小學生愛護眼睛手抄報文字內容資料

2023年12月6日發(作者：夸女孩子漂亮的詞)

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小學生愛護眼睛手抄報文字內容資料

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護雙眼，預防近視，從我做起，從現在做起。以下是由店鋪小編為大家精心整理的“小學生

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　　小學生愛護眼睛手抄報文字內容資料【一】

　　用眼知識

　　眼到書本距一尺, 胸離書桌拳一只。

　　三指握筆有法規, 操作規范要明白。

　　持續讀書有時限, 眼保三操經常練。

　　看書學習坐端正，腰頸眼睛皆輕松。

　　光線強弱要適當，睡覺關燈好靜修。

　　走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險性。

　　電視機前應坐遠，電磁傷腦又傷眼。

　　常搞衛生手眼臉，遠離細菌少憂煩。

　　假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。

　　真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。

　　若想安全度其難, 眼保知識是關鍵。

　　理療藥物實效差, 保健效好免錢花。

　　小學生愛護眼睛手抄報文字內容資料【二】

　　預防近視的方法

　　1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

　　2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

　　3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

　　4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

　　5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的'食品，保持膳食的營養均衡。

　　6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

　　7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

　　小學生愛護眼睛手抄報文字內容資料【三】

　　小學生眼保健操

　　第一節揉天應穴(攢竹下三分)：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額

上，按揉面不要大。

　　第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

　　第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰

中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

　　第四節按太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽

穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

　　小學生愛護眼睛手抄報文字內容資料【四】

　　近視鏡的正確佩戴

　　輕度近視視遠差，看遠戴上近摘下。

　　原因視近視力佳，視遠能力相對差。

　　中高近視需常戴，視近吃力視遠花。

　　摘下眼鏡眼輻輳，眼睛疲勞度數加。

　　另有一事需強調，輕重近視遠必戴。

　　避免輻輳散光來，染上散光麻煩大。

　　頭痛往往因為它，要求仨月查視力。

　　早期病在睫狀肌，保健三操可治愈。

　　視力下降過半年，眼軸變長恢復難。

　　預防在先不近視，何需病后亂花錢。

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