春天剛來臨時(shí),花朵含苞欲放.經(jīng)過春雨的滋潤之后
在中國的古代，春是一個(gè)非常美麗的季節(jié)，春天剛來臨時(shí)，花朵含苞欲放。經(jīng)過春雨的滋潤之后，在春風(fēng)中輕輕搖曳。在春天到來的時(shí)候，雨就開始滋潤萬物生長。在大自然中，雨滴像個(gè)小精靈一樣，滋潤著萬物生靈。在春雨還未來臨之前，雨滴是人們最好的朋友，能夠幫助人們趕走疲勞。古人也常說“春困”對(duì)身體不好。
一、春困
春困是中國民間的一種說法，也是很多人都知道的一個(gè)原因。在春天來臨時(shí)，天氣漸漸變得溫暖，萬物開始復(fù)蘇，但是依然會(huì)有很多的花草樹木長出新芽或者已經(jīng)破土而出。這時(shí)候天氣就變得非常干燥了，人們就會(huì)覺得非常困倦想睡覺。春困是一種正常的生理現(xiàn)象。但是在春季時(shí)，人們總是會(huì)感到非常困倦，就像是春困一樣，人不想動(dòng)也睡不著，這是因?yàn)榇禾斓臍夂蜃兓^大，人的身體適應(yīng)能力減弱所導(dǎo)致的，但是人們?yōu)榱烁玫剡m應(yīng)春季的氣候變化，通常會(huì)經(jīng)常地在晚上睡不著覺，這是身體適應(yīng)能力減弱導(dǎo)致的。這種情況也容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)“春困”的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致人們患上“春困”疾病。
二、春季天氣變化無常，氣溫忽高忽低，忽冷忽熱，使人心神不寧，昏昏欲睡，而且大腦缺氧，產(chǎn)生困倦、頭昏、心悸等癥狀。
春天正是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，人們感覺昏昏沉沉，全身乏力。所以人們經(jīng)常感到困倦。這是因?yàn)榇杭救梭w陽氣生發(fā)，陰氣減弱，陽氣升發(fā)，使大腦處于亢奮狀態(tài)，使人產(chǎn)生昏昏沉沉、精神不集中的現(xiàn)象。這時(shí)應(yīng)該注意及時(shí)增加營養(yǎng)，保證充足的睡眠，使人體氣血運(yùn)行通暢，以保證精力充沛，精神愉快，提高身體的抵抗力和抗病能力。春天氣候變化無常，有時(shí)忽冷忽熱，有時(shí)雨雪交加，使天氣忽冷忽熱，使人頭腦不清、神疲乏力、困倦不已，因此人們?nèi)菀桩a(chǎn)生“春困”感，從而產(chǎn)生各種不適癥狀。春困就是春天的大敵，它是人體在春季陰陽交替、氣溫變化頻繁時(shí)，對(duì)人體生理機(jī)能產(chǎn)生一種不良影響所致。
三、春天人們往往不喜歡運(yùn)動(dòng)，往往喜歡待在家里，也不運(yùn)動(dòng)。
春天人們經(jīng)常活動(dòng)身體，就是為了幫助身體恢復(fù)。在春天人體的新陳代謝非常快，身體內(nèi)的熱量、水分和氧氣都開始增多，所以春天人們很容易感覺到疲勞，昏昏欲睡。我們要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于人體的新陳代謝和血液循環(huán)。春天人們?nèi)菀装l(fā)怒，容易生氣，因?yàn)榇禾焓侨f物復(fù)蘇和生長的季節(jié)，人會(huì)發(fā)怒，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水分丟失過多，使血液
中水分增多而使血液變得粘稠而粘度降低，血液就會(huì)變得很粘稠而不易流動(dòng)。從而容易使人產(chǎn)生疲勞感，感覺到身體虛弱，精神萎靡，沒有精神；并且會(huì)使血液循環(huán)變得慢而使人處于缺血缺氧狀態(tài)下，致使各種疾病在體內(nèi)發(fā)生。因此人們要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能幫助人們恢復(fù)健康和活力；如果長時(shí)間地處于疲勞狀態(tài)下，人體容易缺氧引起頭暈、眼花、失眠等癥狀。如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，時(shí)出汗，使人感覺到頭腦清醒、精神愉快。適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒?dòng)，有利于調(diào)節(jié)人體機(jī)能；盡量避免在室外活動(dòng)，容易使身體受到傷害甚至生病。
四、睡眠不足也會(huì)使人“春困”。
隨著生活節(jié)奏的加快，工作的壓力也越來越大。有的人工作很努力，但是還是會(huì)感到疲憊。一到了晚上就會(huì)睡不著，但是總想睡覺，讓自己感到很放松，就這樣惡性循環(huán)，所以到了春天很容易“春困”。特別是在春天來臨前，經(jīng)常熬夜加班、應(yīng)酬也是正常的反應(yīng)。如果睡眠時(shí)間不足，就會(huì)造成人體免疫力下降，身體機(jī)能下降，從而使人體產(chǎn)生疲倦感，特別是在夜間出現(xiàn)嗜睡癥狀，睡不醒。所以，我們一定要保證充足的睡眠時(shí)間，讓自己精神飽滿地去迎接新一年的工作與生活。有句古詩叫“睡臥驚雷鬧，常驚一日春”這句話中就有睡覺時(shí)“驚雷”，說明睡醒后精神振奮，能夠提高工作效率。
五、睡眠時(shí)間不足，則會(huì)造成睡眠時(shí)間短、效率低的情況。
睡眠時(shí)間過少，影響到人的身體健康，增加人們的疲憊感，從而導(dǎo)致人注意力不集中、記憶力下降的情況。所以，我們要想讓自己的睡眠時(shí)間達(dá)到一個(gè)好的狀態(tài)，那么就需要保證充足的睡眠時(shí)間。那么，什么時(shí)候才是最好的呢？如果睡不著的話，那就去睡覺吧！如果你還不知道如何去睡眠，那就看看我上面所講關(guān)于睡眠時(shí)間、睡眠方式等方面的知識(shí)吧！我會(huì)盡量幫助你解決這些問題！
