孕婦懷孕不能吃什么水果和食物

孕婦不能吃哪些食物 孕婦懷孕不能吃什么水果 孕婦注意事項

導讀：懷孕的準媽媽們，隨著肚子里的小寶寶一天天長大，一

定要控制好自己的飲食，合理搭配，以保證寶寶的充足營養。 因此

要時刻注意，孕婦不能吃哪些食物，孕婦懷孕不能吃什么水果等等問

題，只有這樣才能保證自己和自己寶寶的健康。為了讓更多的懷孕準

媽媽了解這些，小編今天就給大家介紹一下飲食方面的孕婦注意事

項，文章內容雖然多，但是為了自己和小寶寶，希望大家都能耐心看

完，也希望對大家有所幫助。

孕婦不能吃哪些食物？

孕婦不能吃哪些食物，孕婦進食的注意事項是哪些呢？首當其沖的就

是十大高熱量的食物：

1.油炸類食物 2.腌制食品 3.餅干 4.香腸 5.蜜餞 6.雪糕 7.肉干

8.汽水 9.燒烤 10.罐頭

這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽

和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養價值，而且對身體來說也是一種

負擔。

孕婦不能吃哪些食物，孕婦進食的注意事項是哪些呢？其次是容易導

致流產的食物：

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女

若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。

2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，雖有活血祛瘀之功，但對孕

婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用。

3、薏米：是藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，

薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的

可能。

4、馬齒莧：實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能

使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌

食。

6、杏子及杏仁：杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用。杏仁中含有

劇毒物質氫氰酸 ，能使胎兒窒息死亡，小兒食用 7～10個杏仁即能

致死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，因而孕婦禁食杏仁。

7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

孕婦不能吃哪些食物，孕婦吃蔬菜的注意事項是哪些呢？再

來看看孕婦不能吃的蔬菜有哪些：

1、茄子

根據前人經驗，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說，“茄

味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。”《飲食須知》還認為；

“秋后食茄損目”。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食為好，或

謹慎食用。

2、馬齒莧

又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者

忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明?李時珍也認為馬齒

莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收

縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反

而有利于順產。

3、木耳菜

又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南

寧市藥物志》中告誡；“孕婦忌服”。尤其是在懷孕早期以及有習慣

性流產（即中醫所說滑胎）的孕婦，更應忌食之。

5、慈姑

慈姑有活血作用。《隨息居飲食譜》中明確指出；“慈姑功專破血，

通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之”。《日華子本草》中也

有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更

應忌食之。因為活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。

6、胡椒

為大辛大熱的辛辣刺激性食品。《本草經疏》中指出：胡椒，其味

辛，氣大溫，性雖無毒，然辛溫太甚，過服未免有害。《隨息居飲食

譜》則強調：多食動火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕婦忌之。因

此，懷孕之人切莫多食。

7、花椒

性溫，味辛，古代醫家還認為它有小毒。根據前人經驗，懷孕婦

女不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說：多食動火墮胎。《中藥

大辭典》也明確告誡：孕婦慎服。

8、莧菜

懷孕婦女在臨產期宜食之，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。如

《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云：莧，妊婦食之

滑胎，臨月食之易產。因此，孕婦足月臨產時，食之最宜。但要指出

的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。《滇南本草》中說它

能通血脈，逐瘀血。《本草衍義補遺》還指出：莧，下血而又入血分，

且善走。這說明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產傾向或有習慣性流

產史者更忌。

9、海帶

據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕

婦適宜吃些海帶，以補充體內的碘。 但應注意的是，孕婦若過量地

服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生

不良影響，嬰兒出生后可能會引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟，

亦能覆舟的道理。

10、桂皮

又稱肉桂。性大熱，味辛甘，能補火溫中，但又有破血動胎之弊。

如《藥性論》曾說它通利月閉，治胞衣不下。《本草綱目》還說：桂

性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎。《得配本草》又明

言告誡：??孕婦、產后血熱，四者禁用。由此可見，懷孕婦女切勿

食之。

孕婦懷孕不能吃什么水果？孕婦吃水果的注意事項又有哪

些呢？

其實沒什么不能吃的水果一說，只是很多水果孕婦一定要少吃，

比如西瓜、菠蘿、葡萄等水果，含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族

史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。

孕婦懷孕不能吃什么水果另外還有：

荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用少量金銀花水緩減

柿子——易引起胃石，可以食用少量獼猴桃緩減

白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用少量土豆、紅薯緩

減

菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用少量山楂片緩減

新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用少量棗或梨緩減

孕婦懷孕不能吃什么水果？另外還因各自自身條件而變，像山楂、

荔枝、桂圓、獼猴桃和杏這些水果，有的孕婦也要慎食的。山楂對子

宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿，

吃太多卻容易造成脫水；獼猴桃等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿

病家族史的孕婦應少吃為妙；如果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。

孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，

但要注意不可過量，一天最好不超過500克。 患有糖尿病的孕婦量

應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，

也不致妨礙其他營養的攝入。雖然并不是說孕婦懷孕不能吃什么水

果，但任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。孕婦

對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同，熱性體質的孕婦不宜吃太

容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會

影響懷孕的狀況，應該更加謹慎。建議準媽媽每天吃水果別超過500

克

孕婦注意事項在飲食方面還有哪些需要注意的呢？

孕婦注意事項一、不宜高脂肪飲食：

醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會

使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸

癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不

利母嬰健康。

孕婦注意事項二、不宜高蛋白飲食：

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長

緩慢，產后恢復遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應

達90－100克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸

道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。

孕婦注意事項三、不易高糖飲食：

意大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出

體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜

合癥或需要剖腹產的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2

倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果

血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

孕婦注意事項四、不宜高鈣飲食：

孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對胎

兒有害無益。一般說來，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后

期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的乳制品、

魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

孕婦注意事項五、不宜過度咸食：

有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重。孕婦

過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，專家建議孕婦每日食鹽

攝入量應為6克左右。

孕婦注意事項六、不宜嗜食酸性飲食：

孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，

不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或

其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，并

易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。因此，孕婦在妊娠初期不宜多

用酸性藥物或酸性飲食。

孕婦注意事項七、不宜濫服溫熱補品：

孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，

子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態，加上

孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉潴留而產

生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功

能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。

孕婦注意事項八、不宜食用霉變食品：

可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性

心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。

孕婦注意事項九、不宜長期素食：

有些孕婦為了追求孕期的體態"健美"，或由于經濟條件限制，長

期素食，這不利于胎兒的生長發育。據研究認為，孕期不注意營養，

由于蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數目減少，影響日后的智力，

還可使胎兒發生畸形或營養不良。對于孕婦來說，也可能發生貧血、

水腫和高血壓。

孕婦注意事項十、不宜喝刺激性飲料：

醫學研究證實，孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進人胎兒體內，直接

對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的

畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發

生心臟和四肢的畸形；影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養

元素的吸收利用，進而發生營養不良。

孕婦禁忌

重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、

丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒

畸形。

孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味

可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合

成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。

孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等

食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感

染疾病。生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，

而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經煙熏、腌

制、燒烤的食物也應盡量不吃。

孕婦禁忌6：人參屬大補元氣之品，準媽媽濫用人參進補，可導致氣