常吃5種水果 變身平坦小腹

2023年12月24日發(作者：用心付出)

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常吃5種水果 變身平坦小腹導語：如何瘦肚子，吃水果可以幫助你減掉小腹，下面小編給大家推

薦5種超有效瘦腹的水果，葡萄柚、奇異果、菠蘿、香蕉和檸檬等。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

夏天的腳步越來越近，夏季是個大秀身材的時節，你會讓你圓滾滾的小腹畢露無遺嗎？常吃這幾種瘦身的水果，如葡萄柚、奇異果、菠蘿、香蕉和檸檬等，趕緊來看看它們的效果吧。1、葡萄柚腹部減肥

酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。2、奇異果腹部減肥

維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。3、菠蘿腹部減肥

有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦！因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

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