傷心的人別聽慢歌? 這8招讓你走出失戀陰影

2024年2月18日發(fā)(作者：秋天來了作文)

傷心的人別聽慢歌？ 這8招讓你走出失戀陰影

都說失戀的喜歡聽悲傷的慢歌，因為歌詞能引起他們的共鳴。但是聽悲傷的歌真的不會越聽越悲傷嗎？怎么走出失戀的情緒？

為什么人失戀時喜歡聽憂傷的歌？

你在失戀的時候喜歡聽什么歌?相信很多人都會選擇“悲傷情歌”。失戀的時候本來就傷心，還挺傷感情歌，不是會越聽越悲傷嗎?

事實上，聽悲傷的歌曲能夠讓人在歌曲中找到同感，能起到舒緩情緒的作用，從而有助于從失戀的悲傷中恢復過來。

美國加州大學的一項心理研究發(fā)生，聽悲傷的歌曲是從失戀中恢復的最好方式。

研究者給了受試者各種令人沮喪的情況，讓他們把憤怒的音樂與歡快或輕松的音樂進行比較，給憤怒的音樂評分，其他志愿者則被要求回想失敗的經歷。

研究發(fā)現(xiàn)，經歷情感問題的人們更可能喜歡“悲傷的音樂”或“催人淚下的電視劇”，這些反映了他們的負面情緒。

研究者表示，當我們經歷情感上的破裂時，和我們當前心情和感覺相容的音樂、電影、繪畫或小說就像是富有同情心的朋友一樣，能1

更好地發(fā)揮作用。

如果你正處于失戀中，這里有8種方式幫你走出失戀。

1.聽輕快的音樂

心碎的、傷心的音樂只會讓你的心情更加糟糕。多聽一些積極向上，節(jié)奏輕快的音樂會讓自己精神振奮，充滿斗志。

2.吃美味的食物

你可能會傷心得吃不下飯，但千萬不要因此而不吃飯。你可以吃巧克力、冰淇淋以及任何能使你開心的食物。記得善待自己的身體和胃，千萬不要因為失戀而懲罰自己的身體。

3.瘋狂購物

失戀與否，購物永遠是女生的最愛。不要低估了購物治療法的作用，因為在你心情最糟糕時，它永遠是你最好的療愈方法。叫上自己的閨蜜去購物吧，和自己最喜歡的人在一起往往能讓你放下一切煩惱。

4.分開未必不是一件好事

想一想為什么你們會走到現(xiàn)在這樣，為什么你和他在一起不再感到快樂。感謝分手讓這些糟糕的負面情緒不再繼續(xù)。你要知道，你值得擁有更好的!

5.和自己的死黨在一起

你可以和自己的同學一起出去浪一天或是計劃一個旅行計劃。和朋友們在一起要比單獨一個人生悶氣要好得多。畢竟一起聚會瘋狂時2

間會過得很快!

6.讓自己忙碌

不要無所事事，那只會讓你陷入悲傷無法自拔，整天滿腦子都是那個自己都不愿想起的前任。不妨培養(yǎng)一種愛好或學習一種語言，或是和自己的兄弟姐妹或父母講述自己的煩惱。總之，讓自己忙碌起來。

7.和其他男性約會

這沒有任何錯誤。當然，你不必急于進入另一段戀情。你也不用為自己對另一個異性有好感而感到內疚。

8.做最后的自己

失戀是一個不小的打擊，但它并不影響你做更好的自己。自信起來，不要讓任何人輕易打倒你。記住，沒有什么坎是過不去的!

3