好身材的7大標(biāo)準(zhǔn)

比比看 好身材的七大標(biāo)準(zhǔn)

想知道自己的身材到底怎么樣嗎？來看看這篇文章吧，告訴你現(xiàn)代美女好身材的

七個(gè)指標(biāo)哦！

一.胸部美：

醫(yī)學(xué)美學(xué)認(rèn)為，女性的曲線美是世界上最美的事物。而人體的曲線最重要

的是三圍，三圍中第一圍便是“胸圍”。在人們對(duì)美越來越苛刻的今天，胸部的

美麗與否顯得那么重要。

乳房健美的標(biāo)準(zhǔn)包括： 本身形態(tài)和乳房與形態(tài)關(guān)系兩部分內(nèi)容。前者

有乳房的彈性、充實(shí)飽滿狀態(tài)、顏色光澤、局部皮膚平整性、乳頭狀態(tài)等；后者

主要指乳房位置、大小與形體關(guān)系符合一定美學(xué)規(guī)律。

常見乳房缺陷： 小乳癥、乳房肥大、巨乳癥、乳房下垂、乳房下垂分

度、不對(duì)稱乳房、男子女性型乳房、錐狀牛乳形乳房、乳頭內(nèi)陷等。

二.腰部美：

女性的腰部從正面看明顯比胯部窄，形成胸大腰細(xì)胯部大。而從側(cè)面看后

腰與臀部又形成明顯的曲線。女性的腰腹按照審美觀點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是女性三圍當(dāng)中最細(xì)

的一圍，它的粗細(xì)直接影響著女性的曲線美、體形美。

腰部美主要體現(xiàn)在： 上下呈圓滑的曲線，以及上接肩部和胸部，下延

豐滿隆起的臀部的優(yōu)美曲線。該曲線像數(shù)學(xué)中的單葉雙曲線。軀體之所以美，是

因?yàn)樯涎聿坑邪键c(diǎn)，下腰部又柔和的向臀部擴(kuò)張，正是這種變化，使人的曲線

有了美感。而“水桶腰”則顯得呆板。

腰部缺陷： 最典型的就是腰部脂肪堆積過多，從而使整個(gè)軀體沒有了

曲線之美。另外，腰部不對(duì)稱也是嚴(yán)重影響美觀的。

三.腹部美：

現(xiàn)時(shí)代，美麗與肥胖似乎是兩個(gè)具有血海深仇的詞語，肥胖的人為了得到

美麗青睞，不惜一切代價(jià)減肥。肥胖最容易胖哪里？腹。大腹便便，中年男人

還可以用“富態(tài)”遮羞，女人呢？還是一個(gè)平坦的腹部才能留住美麗。

被多數(shù)男女接受的標(biāo)準(zhǔn)： 從正面看，肚臍兩邊應(yīng)有兩個(gè)對(duì)稱的凹陷，

與肚臍凹陷共同將腹部分成兩個(gè)部分。乳房處的胸圍和腰線處的臀圍應(yīng)大致相

等，使腰部期限柔和。以側(cè)面看，腹部應(yīng)與乳房的前突部分和臀部的后突部分對(duì)

稱，形成“S”形。

影響美觀的腹部類型： 脂肪堆積沉積在下腹部和肚臍周圍形成懸垂形

腹壁；腹壁較膨脹、皮下組織的厚度不盡相同習(xí)慣形成的圓球形腹壁；缺乏皮下

脂肪，而在肚臍周圍有過多的皮膚和皺紋，使腹部肌膚松弛。

四.背部美：

主要是曲線和肌肉起伏的美，也是側(cè)面和正面不同角度觀察時(shí)的輪廓美。

女性后背美的標(biāo)準(zhǔn)一般是指背部寬窄適中，與臀部的比例適當(dāng)，肌肉豐滿、腰

部起伏、彎曲明顯，脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出。

背部形態(tài)美： 西方的女性后背充分裸露，露出大半個(gè)背部甚至整個(gè)背

部，以此表現(xiàn)后背的魅力。東方女性的后背也越露越多，但即使在著裝的情況下，

后背美由于其面積較大仍然是女性美的重要部位。

背部缺陷主要指： 駝背，又分為少年性駝背、職業(yè)性駝背、老年性駝

背和病理性駝背；凹背、平背、圓背、脊柱后凸、脊柱側(cè)彎等。

五.臀部美

臀部在女性人體美當(dāng)中由于其性感特點(diǎn)突出而占有重要地位。許多服裝設(shè)

計(jì)、舞蹈動(dòng)作、健美表演、藝術(shù)創(chuàng)作等都有意地夸大臀部，以強(qiáng)調(diào)女性的曲線

和性感魅力。

臀部美的要求主要是： 臀圍明顯比腰圍大。從側(cè)面看臀部與腰部腿部

的連接處曲線明顯彎曲。從背面看臀部成兩個(gè)完善的圓形，臀部向后突起而無下

垂，皮膚光滑堅(jiān)韌富有彈性感，女性著緊身褲、著裙、穿高跟鞋，對(duì)體現(xiàn)臀部美

十分有效，而臀部美對(duì)健美鍛煉的依賴性也很大。

影響形體美的臀部類型： 脂肪沉積集中向髂骨嵴部，使腰顯得粗大；

脂肪沉著集中于大轉(zhuǎn)子附近，故被稱為大轉(zhuǎn)子部脂肪異常堆積；臀裂兩端有較多

脂肪堆積，臀部向后伸展。

六.腿美：

玉腿美無論在著裝的情況下還是在裸露的情況下都對(duì)異性產(chǎn)生很大的誘惑

力，同時(shí)對(duì)于女性整體美的身材、輪廓、曲線等都很重要。

標(biāo)準(zhǔn)的玉腿美一般包括： 整體長(zhǎng)度是身高的一半以上，骨骼正直、外

形圓潤(rùn)，無松弛肌肉和皮膚，粗細(xì)適當(dāng)，皮膚有彈性，膝蓋外形圓潤(rùn)，骨骼纖細(xì)。

大腿和小腿筆直伸展，小腿較長(zhǎng)，是大腿長(zhǎng)度的四分之三以上，兩腿合攏時(shí)其間

隙不超過2厘米。足裸纖細(xì) 、圓潤(rùn)、無脂肪聚集和皮膚松弛現(xiàn)象，圍長(zhǎng)較小。

這些標(biāo)準(zhǔn)不僅使玉腿美本身有很高的審美價(jià)值，而且使女性的整個(gè)體型顯得修

長(zhǎng)、苗條、挺拔，并對(duì)女性的動(dòng)態(tài)風(fēng)度氣質(zhì)有很大影響 。

常見的腿部缺陷包括： 雙膝靠攏時(shí)，兩腳分開超過1.5厘米的X型腿、

O型腿、侏儒癥。

七.站姿美：

“亭亭玉立”的女兒總能給人無限遐想。高潔如荷、驕傲如梅。在一個(gè)人沒

有開口說話的時(shí)候，站姿便表現(xiàn)了她內(nèi)在的精神。

正確的站姿是： 沿中心線(從頭部中心延伸經(jīng)過頸、肩、臀、膝及腳

底)平衡分身體重量于雙腳，達(dá)到體重與姿態(tài)的平衡。此外，還應(yīng)抬頭，下巴與

地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹內(nèi)收。美的站姿能體現(xiàn)一個(gè)人積極樂觀的

健康精神，還能預(yù)防疲勞發(fā)生和身體變形。

不正確的站姿包括： 僵直，胸部過分凸起；彎腰駝背，軀體肌肉緊張

度不夠；背部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起；垂肩，脊柱后凸、背部下凹及垂肩，

脊柱側(cè)凸。