春分是農(nóng)歷幾月幾日新

2023年12月15日發(fā)(作者：競(jìng)走規(guī)則)

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春分是農(nóng)歷幾月幾日

春分節(jié)氣是農(nóng)歷幾月幾日

春分是農(nóng)歷幾月幾日你知道嗎?春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正值春季三個(gè)月之中，平分了春季。一起來(lái)看看春分是農(nóng)歷幾月幾日，歡迎查閱!

春分是農(nóng)歷幾月幾日

【農(nóng)歷】二零二三年二月三十

春分養(yǎng)生留意事項(xiàng)

1、留意養(yǎng)肝

春分節(jié)氣應(yīng)留意養(yǎng)肝，春季是肝病的高發(fā)季節(jié),需要留意養(yǎng)肝,協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡。甘味食物能補(bǔ)肝益腎,如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會(huì)傷肝,春季更不宜飲酒。泡點(diǎn)菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用。

春分節(jié)氣應(yīng)留意食物的陰陽(yáng)互補(bǔ)，食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時(shí),需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料,以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽(yáng)類菜肴,配上蛋類等滋陰食材,達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)之目的。

2、多吃時(shí)令菜

每個(gè)季節(jié)都有符合其氣候條件而生長(zhǎng)的時(shí)令菜,得天地之精氣,養(yǎng)分價(jià)值高。吃有養(yǎng)陽(yáng)功效的韭菜,可增加人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材,有助于活化身體生長(zhǎng)機(jī)能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等養(yǎng)分豐富的晚春水果,則能潤(rùn)肺生津,滋補(bǔ)養(yǎng)肝。

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千里之行，始于足下

3、留意預(yù)防眼病

中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)從調(diào)肝補(bǔ)腎入手來(lái)預(yù)防和治療眼病。由于,“肝開(kāi)竅于目”,只有肝的精氣充分,眼睛才能黑白清楚,炯炯有神。如肝火上炎,可見(jiàn)雙目腫赤,肝虛則會(huì)雙目干澀、視物不清。“腎為肝之母,肝腎同源”,腎的氣血充分,才能維持肝的正常功能。

4、留意避開(kāi)心情波動(dòng)

精神分裂癥在春季高發(fā)的緣由,與肝臟疏泄功能失調(diào)不無(wú)關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,心主血,肝藏血。當(dāng)心情不暢時(shí),會(huì)影響肝臟的藏血功能,而假如肝氣不疏,郁熱化火,最終也會(huì)影響到心臟的功能。《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō):“怒傷肝,悲勝怒。”假如情志抑郁,肝的疏泄功能就會(huì)紊亂,進(jìn)而肝郁化火,擾亂神明。春分前后,要留意避開(kāi)心情波動(dòng),多做戶外活動(dòng)。迎風(fēng)順氣、隨風(fēng)送憂。

春分養(yǎng)生必備食物

香椿延遲年輕

春分季節(jié)的香椿，其獨(dú)有的芳香味道，能起到很好的醒脾、開(kāi)胃的作用，且香椿中含有豐富的維生素E，因此香椿還有很好的延緩年輕的功效。

春芽抗菌養(yǎng)顏

春日樹(shù)春芽，時(shí)令的食物新奇并且養(yǎng)分豐富。春天，植物生發(fā)鮮綠的嫩芽，可食用的春芽有許多，如，香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

菠菜防春燥

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為最佳。春季上市的菠菜，第 2

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對(duì)防春燥很有好處。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的汲取，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

韭菜芳香可口

韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等養(yǎng)分成分，有健胃、提神等功效。炒綠豆芽或豆腐干事加些韭菜，芳香可口。

嘗鮮無(wú)不道春筍

別譽(yù)為“素食第一”的春筍，筍體肥沃、美味爽口、養(yǎng)分豐富、可葷可素。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。

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