50款寶寶營養粥食譜大全,媽媽快收藏起來!

吃粥不僅味道好，還營養豐富。每天搭配不同的食材，對輔食粥的種類多樣化、經常翻新花樣，更可以增加孩子

對于食物的興趣，提高食欲。

下面就給媽媽們介紹一些適合給寶寶吃的粥，換著花樣做，天天不重樣，快收好

~

1

、香蕉菜泥粥

用料：

小米適量、西蘭花朵、香蕉半根

1

做法：

1

、香蕉塊與小米同煮

2

、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3

、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

2

、牛奶蛋黃米湯粥

用料：

大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干

溫馨提示：圖片中圣女果是為裝飾用，不可以喂給寶寶食用喔！

4

、山藥胡蘿卜粥

用料：

大米小米各份、山藥一截、胡蘿卜一截（單位：份約為奶粉勺）

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做法：

1

、大米、小米洗凈

2

、山藥去皮切片

3

、山藥和大米小米一起同煮

4

、胡蘿卜去皮搗成泥

5

、加入山藥、大米、小米同煮

做法：

1

、大小米淘凈

2

、棗去核，和二米同煮

3

、核桃仁研磨成粉

4

、芝麻用攪拌機攪拌成泥

5

、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉

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用料：

大米小米各份、土豆顆、油菜顆、雞肉塊

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做法：

1

、大米、小米洗凈加水煮粘稠

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、土豆去皮切塊，和洗凈的雞肉一同下鍋，煮分鐘

3

、將雞塊撈起，切蓉切碎備用

4

、土豆取出，壓成泥

5

、油菜焯燙、切碎

6

、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥

11

、排骨青菜粥

用料：

用料：

鮮香菇兩個、肉末、大米

做法：

1

、香菇洗凈切沫，肉切沫備用

21

、大米洗凈放入燉鍋里先熬小時

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、把香菇、肉沫加入鍋里繼續熬個小時

13

、胡蘿卜肉松青菜粥

用料：

胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜若干

做法：

15

、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸分鐘

1

、將大米和小米煲成粥

2

、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3

、煮熟后加入粥里攪拌

15

、玉米南瓜紅薯粥

用料：

紅薯，南瓜各一塊，玉米半根

做法：

1

18

、豌豆豆腐蝦泥粥

用料：

新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯盒、活明蝦三只

1

做法：

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、豌豆洗凈，上壓力鍋壓分鐘，用篩網去皮

2

、豆腐洗凈，用勺壓碎

3

、蝦去皮去蝦線切成丁

4

、倒入骨頭湯煮開后，倒入蝦仁煮開，然后用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了

5

做法：

1

、大小米洗凈，熬粥

2

瘦肉、青菜、干貝、大米

做法：

1

、先切瘦肉、干貝、青菜切碎

2

、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮

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、用鍋煮煮一個半小時

4

、將青菜倒入粥中，再煮一會即可

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、芋頭咸粥

材料：

芋頭克、大米克、芹菜克、蝦米克、鹽克，食用油少許

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做法：

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．芋頭去皮洗凈切丁，芹菜洗凈切丁，大米洗凈后浸泡分鐘，蝦米泡水質軟

2

．把米煮開后，改用小火繼續煮

3

．炒鍋放油，把蝦米爆香后放入芋頭一起翻炒片刻，然后倒入粥鍋中。

4

．待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛后，加鹽，放入芹菜末拌勻。

營養提示：

芋頭既可當糧食，也可當蔬菜，是老幼皆宜的滋補品。芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵煙酸、維生素等多種成分。

C

蝦米營養價值較高，每克蝦米中，含蛋白質克，核黃素毫克，該毫克。

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芹菜中的鐵和鈣對寶寶的發育非常有益，常吃對小兒軟骨病有輔助治療作用。此外，芹菜中還有揮發性的芹菜

油，能促進寶寶食欲。

26

、鮮味雜粥

材料：

大米、小米、燕麥各克，海帶、小白菜、西紅柿適量

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做法：

1

．海帶、小白菜煮熟切碎。

米、醬牛肉、胡蘿卜、白薯、梨、冬瓜丁各適量

做法：

18

．米加水煮至成熟的粥。

2

．在粥中加入醬牛肉碎塊，開鍋后再加入胡蘿卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。

營養提示：

牛肉中含有較高的蛋白質，可達，牛肉中的氨基酸組成比豬肉還要接近人體需要，易于被人體吸收、利用。

20%

牛肉中的鐵和維生素（）的含量也較高。

B6

每克可食梨中，約含鈣毫克、磷毫克、鐵毫克、維生素毫克。此外，梨還含有一定量的蛋白質、脂

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肪、胡蘿卜素、維生素、及蘋果酸等。

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冬瓜可清火利尿，夏天吃可利于避暑。冬瓜含豐富的水分（）和維生素，每百克含有毫克，）高于西紅

96.9%C16

柿每百克毫克的含量。

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28

、鮭魚菜粥

營養提示：

蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養，幫助寶寶健康成長。

原料：鮭魚肉，西蘭花，水，大米，姜片

1

做法：

1.

鍋里放水，倒入鮭魚肉、姜煮熟；

2.

剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎；

3.

將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠；

4.

再加入魚泥，邊煮邊攪；

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、魚泥波菜西紅柿粥

營養提示：

魚肉中含有豐富的蛋白質，還有利于大腦發育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營養供給。隨

月齡增加，可以變化添加蔬菜的種類，并逐漸讓食物由泥變顆粒。

2.

用溫水將玉米面攪成糊狀。

3. 3-5

鍋內加水，煮沸后加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉小火煮分鐘即成。

32

、核桃瘦肉粥

營養提示：

核桃營養元素全面，尤其是含有豐富的不飽和脂肪酸、鋅、錳等有益于大腦的發育。

原料：大米，核桃，瘦肉末

做法：

1.

核桃洗凈。

2.

將胡蘿卜、西蘭花清洗后用開水煮軟，剁碎備用；

3.

取干凈的魚肉在清水中煮熟，撈出，去刺搗碎備用，將蛋黃打散備用；

4.

營養提示：

牛肉有補脾胃強筋骨的作用，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺發育。

原料：小米，牛肉，胡蘿卜

做法：

1.

牛肉洗凈，切成碎末，胡蘿卜洗凈去皮切成丁；

2.

先將水燒開后加入牛肉，小火熬熟；

3. 10-15

加入胡蘿卜和小米繼續熬煮分鐘，至材料熟爛即成。

38

、雞肝胡蘿卜粥

原料：

雞肝個，胡蘿卜克，大米克。

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制作：

飯小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后，蒸熟搗成泥，加入粥內，煮熟即可。

做法：

1

．將荷蘭豆放進攪拌機中用點觸手法打碎，或用刀切成細絲。

2

．將雞蛋煮熟去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

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．將米浸泡分鐘后，放水煮小時，煮成半糊狀，然后加入準備好的豆末和蛋黃泥。

40

、豬肝泥粥

原料：

豬肝一個，大米克。

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做法：

米加入高湯，小火慢熬成粥狀。取豬肝少許切片，然后放入攪拌機中打成泥狀，拌入粥中，繼續煮分鐘即可。

5

41

、奶酪粥

原料：

洋蔥克，大米克，水杯，奶酪克。

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做法：

先將洋蔥切丁炒至透明。然后，在鍋內倒入水，煮開后將米飯和洋蔥一起放進去，煮成粥狀。再將奶酪切丁，加

入粥內繼續煮，待奶酪融化后即可。

42

、鵪鶉粥

原料：大米克，凈鵪鶉只，水適量。

材料：

梨個，白米克，冰糖適量。

3—550

做法：

梨洗凈切碎。取汁去渣，與白米、冰糖同入沙鍋內，加水煮為稀粥。

本品粥有生津潤燥，清熱止咳之效。主治熱病津傷，口渴心煩，小心疳熱、風熱咳嗽等癥，嬰兒個月以上可食用

6

本粥。

44

、扁豆花粥

材料：

白扁豆花克。白米克。

10—1560

制法：

1.

先把白米兌水煮成稀粥。

2.

待州將熟時，放入扁豆花，改用慢火，稍煮片刻即可。

此粥有健脾祛暑之功效，特別個月以上嬰兒在夏天食用。

9

做法：

粥熬至粘稠，放入開水燙過的菠菜碎葉，再加魚肉松，調勻，大點的寶寶可以放點鹽，用小火煮幾分鐘即可。

健胃，開胃，補血。魚肉松含優質蛋白質、碳水化合物，磷、鐵和維生素等，是寶寶補充蛋白質和鈣質的良好來

源。

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、鈣質粥

原料：

大米小匙，水毫升，幼魚干小匙。

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制作：

將大米洗凈用水泡小時，然后用旺火煮，鍋開后再用微火煮分鐘。幼魚干放入熱水中燙軟，濾去鹽后，

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將幼魚干用切刀切碎，放入粥鍋內煮分鐘。適合年齡：歲。

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、魚泥豆腐莧菜粥

原料：

熟魚肉，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，米粥。

做法：

豆腐切細丁，莧菜取嫩芽開水燙后切細碎，熟魚肉壓碎成泥不能有魚刺。

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原料：

菠菜，雞蛋黃個，軟米飯。

1

做法：

將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

將個蛋黃、軟米飯、放入鍋內先煮爛成粥。

1

將菠菜糊加入蛋黃粥即成。