老中醫:黃精加黑芝麻,補腎又益精

2023年12月27日發(作者：入職手續辦理流程)

現代社會的快節奏，電腦輻射、空氣污染、失眠多夢，刷手機、熬夜、生活不規律，天冷寒風吹，導致越來越多的人未老先衰。

加班、久坐不動，加上巨大的壓力，很容易損傷腎精，銷蝕身體健康。

那么人體腎臟不好，一般的癥狀有：容易感到疲勞、精神不振、疲勞、乏力、食欲不振、尿有泡沫、腰痛、水腫、貧血等情況。但明顯的還是屬脫發與白發了。

早些發現這些腎臟不好的情況，及早發現及時調養，這樣才會有利于我們的身體健康。

黃精加黑芝麻，補腎益精

八谷之冠-黑芝麻

首先我們來了解一下黑芝麻的作用，《本草綱目》說：“服黑芝麻百日，能除病疾；一年，身面光澤不饑，二年，發白返黑，三年，齒落更生?！?

黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五谷之首，可補腎精（對因熬夜、失眠、掉發、等耗損的人甚為有效），填腦髓（長聰明，生智慧），長肌肉（調脾胃）。

在《神農本草經》中被列為上品。

“早晚嚼把黑芝麻，活到百歲無白發”。這句流傳已久的養生古諺，道出了黑芝麻與頭發之間的密切關系。

黑芝麻被稱為“八谷之冠”，有黑發生發、補肝腎，益精血、潤腸燥的功效。可用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，落發脫發，腸燥便秘。（注：以上文字摘自于中國藥典）

我國“藥王”孫思邈在《千金方》里曾有記載，“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了?！?

黑芝麻的營養成分也很高，每百克含鈣量近800毫克，牛奶的鈣含量才200毫克左右。除此之外，黑芝麻高鉀低鈉，鉀鈉含量比例接近40:1，有利于控制血壓，保持心臟健康。

仙人余糧-黃精

單是黑芝麻就有這么強大的作用，那么黃精又有著怎么樣的功效呢？

黃精為百合科多年生草本植物。

作為藥食兩用之品，用到的主要是黃精的根部，黃精的肉質根要到第三年才會開始生長，一年才長一節，因此黃精盡得土地之精華，這也是黃精得名的由來。

黃精是中醫傳統補中益氣藥，“久服輕身延年不饑”?！侗静?/p>

綱目》認為其“得坤土之精，為補養中宮之勝品”。因其味甘、性平、無毒，宜于久服，單用即有抗衰延年的作用。

這個東西長得很像生姜，但是它的價值可比生姜高多了，也叫老虎姜。古代帝王就用它來養生。

杜甫曾美曰：掃除白發黃精在，君看他年冰雪容。可見黃精當時在人們心中的價值有多高。

而如今，黃精也深受人們的喜愛。

對男性來說，黃精能夠補充腎氣，經常熬夜的男人，服用黃精，能改善乏力，恢復體能，也能起到壯腰補骨髓的效果。

對女性來說，不僅能起到抗氧化的作用，還能補充氣血，而且不容易上火。

素有"仙人余糧"美譽的黃精，遇到了補腎固本、益氣補腦“小能手”黑芝麻。兩者融合，更能事半功倍哦！