【小學六年級心理健康教育《第十三課,放松心情》優質教學設計】六年級心理健康課
六年級 第十三課 放松心情 【主題說明】 通過故事和圖片讓學生認識到不論是學習還是生活都應該是勞逸結合的，體會放松心情的重要性，學會放輕松。
【教學目標】 1、認知目標：學會放松不僅可以松弛緊張和神經，還是生活應持有的態度。
2、情感目標：學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。
3、行為目標：集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。
【教學重點、難點】 重點：學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。
難點：集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的方法和技巧。
【課前準備】 1、針、線若干。
2、放松輕音樂 【教學設計】 教 學 設 計 環 節 目 標 過 程 建 議 觀察島 （熱身暖心） 通過圖片引出本課的主要內容，激發學生的思維模式。
活動一：情景故事 1、教師講解教材中觀察島中的圖片。
2、 請同學們舉手發表自己的想法和意見，并進行交流。
3、心理學引導：通過圖片讓學生直觀地感受到心情緊張導致的后果。
教師提示語： 讓學生多說、多表達、多共情。
時間:5分鐘 活動營 （體驗分享） 通過兩個活動讓學生感受心情緊張時做事情的感覺，而當你放松心情時，再來看、做事情，或許是另一種結果。
活動二： （一） 穿針引線 1、教師先把活動要求講清楚，然后讓學生分小組合作，做的時候一定要提醒學生注意安全。
2、教師負責計時。活動結束后讓學生談體會。
（二） 心情處方 1、讓學生讀懂、讀透情境里的故事。
2、可以采用小組交流、角色扮演等方式讓學生從多個角度談想法。
3、心理學引導：通過這兩個活動，讓學生體會情緒緊張和心情放松的不同感受。
教師提示語： 1、活動一可以讓學生以同桌為一組，然后相互觀察。這樣大家都能看見彼此做的，而反思自己的心情是怎么樣的。
2、談體會談的很真實、客觀的學生給予適時的獎勵。
3、情境再現的活動一定要讓學生先在座位上準備好了再站起來表演，這樣看的學生才會有更直觀的感受。
時間:15分鐘 分享屋 （總結提升） 體驗集體放松，掌握自我放松的要領和技巧。
1、教師先引導學生讀放松的方法。然后指導學生一起做。然后讓學生說說什么時候用什么方法。
2、學生分小組或同桌自己做，指導別人做。
老師小結:同學們,一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒,而是善于調節和放松自己的心情的。掌握了我們之前學的放松心情的方法,能幫助你更好的學習和生活。
3、心理引導：從感性的理解轉化為理性的掌握，讓學生把放松心情的方法真正的內化。
教師提示語： 1、在座集體放松之前，一定要先強調保持絕對的安靜。
2、讓學生多體驗方法，然后同桌之間相互指導著做。學生在做的時候老師最好不要發出聲音。
時間:15分鐘 拓展園 （拓展延伸） 學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。
1、 師：孩子們，你們知道羿射不中的故事嗎，談談你所知道的。……來看看老師了解到的吧。
2、 說一說你的感受。想一想有哪些方法可以幫助你放松緊張的心情。
3、 心理引導：更客觀的認識到放松心情的重要性，以及把學到放松心情的方法運用大學習和生活上。
4、 教師總結:孩子們,記住這些放松心情的方法,會讓你的生活變得更加美好，更加陽光。
教師提示語： 多讓學生談感受和想法，教師及時的給予回應。讓學生充分感受到被關注，被重視。
時間:5分鐘 【活動反饋】 1.學生對內容的呈現方式是否具有較高的參與度。
2.是否成功集體體驗放松的感覺，懂得松弛之道。能否掌握自我放松的要領和技巧。
【練習題】 想想當你緊張時，有哪些辦法可以放松心情？ 【教學參考素材】 放松輕音樂： 1、雨的秘密 2、遺落海角的誓言 3、落葉 【心理學背景知識】 情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機。盡管一些情緒引發的行為看上去沒有經過思考，但實際上意識是產生情緒重要的一環。
