櫻桃奶昔怎么做-

2023年12月4日發(作者：崎嶇不平)

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櫻桃奶昔怎么做?

在日常生活中櫻桃是比較常見的一種水果，櫻桃的營養價值豐富，經常食用可以補充身體所需要的多種維生素以及礦物質，而櫻桃奶昔是一種比較常見的飲品，櫻桃奶昔口感非常好，十分清爽可口，而且制作方法也很簡單，非常適合在夏季飲用，自己在家也可以輕松制作。

★櫻桃奶昔的做法

將櫻桃洗凈后去蒂去核待用。

將所有食料放入果汁機中攪爛打勻。

盛入杯子里，即可飲用。也可加冰塊。

★早晚喝奶昔可以減肥嗎

第 1 頁 ★1、早晚喝奶昔可以減肥嗎

奶昔是使用的冰淇淋和牛奶,但是它卻是有減肥效果的,這一點是已經得到了科學證實的。

水果和牛奶營養豐富,制作成功后,香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果完美地結合在一起,成為一杯晶亮清爽的自然飲品。菲律賓人生活節奏緩慢,但奇怪的是,這里的人盡管經常喝果糖量頗高的水果奶昔,卻個個身材苗條而結實,鮮有看到大胖子走在大街上。

原來,飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外,還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔,可以使人產生“飽的感覺”,從而減少進食量,抑制體重增加。

★2、為什么喝奶昔能減肥

奶昔中含有大量的糖分和脂肪,對于減肥效果有限。奶昔有

第 2 頁 很多種,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果,富含有維生素C等物質,能夠使細胞黑色素沉著減少,減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風等。

★3、奶昔的做法

奶昔富含豐富的維生素C,蛋白質以及氨基酸的含量也很高,對于增強人體的身體抵抗力以及美容養顏有很好的療效,受到了人們的喜愛。

奶昔介于寒涼和溫熱性質食之間,屬于平性食物,適合于一般體質,寒涼、熱性病癥的人都可選用。

奶昔的做法:酸奶原料備用，一些水果醬備用，酸奶機發酵內桶清洗干凈,倒入適量的開水,泡一分鐘以上，瀝干桶內水份,讓桶降溫后,倒入酸奶原料并且混合均勻，把內桶放入酸奶機,10小時后,即成濃稠的酸奶，加入兩大勺的水果醬，用手持攪拌器

第 3 頁 攪拌均勻，即成美味的奶昔。

我們在生活中需要減肥的時候需要制定科學的計劃,嚴格的控制自己的飲食和運動,對于奶昔這種高熱量高脂肪的食物是需要避免的,以免起到相反的效果。

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