2023年12月11日發(fā)(作者:吆喝的讀音)

兒童果蔬汁食譜大全
既想孩子喝的健康,又想孩子喝的美味,鮮榨果汁就是一個不錯的選擇。以下是店鋪為你整理的兒童果蔬汁食譜大全,希望能幫到你。
西紅柿汁
1個西紅柿,1/4個蘋果,少許糖。西紅柿不需要去皮,西紅柿的皮含有大量的維生素C和礦物質(zhì),對寶寶的皮膚特別好。將材料扔進榨汁機即可,可加水稀釋。
橘子汁
現(xiàn)在橘子正是當(dāng)季水果,既新鮮又便宜。1個橘子,1/2個胡蘿卜,1/4個蘋果,可適當(dāng)加糖調(diào)味。鮮榨的橘子汁可以滋潤寶寶的皮膚和頭發(fā),對寶寶也有明目舒緩的作用。
西瓜汁
材料:西瓜瓤、白糖5克。 做法:將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾;汁內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成。
提示:要選擇既不太生也不太熟的西瓜,推薦“小玉西瓜”;5個月以上寶寶可以嘗試,但不要冰鎮(zhèn),以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。
西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用,可以適當(dāng)喂食。
果味胡蘿卜汁
材料:選胡蘿卜、蘋果、白糖。
做法:胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約20分鐘可煮爛;用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。
提示:胡蘿卜中含豐富的β胡蘿卜素,可促進上皮組織生長,增強視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,兼顧營養(yǎng)和口味,做法不錯。
小建議 ?由于水果含水分量不同,有些比較適合榨成汁,有些比較適合榨成泥。
?一般來說,原汁機榨出的果汁口感更好;如果使用的是攪拌機,可以榨好以后用紗布再過濾一下。
?有些果汁酸性較強,例如檸檬汁,建議用水稀釋以后再給寶寶喝。
?空腹時不建議喝鮮榨果汁。
?可以將溫性的果汁或果泥作為小寶寶的添加輔食。
?有些果汁味道比較淡,可以適當(dāng)添加糖、蜂蜜等調(diào)味,但不要添加太多。
?果汁雖好,但不能代替水,寶寶一天喝一杯就夠了。
?做果汁時可以讓孩子一起參與,增加孩子的趣味性。
?如果寶寶不喜歡喝果汁,水果拼盤也是不錯的選擇,還可以鍛煉孩子的動手能力。
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