小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料

2023年12月10日發(fā)(作者：u盤密碼怎么設(shè)置)

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小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要愛(ài)護(hù)雙眼，預(yù)防近視，從我做起，從現(xiàn)在做起。以下是由店鋪小編為大家精心整理的“小學(xué)生

愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料”，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【一】

　　用眼知識(shí)

　　眼到書(shū)本距一尺, 胸離書(shū)桌拳一只。

　　三指握筆有法規(guī), 操作規(guī)范要明白。

　　持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限, 眼保三操經(jīng)常練。

　　看書(shū)學(xué)習(xí)坐端正，腰頸眼睛皆輕松。

　　光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，睡覺(jué)關(guān)燈好靜修。

　　走路睡覺(jué)勿看書(shū)，傷眼更俱危險(xiǎn)性。

　　電視機(jī)前應(yīng)坐遠(yuǎn)，電磁傷腦又傷眼。

　　常搞衛(wèi)生手眼臉，遠(yuǎn)離細(xì)菌少憂煩。

　　假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。

　　真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。

　　若想安全度其難, 眼保知識(shí)是關(guān)鍵。

　　理療藥物實(shí)效差, 保健效好免錢花。

　　小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【二】

　　預(yù)防近視的方法

　　1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

　　2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。

　　3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

　　4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

　　5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的'食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

　　7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

　　小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【三】

　　小學(xué)生眼保健操

　　第一節(jié)揉天應(yīng)穴(攢竹下三分)：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額

上，按揉面不要大。

　　第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

　　第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰

中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。

　　第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶(太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)

穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開(kāi)始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

　　小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【四】

　　近視鏡的正確佩戴

　　輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。

　　原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。

　　中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。

　　摘下眼鏡眼輻輳，眼睛疲勞度數(shù)加。

　　另有一事需強(qiáng)調(diào)，輕重近視遠(yuǎn)必戴。

　　避免輻輳散光來(lái)，染上散光麻煩大。

　　頭痛往往因?yàn)樗筘碓虏橐暳Α?/p>

　　早期病在睫狀肌，保健三操可治愈。

　　視力下降過(guò)半年，眼軸變長(zhǎng)恢復(fù)難。

　　預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。

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