25種人體必須微量元素是什么

2023年12月11日發(fā)(作者：浙江外國語大學)

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25種人體必須微量元素是什么

我們都知道，由于微量元素對人體尤為重要，過高過偏低都會影響著人體的健康，所以微量元素檢查也被作為人體元素檢測的常規(guī)項目。下面是店鋪為大家整理的關于25種人體必須微量元素的相關資料，希望對您有所幫助!

25種人體必須微量元素

大多數(shù)學者公認的必需的微量元素有14種，它們分別是鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、鉬、鎳、釩、錫、硅、硒、碘、氟。鋅、銅、鐵、鈣四種是與少兒生長發(fā)育息息相關且常缺乏的元素。

兒童做微量元素檢查的時間

寶寶半歲后需要重視微量元素檢查。目前寶寶進行的微量元素檢查主要是在定期體檢時，通常是半歲以后的檢查很重要，每年檢查一次。6個月以內的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現(xiàn)添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問父母的喂養(yǎng)情況，結合寶寶的身體表現(xiàn)，決定是否進行檢測。對再大一點的寶寶，醫(yī)生則會根據(jù)是否挑食、偏食，是否反復生病，是否先天不足等情況進行檢測。

寶寶做微量元素檢測結果只能作參考，微量元素檢測只是一種篩查手段，檢測結果并不能作為臨床診斷的依據(jù)，只能是一個參考。因為孩子體內的微量元素含量是一個動態(tài)水平，需要結合臨床癥狀才能作出診斷，不能簡單地看檢測報告單上的數(shù)值就作判斷。微量元素的檢測結果受很多因素的影響，比如被檢測者近一兩天的飲食狀況也會影響到微量元素的檢測結果，而包括檢測設備、操作人員水平等在內的因素也會影響其結果。

平衡膳食最安全，嬰幼兒是否缺乏微量元素，不能簡單地看檢測報告單上的數(shù)值就做出判斷，還要結合臨床癥狀等等。比如孩子哭鬧不安，是否是因為缺鈣，醫(yī)生會根據(jù)魚肝油的服用情況，再加入其他檢測手段等進行綜合判斷，其中微量元素的檢測結果只是一個參考。

即使檢測出來孩子缺乏某種微量元素，如何補充也是大有學問的。盲目給孩子服用補充微量元素的保健品，不但可能無法吸收，還容易出現(xiàn)各種微量元素間的相互抵抗問題，如鈣和鋅會影響鐵的吸收率，鐵也會降低鋅的吸收率。

微量元素的攝取不能缺乏，但也絕不能過量。補充微量元素確實需要謹慎對待，特別是嬰兒要更加嚴謹。嬰兒本來身體器官和各方面的發(fā)育都不完全，同時，嬰兒不能良好地表達自己的生理感受，一旦補充過量產(chǎn)生了中毒癥狀，也比較容易被大人忽略或被醫(yī)生誤診。

其實，最安全的方法就是平時膳食的均衡，如果孩子真的缺乏某種微量元素，可以通過食物進行補充。比如，缺鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類;補鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產(chǎn)品;補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充。 而且，補充微量元素并不是說吸收很快，或者說補完馬上就能升上來，這需要一個長期的過程，所以還是食補最好。

家長沒必要把關注的重點放在微量元素檢測結果是否正常或不正常上面，而應該多關注些這樣的問題：了解各種食物中都含有哪些微量元素，含有哪些營養(yǎng)素，如何搭配好一日三餐。這才是最好的和最安全的。

寶寶微量元素檢查的作用

微量元素是人體中極為重要的一部分，雖然它在人體的含量不多，但卻是與人的生長發(fā)育與健康狀況息息相關的，因此寶寶微量元素檢查就變得尤為重要了，它能檢測出寶寶身體的健康狀況，幫助家長們尋找寶寶生長發(fā)育問題的所在原因，下面我們來了解一下寶寶微量元素檢查的作用有哪些?

寶寶微量元素檢查的作用是幫助醫(yī)生和家長了解寶寶在某一時期體內微量元素的比例，以便對寶寶的健康做出正確的判斷，所以，還是有必要給寶寶做微量元素檢查的。

寶寶在出生半年內一般都是以母乳為主食的，微量元素的補充可以完全確保足夠的，所以寶寶的微量元素檢查都是從半歲后才開始做的。半歲后寶寶的飲食會逐漸豐富起來，所以在寶寶開始添加輔食的時候，有可能會出現(xiàn)微量元素的補充不足或過多的情況，這時醫(yī)生會通過詢問父母喂養(yǎng)情況，結合寶寶的身體表現(xiàn)，決定是否進行檢測。等到寶寶再大一點的時候，可以根據(jù)寶寶是否有挑食、偏食或經(jīng)常生病等情況來考慮是否做檢查。

對于微量元素檢查，目前在國際上也沒有一個準確、統(tǒng)一的標準，更重要的寶寶的表現(xiàn)。所以家長可以將微量元素檢查的結果看做是一個參考值，即使檢查的結果現(xiàn)在寶寶真的缺乏某種微量元素也不用擔心，可以通過飲食的方式來幫寶寶補充

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