應對職場邊緣化的方法
應對職場邊緣化的方法
職場受挫后如何防止消極結果的產生?現提供幾種心理對策。
一、傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衛，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養和實踐經驗，將會對失衡者的心理給以適當撫慰，鼓起你奮進的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。
二、優勢比較法。即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢點，強化優勢感，從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量，可激發人的潛力。
三、痛定思痛。當自己從挫折中重新站起來之后，應認真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實，克服工作中自身存在的問題。
四、目標法。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，就顯得非常重要。目標的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點亮了一盞明燈，人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標努力。目標的確立標志著人已經從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。
五、精神勝利法。魯迅先生提出的精神勝利法，對應對職場上的很多紛爭和壓力十分有效，當遇到挫折心情不佳時，不妨阿Q一下，往往能夠放松心情，讓郁悶情緒煙消云散。
職場上自我調試的方法
第一，被打入冷宮后不被重視還受到排擠;第二，遠離核心業務處于自生自滅的狀態;第三，逍遙在外無所重任。職場邊緣人現象可以通過組織和個人兩個層面進行解決：組織層面需要建立和諧的組織文化，讓每個人都能夠被接納，不因性格特征的差異而受到歧視。同時，建立科學的人才評價標準，結合每個員工的特點，搭建職業發展的平臺，讓每個員工都能體驗到職業的成功。個人層面，對于沒有意識到自己被邊緣化的人，是無需解決的，
既然能夠從當前事業中獲得成就感，只要能夠堅持自己的目標，未來是可以成功的。
對于自認為被邊緣化，又出現不良情緒的人，需要從自我的角度進行調節。
首先，綜合分析自身條件和外部環境進行明確的職場定位。盲目羨慕、模仿他人容易讓自己迷失方向，從而產生職業挫折感。每個人的條件都有差異，只有能夠充分利用自身優勢，避免劣勢，最終才能取得職業成功。引導自己走出邊緣人心態的首要步驟就是理智分析自身條件和外部環境，通過分析找到適合自己發展的道路，樹立成功的信心。
其次，調整行為風格，培養良好性格。性格是后天形成的，因而也是可以改變的。可以通過有意識地控制自己的行為，掌握各種有效的處世方法，塑造有利于職場成功的性格特征。
最后，轉變職場觀念，適應職場環境。對任何人來說，外界環境的改變都是困難的。
職場競爭的注意細節
練二十多年內功，你終于進入向往已久的企業，但這并不意味著從此就一馬平川。企業里有許多看似瑣碎的細節，實踐則是考驗一個新員工品質的試金石，你不可不防。
1、信封：
很多企業在收到應聘簡歷時，都會把一些信封上印有原公司名字的簡歷第一輪就淘汰掉。原因很簡單，將公司業務交往用的信函私自挪為己用，是一種對原單位的極不尊重，同時也是應聘者個人行為很不負責任的一種表現。 我曾收到過這樣一封簡歷，信封是他第一家工作單位的.，信紙是第二家的，其漂亮的彩色打印效果很不錯，只是在每頁的右下角都打印有他所在第三家公司的標記。我十分驚佩此人居然能將跨度為四年的三家單位的歷史濃縮在一封簡歷里，想必并非打算以此證明他的履歷的真實性，而是習慣成自然的一種表現。此人一貫的工作方式以及個人素質都值得認真商榷。
2、電話：
在公司一般說來每個人的辦公桌上都安有電話，而且因為業務需要通常都開通了國內或國際長途。但仍有一些公司在走廊或休息區專門設置了供員工撥打私人電話的投幣電話，目的是讓大家明白，公司電話僅是用于公司業務用途，而不是可以隨意聊天或處理私人事務。
3、手機：
前些年，在社會上還未普及的時候，很多銷售人員因為業務需要由公司配備了手機，外人看來頗有為風光，可當電話是由朋友打來的時候，他們仍是會簡而言之后迅速掛斷了電話，因為他們心里明白，每月的電話使用清單上這部分私人電話是要計入自己賬單的。
4、電腦：
很多公司不允許員工在公司電腦上打游戲，網上聊天自然也是被公司禁止的，但仍有人利用公司的內部網絡“笑傲江湖”。一位員工通過互聯網到一家國外的成人下載了許多圖片，卻不料這筆高額費用算到了公司的頭上，清查之下這位員工很快失去了這份相當不錯的工作，并且在個人形象方面也大為受損。
5、紙張：
很多公司對紙張的使用都有著嚴格的要求，例如：在打印機和復印機旁一般都設有三個盒子，一個是盛放新紙的，一個是盛放用過一面留待反面使用的，另一個才是盛放兩面都用過可以處理掉的。如果用過一面的紙張不便于再用作打印或復印，可以簡單裝訂起來作為草稿紙，或者用于財務報銷時貼發票，總之一定可以另找到用途，而不可隨意廢棄。
6、水杯：
有的公司規定一次性紙杯只能供客人使用。在公司開會時，經常可以看到客人一側是清一色的紙杯，而公司職員這一側則是風格各異的瓷杯或玻璃杯，充分體現了主人的風格與愛好。
7、用電：
在中午的休息時間或辦公區長時間無人時，須自覺關閉電燈及電腦顯示器等。如果在中午時間你到了一家公司，發現里面燈光暗淡、電腦也似乎沒有開機，不要擔心，這一定是吃飯和午休時間，辦公室的主人們也許正在公司的餐廳或樓下咖啡座里享受人生呢。
8、私人會談：
對私人朋友來訪很多公司都專門設有會談室，通常說來不會允許客人進入到工作區。而且，在時間方面也有著較為嚴格的規定，一般只允許在休息時間接待這種來訪，除非是急事，并且也要求盡可能的簡短。很多人都覺得白領們大都喜歡下班后搞個聚餐或是找個酒吧、咖啡廳聊聊天，似乎特別在意搞些情調，其實很大程度上是因為他們在工作時間根本
沒機會閑聊或是與朋友們交流感情，一個白領自嘲說：“工作中像一個上了發條的機器零件，下班了也得像上足了弦的玩具兔子，從這個餐廳蹦到那個酒吧，而且不得不讓自己不停地動起來，不然朋友們會以為他消失了。”
9、報銷：
大部分企業在審核出租車票的報銷時，都要求列出起止地點及時間明細等等細節，并且對因工作需要或加班后乘坐出租車也制定了非常詳細的規定。白領們固然也不至于蒙受風吹雨打，但很多人也有著這樣的痛苦經驗：回到辦公室后需要極其耐心地將幾日來積攢下的出租車票分門別類地貼好，并注明相應的起止地點以及乘坐的原因，再按財務制度將它們整齊地裝訂成冊送給上級領導審閱。如果其中有意或無意地混入些個人票據，那后果當然是不言自明的。
