芥蘭屬于發物么 芥藍的營養價值及功效

2023年12月4日發(作者：光纖傳感技術)

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芥蘭屬于發物么芥藍的營養價值及功效

芥藍是我們日常生活中吃的比較多的一種綠色蔬菜，適當食用可以給人體補充多種所需的維生素，那么芥藍屬于發物么?

一、芥蘭屬于發物么

芥藍并不是屬于發物，所以食用芥藍的時候可以不用太過擔心身體內患有的疾病在食用芥藍之后會不會造成復發的影響，芥藍的營養價值豐富，食用之后對人體某些疾病能起到一定的預防和治療的作用。

二、芥藍的營養價值及功效

芥藍中含有的鈣質、膳食纖維、維生素、纖維素、磷、蛋白質等營養物質對于人體而言是需要每天都需要即使進行補充的營養物質，所以在生活中可以經常的食用一些芥藍來幫助身體健康的維護，所以在生活中可以放心的去食用芥藍，一些患有復發性疾病，或者是一些傷口正在愈合的人群而言食用芥藍并不會對身體健康有什么不利的影響。

三、芥藍是寒性食物嗎

芥藍是寒性食物，食用之后可以起到一定的消暑解渴的作用，所以一些本身就是熱性體質的人或者是經常上火的人群可以食用一些芥藍來幫助身體健康的維護。

由于芥藍的涼性特質，一些自身是屬于寒涼性質的人群或者是一些腸胃不適的人群是不適合食用的，因為芥藍的寒涼性質會造成人體的寒性特征更加嚴重，不利于身體健康。 四、芥蘭食用禁忌

忌焯水

芥藍在烹制之前最好是不要進行焯水，因為焯水之后的芥藍的口感和營養價值方面都受到一定的影響，如果擔心芥藍上會殘留一些有害物質的話可以將芥藍置于淘米水或者是將其置于蘇打水中浸泡。

忌不洗干凈

食用芥藍的時候需要注意一些人群會在芥藍的葉面打上一層薄蠟，起到一定的防腐的作用，所以平時在食用芥藍之前需要將其清洗干凈。

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