6年級乒乓球一分鐘顛球標準

2024年2月19日發(作者：健身英語怎么說)

六年級乒乓球一分鐘顛球標準

【示例范文 僅供參考】

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乒乓球顛球考驗的是對球的控制能力，以及對球的落球點的位置預估，對于乒乓球初學者來說，在閑暇之余可以用球拍顛球來練習球感，好處是并不受場地和硬件的制約。下面是整理總結的小學生乒乓球一分鐘顛球標準，適用小學1-6年級初學者。

1、顛球時拿球拍的高度要適宜，過高的話胳膊不容易發力且特別容易酸痛，過低的話不容易控制。一般來說把球拍拿到腹部和胸部之間的高度為宜，根據自己的情況濕度調整。

2、顛球的高度保持在200mm-400mm。當然對于初學者來說，往往顛得很高，不用刻意調低，隨著慢慢熟練，再調整到合適的距離。

3、要注意顛出節奏。雙目注視乒乓球，使球撞擊球拍的聲音保持

一定的節奏。這對球感的提升非常有幫助。慢慢地還可以加快顛球節奏。

4、注意控制好手腕，保持合理的擊球方向和力度。顛球不需要很大的力量，所以一般來說光靠手腕發力即可。盡量通過手腕擊球方向和力度的調整來保持球所在的區域不會發生太大變化。

5、根據調整好的握拍姿勢準備好動作開始勻速向上顛球，剛開始練習可以顛20到30下，熟悉以后可以加快速度降低高度，一分鐘達到60-80個為合格。