老人手抖嘴抖怎么回事

老人手抖嘴抖怎么回事

文章目錄*一、老人手抖嘴抖怎么回事1. 老人手抖嘴抖是怎么

回事2. 老人手抖嘴抖可能是哪些病3. 老人手抖嘴抖怎么辦*

二、老人手抖嘴抖吃什么好*三、老人手抖嘴抖要注意什么

老人手抖嘴抖怎么回事

1、老人手抖嘴抖是怎么回事 醫學上稱這種老年人手發抖的

現象叫做老年性震顫。它僅是一個癥狀,是指身體的一部分或全

部表現為不隨意的有節律性的顫動。這既是老人衰退的表現,也

是一種病態的反映。顯示為手抖,其實病根在腦中,多是大腦退行

性變所致。

老人手抖,確實是一種不可能抗拒的老化現象。但不一定每

個老人都會手抖?？v使顫抖,但其輕重程度也不一樣。多數而言

皆表現在細小動作上比較明顯,如寫字不再流暢均勻、穿針會抖

抖索索、挾菜會誠徨誠恐、敬酒會杯搖酒濺。有的還會搖頭晃腦、

步態蹣跚、動作遲緩、記憶衰退。

2、老人手抖嘴抖可能是哪些病 2.1、腦功能障礙

腦動脈硬化、腦供血不良,腦細胞衰退而影響生理功能。這

多表現為微小動作的手抖,尤其寫字時更為明顯,多在一側。

2.2、預期焦慮癥

第 1 頁

這種問題常常制造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如,

你非常擔心工作有別人在場時手會發抖,結果別人來到你面前時,

你的手真的在抖動了。

2.3、小腦半球疾患

可因腫瘤、小腦萎縮、腦供血不足而致。這一類手抖的特點

是意向性震顫,即靜止時不抖,運動時出現。令其指鼻尖時,手發

抖且指不準確,同時還可合并眼球震顫、走路時呈醉漢步態、動

作不協調,間或耳鳴、失聰等。

2.4、特發性震顫

這種病的病因不明,主要累及上肢和頭部。主要表現是做精

細動作時出現手抖,如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲

勞時手抖更明顯,于精神松弛或休息時減輕或完全消失。

2.5、帕金森病

這是一種發生于老年人的退行性疾病,除手抖外,還伴有動

作緩慢,肢體僵硬,平衡功能差等癥狀。如果不治療,癥狀將越來

越重。這種病需專科醫生幫助診治。

3、老人手抖嘴抖怎么辦 3.1、承認衰老放松自己

通常發現自己不自然了,臉紅了,手抖了,老人們會自覺不自

覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是,植物神經系統的

第 2 頁

工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。

3.2、減少自我關注

它的意思是,你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事

務上,而不要關注自己的感覺。這是很重要的。當你發現你在關

注自己的臉是不是紅了,心是不是跳快了,關注這類問題時,神經

系統的活動就會不由自主地受到激活或強化。

3.3、放棄控制意圖

放棄控制的意圖,也就要求你對最壞的后果心中有數并能坦

然接受:大不了我這一次應聘落選,我可以東山再起嘛!我還年輕,

不怕一時挫折,不會一蹶不振!

老人手抖嘴抖吃什么好 1、糯米紅棗山藥湯

食材:糯米10克,紅棗20枚,山藥50克。將糯米、紅棗、山

藥(切片)洗凈一同人鍋,加適量清水,用小火煮至湯變稠時即可

食用。糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養血的功效;山藥有補脾養

胃、補肺益腎的功效。以上食物合用,對防治中樞神經系統變性

所致的顫證有較好的功效。

2、參歸豬心湯

食材:人參3克,當歸9克,豬心1個。豬心剖開洗凈,將人參、

當歸裝入豬心,放入鍋內加適量水,用小火煮至豬心熟爛,去掉當

第 3 頁

歸,吃豬心,嚼人參飲湯。人參可改善中樞神經系統的活動功能,

增強大腦的靈活性;當歸有補血活血之功效;豬心能補心益氣,同

用具有寧心益智、健腦止顫之效。

3、首烏當歸雞湯

食材:何首烏、當歸各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母雞

1只。雞宰殺去毛、內臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈,裝入雞腹

中,放人沙鍋內-,加適量清水,用小火燉至雞肉酥爛,加食鹽調味,

吃雞肉喝湯,此款藥膳具有補腎益智、健腦止顫的功效。

老人手抖嘴抖要注意什么 1、每年體檢一次

50~59歲是慢性病高發的危險期,這一年齡段的人必須每年

體檢一次,特別是有吸煙、喝酒等不健康習慣的人。

2、健康飲食

人每天吃鹽不超過5克,吃油不超過25克,多吃富含礦物質、

維生素等成分的深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜等。

3、堅持每周運動3次

每次30分鐘,除了跑步、打球等有氧運動,還要保證每周或

至少每個月都有力量、耐力、靈敏度和協調性的練習。運動時,

應該讓自己多出點汗。

4、學會減壓

心理學家指出,要平衡好工作和家庭,跟家人在一起就是最

第 4 頁

好的減壓方式,也可以在辦公室里放幾本笑話書,當你感到緊張

煩躁時,利用5分鐘的時間看兩個小笑話,或是跟同事聊聊天,互

相猜幾個腦筋急轉彎,都是調劑心情的良方。

第 5 頁