黑芝麻怎么吃效果最好

2023年12月27日發(作者：保證)

黑芝麻怎么吃效果最好

芝麻，被稱為八谷之冠。芝麻是一種油料作物，榨取的油稱為麻油、胡麻油、香油，特點是氣味醇香，生用熱用皆可。黑芝麻怎么吃效果最好，黑芝麻怎么吃冶脫發？

關于芝麻，古人半就視之為補益的佳品。《神農本經》中記栽：

“傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填精益髄。”《五符經》說其“胡麻為五谷之長，服之不老。”每100克芝麻中，含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克。此外芝麻中還含有維生素和芝麻素、芝麻酚以及卵磷脂等營養素。使芝麻具有豐富的食療保健作用。

1、病后貧血：將黑芝麻250克洗凈，核桃仁50克，采仁研末，加紅糖適量。每次服2匙，每日2次，久服有效。本方也用于治療骨虛腰腿酸軟，加黃酒或生姜汁共服。

2、老年咳喘：黑芝麻250克，百合50克，杏仁50克，生姜汁拌勾略炒，冷后與蜂蜜、冰糖混合一起拌勻，放于瓶中，每日早晚各服1匙。

3、便秘：黑芝麻、馬鈐薯干、甘薯干片各50克，核桃仁15克，共用水浸泡后搗成糊狀，加糖，煮熟空腹一次吃下，2~3日有效。

4、發枯發落早白：黑芝麻500克，干桑葉60克，混合共碾成細末，用蜂蜜調和，做成杏核大小丸，每日早晚各吃1丸；又可用黑芝麻、制首烏各等份，研末制成丸，每次6克，每日3次，飯后服用，連續服用有效。

5、脂溢性脫發：芝麻梗、清明柳條各125克，煎湯洗發，連續1~2個月效果顯著。