沫紅茶杯60 冰淇淋(冰點) 100克200 冰淇淋餅干(冰點) 75克180 冰糖100克397 冰珍珠奶茶(冷飲) 杯160 冰鎮紅茶(冷飲) 375毫升120 餅干100克500 波蘿奶酥個188
啵啵面包個(50
克)
169
菠菜180克40 菠羅面包個337 菠蘿100克48
菠蘿包100克235 菠蘿豆100克392 菠蘿原汁杯140 伯朗金典咖啡瓶123 伯朗咖啡瓶107 伯朗咖啡(冷飲) 250克100 薄荷茶杯60 薄荷口香糖袋10 薄荷巧克力30克50 不二家牛奶糖袋491 布丁杯150 布丁面包個233 布霖1個個30 菜包個200 菜干100克136 菜瓜88克18 菜花82克24 菜肉水餃個35 菜心100克40 餐包100克150 餐蛋治100克554 餐后酒105ml 140 餐肉包100克220 蠶豆100克62 蠶豆(干帶皮) 100 蠶豆(干去皮) 93 糙米100克340 糙米粥100克390 草苺酸奶(冷飲) 230克180 草莓100克35 草莓果醬面包個254 草莓厚片湯種土司片388 草莓醬三明治份130 草莓螺紋面包個354 草莓奶昔份190 草莓泡芙面包個308 草莓圣代個290 叉燒包個160 茶(無糖及奶精) 杯 1 茶凍、咖啡凍個150
