安徽天堂寨二日游攻略

2023年12月5日發(作者：十萬個為什么好詞好句)

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第一天：早赴大別山天堂寨，中餐后游覽天堂寨清涼峽谷——白馬大峽谷景區（秀水谷）（游程３小時）：躍馬橋、酣臥聽溪、壽龜石、龍眼九折、情人島、、天完城堡、九龍聯潭等，在平均氣溫23?C的清涼峽谷與秀水親密接觸，體驗夏日的清涼與歡樂！

宿天堂寨

第二天：睡到自然醒，早餐后游覽華東最后一片原始森林——天堂寨主景區（游程6小時）：九影瀑、銀弓瀑、情人瀑、龍劍峰、觀景峰、石佛、林海長廊等，在森林密布的林間棧道與瀑布群相擁，享受一路歡暢的瀑布帶來的夏日清涼，領略山高風清的暢快之意，俯首鳥瞰江淮大地的壯麗畫卷。中餐后返回，結束愉快的行程！

秋高氣爽，與親朋為伴，登山暢游，既有雅趣，又可健身，不過登山前應采取一些措施以保護好自己不受傷害。 登山前就先檢查身體。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發生意外。事先了解好登山旅游路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。登山時思想要沉著，動作要緩慢。

尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點，走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。 旅游登山，不是為了競爭，只是為了游樂。旅游攀登，要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或尋林陰小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。要盡量少帶得李，輕裝羊進。對于老年人來說，應帶手杖，既省體力，又有利于安全。在陡坡得走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。 在山中遇到雷雨，不要到山頂或樹下躲避。最好在洞穴中避雨。 下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

一、請不要在瀑頂、潭邊等險段逗留、拍照和嬉鬧。

二、請備足衣服和常用藥品，雷雨時，不要手扶鐵鏈和樹下避雨。

三、以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，老年人登山時可備拐杖。

四、游覽時應結伴同行，相互照顧，兒童必須在成人監護下游覽景區。

五、嚴格遵守森林防火制度，不攜帶火種上山，不野外吸煙、使用明火。

六、自覺保護自然資源，不亂挖濫捕野生動植物，不在名木古樹、名勝古跡上亂刻亂畫。

七、愛護環境，講究衛生，做到垃圾入池，入袋。

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