居家生存規(guī)則

2024年1月8日發(fā)(作者：外事工作總結(jié))

居家生存規(guī)則

1. 安全保障：

(1) 安裝好家庭防盜系統(tǒng)。

(2) 注意電器線路安全。

(3) 用電器時要防止電擊。

(4) 將可燃物和易燃物存放在室內(nèi)安全的地方。

2. 生活規(guī)范：

(1) 遵守室內(nèi)安靜的行為禮儀。

(2) 避免穿著臭味的衣服或鞋子。

(3) 減少吵鬧給家人不便。

(4) 外出時，要將門窗關(guān)好，防止火災(zāi)及失物。

3. 健康飲食：

(1) 每天定時定量進(jìn)餐。

(2) 少吃外出食品，多吃高維生素低熱量的食物。

(3) 少食甜食 ，堅持每天吃水果和蔬菜。

(4) 少食油炸食品和調(diào)味料。

4. 衛(wèi)生清潔：

(1) 每天清潔衛(wèi)生，保持衛(wèi)生間及主要通道的清潔衛(wèi)生，防止滋生細(xì)菌。

(2) 保持家具、電器的清潔，定期清潔家具、廚房、衛(wèi)生間的里面。

(3) 平時要及時打掃床單被子及衣服。

(4) 洗衣服要遵循洗滌、脫水的步驟，并按所需要的條件進(jìn)行熨燙。

5. 休息規(guī)則：

(1) 注意作息時間，保持良好的睡眠習(xí)慣。

(2) 避免一整天都泡在家里不出門，定期到戶外散步，多參加室外運(yùn)動。

(3) 熬夜要少，注意補(bǔ)充充足休息時間。

(4) 充分休息可以緩解壓力，保持良好心態(tài)。

6. 文明用具：

(1) 尊重他人，不隨地吐痰，不亂扔垃圾等。

(2) 使用公共設(shè)施要文明，不亂弄、破壞。

(3) 公共場所排隊等候要有禮貌，不能插隊。

(4) 注意公共衛(wèi)生，不隨地尿尿，不隨地活動示意內(nèi)。

7. 學(xué)習(xí)自律：

(1) 隨時掌握自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，不要偷懶。

(2) 嚴(yán)格執(zhí)行家中規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，完成作業(yè)。

(3) 合理安排學(xué)習(xí)時間，避免長時間學(xué)習(xí)引起精神緊張。

(4) 家中多多考核自己的學(xué)習(xí)情況，把時間用到到學(xué)習(xí)上，有得必有失，多思考自己的學(xué)習(xí)效果。