陽光心態個人心得(優秀8篇)

陽光心態個人心得(優秀8篇)

陽光心態個人心得篇1

好的心態，表現出一種生命力，一種自信和健康的精神風貌，在這個意義上，

心態即精神狀態，精神支撐。因而，堅持良好的心態對于一個人的健康成長就顯

得具有不可低估的作用。

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種

健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，

人格健康。具備陽光心態能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，

我們講和諧，不僅僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。

人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態

的理論，正是引導人們調整好自我的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，

樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，經過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財

富越來越多，可是歡樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，可是深入的交流越

來越少;我們認識的人越來越多，可是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊

的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但

我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星

人，卻不想了解身邊的人。

我們能夠參與的活動越來越多，可是享受的歡樂越來越少;我們的支出在增

加，可是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，可是我們的健康水平在下降;

我們的收入在增加，可是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，可是我們

的空間在減少。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處

理不公平，經濟條件不寬裕，沒有本事自我購買住房，長期野外工作健康欠佳，

期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自我工作最辛苦沒有得到

領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持進取心態，心里就會想得

開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心境舒暢。

如果總是想不開，越想越氣，自控本事減退，情緒失去控制，言行也就出現

反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大

為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷

靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自我，

根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心境才能欣賞好風

光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們

建立進取的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，

就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。

要想溫暖別人，你內心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自我;要想照亮自我，

首先要照亮自我的內心。怎樣照亮內心點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心

態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最終影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福

由自我思想、心態而決定，我們的心能夠造“歡樂的天使”，也能夠造“陰險的

魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成

是歡樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就

在制造“悲哀”;如果你能把別人變成歡樂的天使就在制造“愉快”怎樣才能把

別人變成歡樂的天使呢要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立進取的心態。進取的心態是從正面看問題，樂觀地對

待人生，樂觀地理解挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，

人生在世，不如意之事十有__。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要

學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來必須會更完美。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒

別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記

住的。

一個人沒多大本事的時候，養自我;本事大了，養家人;本事再大了，造福社

區;然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，

人的生命價值在于被需要。

也許，在茫茫的黑暗中探索的人期望聽到雷聲、看到閃電、但我相信更多的

人在更多的時間需要的是陽光。

陽光心態個人心得篇2

近日，在公司全面開展的“愛讀書讀好書善讀書”活動的倡導下，我閱讀了

《陽光心態》這本書，正如讀過此書的同事所言，這真是一本很好的書，吸引著

我一天內讀完了它。而且在仔細認真閱讀中，一段段的文字就像是一縷縷溫暖的

陽光，不斷地照亮我的內心，心態也用心起來，感覺世界也更加完美，所面臨的

諸多困難與問題并不是像我想象的那么難以解決。現就書中給我觸動最深的資料

與大家一齊分享。

相信我們經常會有這樣的困惑：自我的財富在增加，但是滿足感在下降;擁

有的越來越多，但是快樂越來越少;溝通的工具越來越多，但是深入交流的越來

越少;認識的朋友越來越多，但是真正的朋友越來越少。哪里出了問題?心態出了

問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好情緒才能欣賞好風光，塑造健康的

心態，塑造知足、達觀、感恩的陽光心態，就是要讓朋友們建立用心的價值觀，

獲得健康的人生，具備強勁的影響力。我們的內心如果是一團火，就能釋放光和

熱，我們的內心如果是一團冰，就是融化了還是零度。要想溫暖別人，我們的內

心先要有熱，要想照亮別人，請先照亮自我;要想照亮自我，首先要照亮自我的

內心，怎樣照亮內心?點燃一盞燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好的影響

個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

有時侯不知為什么，心里覺得空空的，那種感覺很奇妙，會想一個人靜靜地

走，走到哪兒算哪兒，有時又會很想和朋友坐在一齊聊聊天，那樣才會感覺心里

塌實許多，真奇怪，有時又會莫名其妙的想法很多……哎，原先是心態在作祟。

看了這本書我才發現一個人的心態放好了真的很重要，只有心態放正了，那整個

人才會開心起來。不錯，人活著就是要經歷，不可能一帆風順的，如果說這一輩

子都是一帆風順的話，那活著還有什么追求呢?所以我們要塑造陽光心態，好好

的享受每一天，享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結果，如果我

們不享受過程，結果是什么大家都明白，生命是一個括號，左邊括號是出生，右

邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活，良好的情緒

把括號填滿。

結合我們的工作，我認為最重要的是用陽光心態對待工作、對待目標，快樂

經營事業、人生。陽光是萬物能量之源，大自然因陽光而美麗，我們的人生也會

因為有了陽光心態而變得豐富多彩。下方，讓我們再次共享書中詮釋陽光心態的

的格言吧：生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快。生活對你我都

一樣，境由心造，像由心生，如果你認為自我是幸福的，你就會找到無數的事實

證明自我是幸福的;如果你認為自我是不幸的，你也會找到無數的事實證明自我

是不幸的。你能夠把生活比作一道大餐，充滿酸甜苦辣咸，你選取什么就會得到

什么，你選取開心就會得到幸福，你選取不幸就會得到痛苦，你選取激情就會得

到未來，因為激情創造未來。

這讓我聯想到了公司。公司十多年的輝煌發展史創造了許多驕人業績，同時

也給我們留下了許多歷史烙印和思維慣性，人因痛苦而改變，企業也因改變而發

展，公司不僅僅持續地發展著，煥發著勃勃生機，領導更是及時的提出了打造學

習型企業、塑造一流團隊精神的目標，使我們的公司逐步邁進更上新臺階的快車

道。眼界決定眼光、眼光決定思路、思路決定出路、出路決定活路。不僅僅僅是

陽光心態和情商及影響力等理論，相信好的理論都會在興云公司生根開花，因為

我們是學習型組織，我們是優秀的團隊，正如書中所言：成功的三步曲是：為成

功的`人做事、同成功的人共事，用成功的人干事，這也是興云公司從一個成功

走向另一個成功的真正原因。

書中提到：活在當下是一個人生命力的自然展現。當一個人能夠走出狹隘的

內心世界，不憂不俱地應對自我及人生時，他必須會是個有潛力駕馭這個世界的

人。第一次看到這個理論的時候，還納悶這是什么理論，這不就是典型的阿Q

精神嗎?讓人不思進取的謬論嗎?直到之后才明白，陽光心態不是讓你不思進取，

也不是讓你喪失奮斗的目標。他告訴我們，最重要的事情，就是此刻你做的事情，

最重要的人就是和你一齊做事情的人，最重要的時光就是此刻，活在當下，所以，

我們必須要把握好此刻，把此刻手頭的事情做好。張水長總經理“在云南中煙工

業公司黨組中心組學習上的動員講話”中指示：機會只會給有準備的人，等待只

會喪失機遇。

以前的事情已經過去、以后的事情還沒開始，想的再多都沒有任何好處，我

們能把握的只有此刻，如果為了過去的事情后悔，那樣只會使我們更加消沉，如

果為未來的事情擔心，就會整天焦躁不安，也沒有任何好處，所以把握此刻，才

能成就未來。如果我們每一天帶著情緒工作，這種情緒就會影響到和你接觸的人，

這樣相互影響，就會給很多人帶去不快樂。相反我們學會快樂的工作，這不僅僅

能提高工作效率，而且還能給每個接觸的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。

工作的壓力每個人都有，就看你如何看待它，如果工作不開心能夠選取放下，換

個角度想想，做別的工作就會一帆風順嗎?困難我們都有，是否能試著去改變它，

要讓事情改變，先改變自我，要讓事情變得更好，先讓自我變得更好。

想想周圍的每一個人，是他們無私的關懷和幫忙讓我們成長。去感激他人對

我們的幫忙、去感激家人給我們溫馨的家、去感激領導給我們的就業機會、感激

社會給我們的創業環境等等。總之，要有感恩的心態!

陽光心態的學習，使我改變很多，原先在和別人的接觸中，總是很嚴謹、謹

慎，害怕說錯話，做錯事，有很多想法也不愿和別人交流，遇到不愉快的事情，

就出現煩躁情緒，有時還將煩躁的情緒帶到工作上。這樣不僅僅不利于事情的解

決，而且也傷害了別人，搞得別人也不快樂。學習后，我學會微笑著應對生活，

快樂的享受工作。在公司開展的這次讀書活動中，我愉快地參加，我期望將我的

陽光心態傳遞給大家，陽光心態讓我有勇氣透過一個笑話，把快樂帶給大家。學

習讓我改變，讓我的性格在慢慢的發生著變化，是陽光心態讓我改變了以前自我、

隨意的說話狀態，讓我的內心充滿陽光，學會享受工作，享受快樂。

這本書讀完了，透過超多的例證將生命的最重要、最基本道理講給我們，完

美和富足的人生并不是擁有權力與財富的多少，而是生命中有多少真正的快樂時

刻。生命是一種過程，生命是一段旅行，如何讓生命更加精彩與綻放光芒，就看

我們自我能夠讓自我的內心多大程度地擁有陽光。這真是一本很好的書，用心去

讀去體會，它能夠幫我們獲得真正快樂，這才是我們最需要的。

陽光心態個人心得篇3

前段時間北京出差時晚上無聊在手機上看了一本書：吳維庫博士寫的《陽光

心態》，到今日全部看完，這本書是度書刊發行協會全行業優秀暢銷書，我最近

手機上看時是算遲了，但看過了才明白為什么會這么暢銷。

看了這書我覺得有些東西想寫下來，自我心境波動時能夠看，堅持良好的心

態十分重要。現公司工作五年的最大感受時會心平氣和的去應對一些事，生活中

的一些朋友，一些同事。但有時工作的壓力，同事的輿論還是會煩惱和疑惑。

看了后我覺得平時工作中應多告訴自我一些暗示，一切都會更好，努力付出

相信必須有回報，不要一幅悲戚的表情呈現，誰都不是誰的救世主。對生活，少

點報怨，告訴自我我們已經很好了。對朋友家人更多的要換位思考，要學會感恩，

感恩做不到必須要學會尊重。

生活有點累，但陽光心態去生活必須會更精彩，更豐收。

陽光心態個人心得篇4

記不清《陽光心態》的作者名字了，但是僅知道他是一名著名學者。這本書

倡導“陽光心態”，是一本很有啟迪意義的好書。我們每個人都在錯綜復雜的社

會環境中生活，經歷各種各樣的挫折、磨難、辛酸和苦楚，也有驚喜、歡樂、成

功和業績。在這些經歷中有失敗的教訓、也有成功的喜悅。但是如何能夠在盡可

能減少失敗的痛楚、盡可能多的收獲成功的喜悅呢?

《陽光心態》告訴我們要不斷“充電”，用知識醫治我們的“精神缺憾”。

知識改變命運，知識就是力量。有了知識，視野寬闊、境界高尚。站得高、看的

遠。凡事能夠一分為二的分析判斷、審時度勢的冷靜思考、客觀全面的處置。

《陽光心態》告訴我們要不斷“修身”，用真理清除我們的“內部垃圾”。

完善自我、重塑自我、挑戰自我、戰勝自我就是“修身”的過程。古人言：“勿

以善小而不為，勿以惡小而為之。”“積沙成塔、積水成淵。”不斷清除污垢，

就會不斷向好的方向發展。

《陽光心態》告訴我們要不斷“實踐”，用正義優化我們的“系統結構”。

明確什么是真、善、美，明確什么是假、惡、丑之后，經常弘揚前者、抑制后者，

就會不斷的使自己的人生觀、價值觀、世界觀發生深刻的變化，不斷成為一個高

尚的人。

總之，《陽光心態》就是告訴我們，保持健康健康向上的心態，用陽光心態

去看待事物、認識事物、處理事物。在人生的歷程中，善待別人也是善待自己，

善待別人才能更好的善待自己。把陽光灑向世界的每一個角落，讓陽光普照世界

的每一個角落。

陽光心態個人心得篇5

公司人資部組織各部門員工陽光心態培訓。通過這次培訓學習，我深有感觸，

這次培訓使我思想系統化和深入化，提高了我的思想認知水平。

培訓課程剛開始，由主持人易任帶領大家做了一個小蜜蜂的游戲，頓時培訓

的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊，后來伙伴們以愛的鼓勵請出了

的主講師，開始了這次課程的培訓。

老師在課上為我們講解了成功=心態+能力+關系+運氣。其中心態起主導地

位，心態出了問題，就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，

塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲

得健康的人生，釋放強勁的影響力。

你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化

了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自己;

要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心?點亮一盞心燈，塑造陽

光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態。所謂陽光心態就是要快樂工作，快

樂生活每一天，以積極的思維對待人和事，要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個名言和故事，讓大家分享從中得到的體會，這個方面

做得很好，不但活躍了課堂氣氛，而且還調動了學員間的互動，又讓大家學到了

知識，所謂是一舉三得啊!

最后，老師又給我們講解了成功的“十種心態”，以及成功的“十六字方針”。

雖然語言簡練，但卻很實際。其中十種心態分別是積極+歸零+付出+學習+求實+

堅持+自律+創新+感恩+老板，這讓我明白在企業上班要有主人翁的精神，要注重

團隊協作，服從領導的安排，讓人家感覺你是一個值得信賴的人，不找何任借口。

謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始，這樣才能學到更多的知識，做一件事情

并不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對。同時還要學會換位思考，

多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我、

傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人，因為他們鍛煉了我的成長。

總結：用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，忘記該忘記的，記

住該記住的。學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。

態度改變一切、態度改變行為、行為改變做法、做法改變習慣、習慣改變人生。

陽光心態個人心得篇6

這天因為無聊，所以就到書店去逛了逛，突然看見一本書名叫《陽光心態》，

好奇就拿起來看了，書上有句話我十分喜歡，"你選取什么，你就將得到什么，

心態好，潛力增強;心態不好，潛力減弱。

相信此刻一些人有這樣的困惑：自我的財富在增加，可是滿意感在下降;擁

有的越來越多，可是歡樂越來越少;溝通的工具越來越多，可是深入的交流越來

越少;認識的人越來越多，可是真誠的朋友越來越少。哪里出了問題心態出了問

題。心態出了問題，那就要調整好心態，好情緒才能欣賞好風光。

塑造健康的心態，塑造知足、感恩、達觀的陽光心態，就是要讓朋友們建立

用心的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就

能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，

你內心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自我;要想照亮自我，首先要照亮自我的

內心。怎樣照亮內心點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響

個人、家庭、團隊、組織，最終影響社會。

有時候不知為什么，心里會覺得空空的，那種感覺很奇妙，會想一個人靜靜

的走，走到那算那兒，有時候又會很想朋友坐在一齊多聊聊天，那樣才會感覺心

里踏實多了，真是奇怪。有時候又會想很多，哎原先是心態在作崇，看了這本書

才發現一個人的心態放好真的很重要，僅有心態放正了那整個人才會開心起來。

不錯，人活著就是要經歷，不可能是一帆風順的，如果說這一輩子都是一帆

風順的話，那活著還有什么追求呢所以我們都要塑造陽光心態，好好的享受每一

天，享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受

過程，結果到了是什么大家都明白。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括

號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的情緒把括

號填滿。

和朋友經常在一齊聊天，都會問到同一個問題"人活著到底為了什么"可是似

乎都沒有找到的答案，吃，喝，玩，樂，嗎直到這天看了陽光心態后，才發覺人

活著并不是為了這些，而是做什么事情最重要，什么人最重要，什么時光最重要

"活在當下"活在當下，是讓大家當下歡樂，此刻歡樂。如果此刻你不開心，就不

是活在當下。當然，活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不

使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。

人活著，就是要懂得用陽光心態來應對，來享受生活的，善于發現美。敢于

應對，說實話。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱

愛生命，相信未來必須會更完美

學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。

學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待如果有檸檬，就做檸檬水，

你別嚷嚷怎樣沒有蘋果、香蕉啊

服務他人。一個人沒多大本事的時候，養自我;本事大了，養家人;本事再大

了，造福社區;然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，活力創造未來，心態

營造這天。如果你情緒好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你情緒

糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心

生。

我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自我的選取，你選取什么就得到

什么。如果你覺得你是倒霉蛋，你會找到無數事實證明你就是個倒霉蛋;如果你

說自我真的很幸運，你會找到無數事實證明你就是個幸運兒。所以，祝大家帶著

陽光心態，締造陽光生活，走向陽光未來。

這天看了這本書，覺得整個人都想通了，情緒也比較好了，所以我介意我的

朋友們你們也去看看吧!

真是一本很值得去看的一本書，獻給我的好朋友們……

陽光心態個人心得篇7

尊敬的各位領導：

首先感謝公司領導給我這次培訓的機會，經過這次陽光心態培訓我學到了很

多知識，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前，保持陽

光、樂觀的態度才是最重要。

做任何的事情，心態決定著成功和失敗，就象自己現在的角色一樣，什么樣

的心情決定什么樣的事。

鼓舞可以激發熱情。當員工做錯了什么，店長要做的不只是喝斥

員工，還要鼓舞員工。在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工，一個人無論

他是領導還是員工都會有自己的閃光點，在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工

這是喝采的方式。熱情=現金與喝采。所謂三個臭皮匠頂上一個諸葛亮，在工作

中要互相鼓勵互相扶持這樣才能達到共好。

事無巨細，任何一件事只要有了松鼠的精神，海貍的方式，野雁的天賦，都

會被完成得很好

一、 學習到哪幾點?

1、想讓別人怎么跟你講話，你就先怎么跟比人講話，站在別人的立場上去

講話，同流才能交流。

2、定下心來去工作，不浮躁。

3、遇到問題先找自己的原因，堅持每天進步一點點。

4、保持堅持的態度，相信堅持的力量。

二、結合以上幾點，在以后的工作中我將有什么改進?

1、做為一個銷售人員，學會與人交流至關重要。通過此次培訓，我將在每

天和客戶電話溝通時，多站在客戶的立場上考慮問題，在市場的大環境下引導客

戶，積極推銷我們的棉花，積極做好銷售，做好服務工作。

2、在銷售部門工作，業務量和工作量很大，有時做不好或者當工作越積越

多的時候難免浮躁和產生很強的比較心理，易好高騖遠。在以后的工作中，我要

努力讓自己定下心來，戒浮躁，踏踏實實的做好自己的工作。

3、我是剛畢業兩年的大學生，進入公司工作才僅僅兩年，有些業務還不熟

練，難免犯錯誤和遇到困難，遇事要先找自己的原因，然后從自身一點點改正，

一點點進步。

4、在以后的工作中，定下心來，不浮躁，不好高騖遠，保持積極的心態，

相信堅持的力量，專心做好自己的工作。

陽光心態個人心得篇8

4月18日，我有幸參加了輝騰商學大講堂關于《陽光心態》課程的培訓，

這堂培訓課始終是在輕松的氛圍中進行的，是一堂很好、很生動的心理教育課。

當我們說到陽光的時候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態

就是說要有一種積極向上的，正面的心態;樂觀的去面對生活;成就幸福，美麗的

人生。

我想這樣的課，內容是不需要記憶的，關鍵是心靈感受的過程，心理震撼的

程度，從而得到一種心理的共鳴。

陽光心態的核心內容就是要養心，讓自已的能力與欲望匹配。當自己的能力

和欲望相等的時候，感覺上是最幸福的;當能力大于欲望的時候，人就會沒有成

就感，情緒很低沉;當欲望大于能力的時候就會被失落和抑郁所環繞，覺得世界

真的很不公平，也很是對不起自己。

心理會決定你的態度，態度會決定你的習慣，習慣會決定你的性格，性格會

決定你的人生。可見，陽光心態對一個人有多么重要。因為凡是擁有陽光心態的

人，就會快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態的

人，自己也是個小太陽，照亮周圍的人和事。

要想有一個很陽光的心態，那么就要說說他的核心：觀念。

我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此，老師講到了一個ABC理論：

“ABC理論”是美國臨床心理學家阿爾伯特-艾利斯于60年代創立的一種心

理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起，而是

由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。

這就成了ABC理論的基本觀點。在ABC理論模式中，A是指誘發性事件;B

是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和

評價;C是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果。也就是B決定C。

這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結構進行分析時所提出的概念： 本我

包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅動力，就像一口沸騰著本能和欲望的大

鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發泄口，一味追求滿足。本我中的一切，

永遠都是無意識的。

自我 處于本我和超我之間，代表理性和機智，具有防衛和中介職能，它按

照現實原則來行事，充當仲裁者，監督本我的動靜，給予適當滿足。自我的心理

能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之

中，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態的東西。

超我 代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導，它按照至善原

則行事，指導自我，限制本我，就像一位嚴厲正經的大家長。弗洛伊德認為，只

有三個“我”和睦相處，保持平衡，人才會健康發展;而三者吵架的時候，人有

時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內心有不同的聲音在對話：“做得?做不得?”

或者內心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的丑惡念

頭而惶恐?這種狀況如果持續得久了，或者沖突得比較嚴重，就會導致神經癥的

產生。

陽光心態讓我認識到了積極平和的心態的重要性。心態決定結果。心態決定

了我們對人對事的態度。通過心態培訓，我重新審視了自己，我認識到了自己也

存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動，真誠地與員工交流溝通，

用“雙贏的規則、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作。

同時，我也要調整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。

心態培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標并為之而奮斗的重要性，通過心

態培訓，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力，無激

情，歸根到底是因為我沒給自己設定一個中長期目標，沒有明確的方向，導致自

己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞。現在，我要給自己設定一個中長期目標，以后所

有工作和生活都圍繞著我的目標，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我

的目標努力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持，最終實現我的中長期目標，

實現我的人生價值。

我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會，讓我深刻認識到了自

己工作中的短處在哪里，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規則。我會重新端

正自己的人生觀，價值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我

會以陽光心態作為后盾，堅定不移地實現我的中長期目標，我相信，我一定會成

功。

小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空。

要找準位置，正確擺正自己;把握現在，享受生命過程;懂得感恩，寬容的面

對朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅決

與以董事長為核心的集團保持一致，堅持把認識統一到公司的戰略決策和部署上

來，堅定企業的理念和價值，為公司美好的未來貢獻出一份自己的力量。

讓陽光普照心田，活出精彩的人生!