團建必備項目——動力圈

2023年12月10日發(作者：個案工作)

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團建必備項目——動力圈

團建必備項目

動力圈

項目概況

名稱：動力圈

性質：團隊合作項目

道具：靜力繩或拔河繩，手套

人數：10人以上，人數不限，根據人數使用相對應長度的繩子即可。

任務：全體成員拉起繩子，一起坐下，一人挑戰在繩上行走一圈或正時針搖繩達到一定的數量。

動力圈道具：

粗繩子，如果是圓繩，需要戴手套，如果是軟質寬繩，可選擇不戴手套，如需在繩子上走動，建議配備專業動力圈繩。

操作流程

1、胳膊伸直不打彎，五指緊握繩子，不可虛握，手與手、人與人間隔15公分，將繩拉成一個滿滿的圓，所有人一起坐

下，即完成第一項挑戰。

2、所有人盡可能的后坐，腰挺直，五指緊握繩子，將繩子拉滿。選擇一位伙伴在繩上行走一圈，繩子不變形，第二項

任務挑戰成功。

3、練習上、右、下、左，正時針旋轉一圈，團隊數出1，體驗20圈并大聲數數。

4、練習加油口令：xx（公司簡稱）加油，超越夢想，永不放棄，堅持到底。（學員在吶喊口號時，一名教練負責數

數）

6、完成目標，不可立即停下，停下后，不可立即松繩，防止一邊摔倒。

注意事項

1、有嚴重腰椎頸椎、 心臟問題的不適宜參與。

2、學員在繩圈上行走時，助教需要在學員旁保護其不摔倒在地。

3、地面上的學員會齊力向外保證繩圈一直處于緊繃狀態，以免繩子松軟導致學員行走時出現安全問題。

活動意義

1、思己利人！在上面走的人，要考慮到下面支撐人的感受，在下面支撐的人要考慮上面人的安全!

2、在團隊的幫助下，突破個人瓶頸。站在細小的繩子上前行，不少隊員會以恐高原因退縮，團隊對這種情況的隊員是

鼓勵還是放棄，體現了一個團隊的精神面貌！鼓勵還是放棄，體現了一個團隊的精神面貌！

3、在挑戰第二種活動時，更多的是團隊協作的體現，一個人放手全盤皆輸。堅持不放棄，為同一個目標去奮斗，突破

不可能！

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