初三塑造陽光心態44

塑造陽光心態

平山縣外國語中學 李文書

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！

今天是11月9號，再過222天，我們就要去迎接人生

中的第一次挑戰——中考，在這場沒有硝煙的戰爭中，如何

才能輕松應考，必戰必勝呢？

找學生自由回答：略

同學們的回答都很好,我認為還有一個重要的因素,那就

是良好的心態.

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有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽

我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過

掉下去也沒關系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦

啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈

九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動

的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現

在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗

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示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個

人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多

花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，

嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時

打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層

網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，

說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦啦都走過來了。

只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我

擔心網不結實。

請想想這個實驗揭示的原理是什么呢？

學生答：略

師結：這個試驗揭示的原理是心態影響能力。心態就具

有這么大的力量，從里到外影響你。病態的、消極的、陰暗

的心態帶給你的必然是失敗，健康的、積極的、陽光的心態

則指引我們走向成功。

展示多媒體：塑造陽光心態

那么到底什么樣的心態，才是健康的陽光的心態呢？

我們知道心態就是指心理狀態，也就是一個人對自己情緒活

動的把握，專家指出人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、

悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快

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是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在

這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的

負面情緒占絕對多數，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀

態。

我們的目標就是盡量把興趣和愉快這兩個好情緒調動

出來，使大家經常處于積極的情緒當中，這就是陽光心態。

下面我們就來探討塑造陽光心態的具體措施和方法

第一個工具：目標導航

哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟

蹤調查。對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年

輕人，調查結果發現

27%的人，沒有目標;

60%的人，目標模糊；

10%的人，有清晰但比較短期的目標；

3%的人，有清晰且長期的目標。

25年的跟蹤研究結果，他們的生活狀況及分布現象十分

有意思。那些占3%者，25年來，幾乎都不曾更改過自己的

人生目標，25年來，他們都朝著一個方向不懈地努力，25

年后，他們幾乎成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏

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白手創業者、行業領袖、社會精英。

那些占10%有清晰短期目標者，大都生活在社會中的中

上層。他們的共同特點是，那些短期目標一一被達到，生活

狀況穩步上升，成為各行各業的不可或缺的專業人士。

其中占60%的模糊目標者，幾乎都生活在社會的中下層

面，他們能安穩地生活和工作，但都沒有什么特別的成績。

剩下27%的是那些25年來都沒有目標的人群，他們幾

乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得不如意，常常

失業，靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱

怨世界。

調查者因此得出結論：是否有清晰的人生目標時刻影響

著人的心態和行為，從而對人生軌跡產生巨大影響。成功，

在一開始僅僅是自己的選擇，你選擇什么樣的目標，就會有

什么樣的心態，就會有什么樣的作為，就會有什么樣的成就，

就會有什么樣的人生。

面對人生中的第一次中考，210天的決戰，你屬于這

27%、60% 、10%、3%中的哪一類，或者現在決定要成為

哪一類人？

今天的生活狀態不由今天所決定，它是我們過去生活目

標和生活態度的結果；明天的生活狀態不由未來決定，它將

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是我們今天生活目標和生活態度的結果。為了明天有一個好

的結果，那么今天就開始為自己設立一個明確的目標.

第二個工具：相信自己

多年前一個世界探險隊準備攀登馬特峰的北峰，在此之

前，從沒有人到達過那里。記者對來自世界各地的探險者進

行了采訪。

記者問其中的一名探險者：“你打算登上馬特峰的北峰

嗎？”他回答說：“我將盡力而為。”

記者問另一名探險者，得到的回答是：“我會全力以赴。”

記者問第三個探險者，這個探險者直視著記者說：“我沒

來這里之前，我就想象到自己能攀上馬特峰的北峰，所以，

我一定能夠登上馬特峰的北峰。”

結果，只有一個人登上了北峰，就是那個說自己能登上

馬特峰北峰的探險者，他想象自己能到達北峰，結果他的確

做到了。

你自信你能成功，成功的可能性就會大為增加.每當你想

到“我能做到”時，自然就會想出“如何去做”的方法，并為之努

力。

人最怕的就是胡思亂想自我設置障礙，做事前，不是去

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想象好的結果，而總是負面地想：可能不行吧，萬一怎么怎

么樣。結果還沒有去做，你就沒有信心了，事情十有八九會

朝著不利的方向發展。

想要快樂嗎，想要幸福嗎，任何時候，都要記住，快樂

和幸福永遠屬于自信自立、積極進取，大踏步走向成功者。

面對中考，你在心靈深處是否做出了決定？面對中考，

我們有必勝的信心嗎？

大家一起來回答：有沒有？

學生答：有

聲音大一些,有沒有？

學生答：有！

第三個工具：堅持到底

大家都知道有這樣一個故事：有個農夫為了灌溉農田，

決定挖一口井。他一連挖了幾口井，都不能堅持到底，到一

半便放棄了，他說：這口井沒有水。其實水就在下面，挖井

的農夫只是沒有堅持到底的毅力和決心罷了。

其實很多時候，機遇就在生命的前方等待著,如果你能從

持再堅持，努力再努力，我們就到達了理想的彼岸。

頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。也許你天資

不夠聰明，但你如果下定決心，并堅定地付之以實際行動，

全力以赴，堅持到底，必能達到另一個高度。

我們學習就和打井一樣，我們是要幾口打了一半的井

呢，還是要一口成功的井呢？同學們請回答：一半的，還是

成功的？

第四個工具：換個角度看問題

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因

為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴

重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度

變了，事情就變了

古時，有兩個秀才去趕考，路上他們遇到了一支出殯的

但轉念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？

好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心

里十分高興，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉

高中。可見，心態影響人的能力，能力影響人的命運。

改變了態度就有了激情，有了激情就有了奮發向上的斗

坦然面對，不拖不推，抓住當前，那么，在前面等待我們的

必將是喜悅、幸福和成功；這樣的人生，無疑是天堂。

如果我們生活沒有目標，不自信、不自立、不積極、不

進取、不奮斗，整天怨天憂人，稍有挫折，便被擊倒，要么

混日子，要么拖日子，那么，在前面等待我們的必將是悲哀

和失敗，痛苦和頹廢。這樣的人生，無異于地獄。

同學們，我們是要天堂還是要地獄？

學生答：天堂

聲音再大些，天堂

最后送給大家一句話：讓每一天的生活中充滿陽光和燦

爛的笑臉，以昂揚的斗志，百倍的勇氣，千倍的信念，輕松

中考，決勝中考,共同鑄就我們無悔的人生!

2006年11月9日

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