人體構成的元素

2023年12月11日發(作者：教師退休)

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人體構成的元素

在我們的身體中，有許多不可缺少的元素。主要的元素包括水、碳、氧、氮和磷。它們占身體的百分比大約是水的60%-70%，碳的18%，氧的10%，氮的3.5%和磷的1-2%。

水是身體最重要的元素。它是身體生命活動最重要的物質。人體中接近于75％的體重都由水組成，如果沒有水，就不能活動。大多數細胞、器官和組織都含有大量的水，它們在機體溫濕度調節中發揮重要作用。

氧是人體重要的活性物質之一。它有助于快速代謝，是細胞能量生成的主要原料。它除了保持人體正常代謝外，還可以幫助細胞排出廢物。

碳是另外一種重要的元素。它是構成細胞和組織的主要成分，對機體生長繁殖和新能量的合成都起著積極的作用。

氮是人體細胞的重要成分之一，可以被細胞吸收，用于合成蛋白質。此外，它除了參與機體細胞的活性物質合成外，還可以保護機體免受放射性物質的影響。

磷是促使機體正常運轉和發展的重要元素之一。它可以作為一種脂肪和糖分子的組成部分，可以幫助身體正常運轉，在免疫反應和新陳代謝中發揮重要作用。

身體中還有其他幾種重要的元素，如鈣、鐵、鋅、鎂、硒等，它們都可以幫助我們的身體健康發育和運轉正常。因此，我們有必要經常給身體提供足夠的元素，讓身體健康發育。

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