心理識人術:如何快速識別心理狀態并合理應對

2023年12月12日發(作者：滾調)

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心理識人術：如何快速識別心理狀態并合理應對

心理學學習是意識大于知識，生活應用大于理論思考。

不過，知識是基礎，不可或缺，掌握知識之后才可以忽視知識。心理學要掌握三部分：基礎知識，基礎理論，基礎技能。

基礎知識就是認識自我，心理現象，心理咨詢以及生活體會的三位一體，以及理解道理心理與合理。

基礎理論包括三大流派以及家庭系統治療，以及李克富老師總結的十大咨詢理念。

基礎技能就是具體實操應用，很多技能，也可以說全部技能，都是日常生活日用而不知，或者沒有注意覺察的，只不過心理學家進行了系統整理，以及咨詢專家經過了實踐修正。只要有心人，學不學心理人家都會用，都在用，都是高手，只不過不叫這些專業名字罷了。

舉例，系統脫敏法不就是慢慢接近嘛，腹式呼吸不就是大口喘氣嘛，放松療法不就是溫水泡腳效果嘛，行為主義操作條件作用更是小孩子都懂的威逼利誘而已。

當然，不能就此否認心理學習的必要性，因為對于我們這些缺少覺察意識的人，非常需要，因此，學不學要看你是誰，你覺得需要就有價值，舉得不需要就是廢話。

不僅心理如此，人生任何事情都是如此。

那么最好最基礎的心理技能是哪個呢？

李克富老師提出的“心理識人術”就是。

心理識人術并不容易

我們看人時候，習慣的是看男女老少，職業貴賤，地位高低，角色身份，這源自人性的趨利避害，無可厚非，但這不是心理人的目的，為此需要專業訓練。

看人之難度在于這個客觀事實：人心隔肚皮。

包括三層：外裝、內服、身體，你我之間就是隔著6層距離，看透也就好難。 這可以視作玩笑，為了調節氣氛的胡扯，卻說明看人不容易。

花半秒看透本質和花一輩子看不透本質的人，注定截然不同人生。

那么如何應對呢？

就是注重關系建立！

識別人就是關系互動過程，看到這個人心態如何，你就要保持熱情或者人文，如同觀察花花草草有興趣一樣。

可是，關系建立又是不容易的，分作四種程度，技巧就是“三種關系應對”“先自我暴露再讓別人暴露”。

三種關系應對是說，親人要生，生人要熟，熟人要親。

自我暴露四階段：自我愛好，對人態度，自我與人際關系，各自隱私。

“我喜歡打牌，您呢”“我姓王，您呢”

“我喜歡教授，你呢”“我討厭教授，你呢”，這里要注意同仇敵愾能成為朋友，共同喜歡會是情敵。

“我很自卑，你呢”“我和他關系不好，您呢”

“我有個隱私秘密，，，”

識人：三級評估四種狀態

意識到識人不是以貌取人，而是用言行來診斷其心理狀態，這才是入門。

入門標志還有，就是我們的識人術是識別當下這個人的心理狀態，而非對整個人的診斷，因為作為整體人的正常與否對我們沒用，我們目的是當下與人打交道，需要的是當下狀態。

由此，牢記，正常人有不正常狀態，不正常人會有正常狀態，正常與否是社會統計學判斷，心理狀態如何更多是心理學理性判斷。

識人術要全面，就要縱橫考察，橫向就是四種心理狀態，縱向則是成長歷史和防御機制。

識人術狀態第一位，否則誤診就會誤治。

三級評估：死活，正常異常，健康不健康。

四種狀態如下：

死亡：偏執，固執，心不在意，哀莫大于心死，行尸走肉，不在當下。身在曹營心在漢，不和我們心理互動的人。

不正常：精神患者，憤怒的人。診斷三原則，主客觀不一致，如幻覺，單位不好卻不走人。知情意不一致，見了領導繞著走，知道學習卻不學習的人，知道做不到是缺少情欲，情緒后面是欲望不清楚乃至無法滿足。人格穩定性，小氣人突然變大氣，大氣老人慢慢老年癡呆。還有，老百姓的殘余法則。

健康：許又新教授三指標，功能、發展、感受，郭念鋒教授十指標，強度、耐受性、節律、自信、自控、康復、意識、暗示、適應、社交，太復雜。順境、逆境、絕境的應對。更通俗接地氣的防御機制方式，男人幽默，女人撒嬌。

幽默是升華，智慧的剩余，自嘲為主，心情輕松，撒嬌是蛻變下的退行，職場女士撒嬌故事，妻子撒嬌買包故事，家庭幸福撒嬌故事，狐貍與狐貍精故事，本質即是能上能下，尤其是能下。

不健康，嘮叨，講大道理之類。

應對：見人說人話，見鬼說鬼話

能上不能下為何？只因為心理上就沒有上去過，心理不健康。現場體驗，按壓自己額頭，嘴唇，鼻尖，知道韌性最需要。

放下自己多是無病呻吟，先上得去再說，才有馬云金錢如糞土，王建林先定個1個億小目標，劉強東眼盲不知道奶茶美。

健康狀態：講道理，可惜不多，都是從小社會化聽著道理長大，耳朵磨出老繭，工作狀態可。

不健康狀態：講心理，就是間接說，婉轉說，反著說，別說道理，具體就是多請教，“不知道、你說呢，還有嗎”。

把陳述句變為疑問句，就是提問請教人家，主動示弱，以弱控強，把人家作為老師捧殺。舉例，對孩子說不會請教如何做，對公司老總請教階層心理差異。

暗含假設：教育者假設受眾心態是心理健康者，咨詢師假設是心理不健康，醫生假設是病人，我們假設別人是我們肚里蛔蟲。

不正常：順著說，和瘋子吵架證明自己瘋的更厲害，吵架中先覺醒的才正常。現場體驗：指向受眾說你們這幾個人真混蛋，回應反駁會說“你也是混蛋”，投射性認同。

舉例堅持3*8=24不是25的人挨打，吃一塹長一智，必須受到挫折，傻子不值得痛打，孺子可教也，孟子的折磨論，“天降大任于斯人也，，，”

死亡狀態：不說。很難，判斷出來對方不理自己，不該說話，會非常忍耐不住宣泄，滔滔不絕目的是宣泄自己焦慮壓力，而不管人家聽不聽，不看臉色除了自我中心主義，還有就是焦慮指數太高。舉例，自己發泄彎彎某禿頭者人心不足蛇吞象得意忘形自取其辱德不配位故事，忍不住傾訴給人家，明明知道看手機沒興趣，還是說個不停，最后自嘲宣泄而已。

通俗表達三種心理狀態

狀態健康者，表達訴求。理性反應。

狀態不健康者，壓抑情緒。感性反應。

狀態不正常者，付諸行動。

情緒失控的欲望，非暴力溝通法，感性轉換理性技術，“我被氣死了”變為“我被激惹了”，找出感受后面需要。

舉例饑腸轆轆回家三種反應故事。

先判斷對面這個人的心理狀態，堅決相應應對，穩重之人就是如此生活中磨練。

反復自我訓練，方可體會王陽明所言：人須在事上磨，方立得住，方動亦定靜亦定。

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