2024年2月29日發(fā)(作者:學(xué)習(xí)提升)

月子餐30天的詳細(xì)食譜安排-月子食譜30天表格
月子餐30天的詳細(xì)食譜安排-月子食譜30天表格
第一天:
早餐:紅棗蓮子粥、玉米煮雞蛋
午餐:麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐:番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第二天:
早餐:雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐:紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐:清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第三天:
早餐:紅豆薏米粥、蛋餅
午餐:海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐:紅燒肉、綠豆湯
第四天:
早餐:百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐:糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐:清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第五天:
早餐:蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐:紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐:紅燒豬蹄、黑木耳湯
第六天:
早餐:桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐:醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐:清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
第七天:
早餐:紅糖姜湯圓、煮雞蛋
午餐:番茄雞蛋面、炒豇豆
晚餐:紅燒肉、紫菜豆腐湯
第八天:
早餐:紅棗山藥粥、雞蛋煎餅
午餐:紅燒雞腿、炒萵苣
晚餐:清蒸鱸魚、冬瓜排骨湯
第九天:
早餐:紅豆薏米粥、玉米煮雞蛋
午餐:麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐:番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第十天:
早餐:雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐:紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐:清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第十一天:
早餐:紅豆薏米粥、蛋餅
午餐:海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐:紅燒肉、綠豆湯
第十二天:
早餐:百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐:糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐:清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第十三天:
早餐:蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐:紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐:紅燒豬蹄、黑木耳湯
第十四天:
早餐:桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐:醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐:清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
第十五天:
早餐:紅糖姜湯圓、煮雞蛋
午餐:番茄雞蛋面、炒豇豆
晚餐:紅燒肉、紫菜豆腐湯
第十六天:
早餐:紅棗山藥粥、雞蛋煎餅
午餐:紅燒雞腿、炒萵苣
晚餐:清蒸鱸魚、冬瓜排骨湯
第十七天:
早餐:紅豆薏米粥、玉米煮雞蛋
午餐:麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐:番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第十八天:
早餐:雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐:紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐:清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第十九天:
早餐:紅豆薏米粥、蛋餅
午餐:海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐:紅燒肉、綠豆湯
第二十天:
早餐:百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐:糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐:清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第二十一天:
早餐:蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐:紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐:紅燒豬蹄、黑木耳湯
第二十二天:
早餐:桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐:醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐:清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
第二十三天:
早餐:紅糖姜湯圓、煮雞蛋
午餐:番茄雞蛋面、炒豇豆
晚餐:紅燒肉、紫菜豆腐湯
第二十四天:
早餐:紅棗山藥粥、雞蛋煎餅
午餐:紅燒雞腿、炒萵苣
晚餐:清蒸鱸魚、冬瓜排骨湯
第二十五天:
早餐:紅豆薏米粥、玉米煮雞蛋
午餐:麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐:番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第二十六天:
早餐:雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐:紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐:清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第二十七天:
早餐:紅豆薏米粥、蛋餅
午餐:海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐:紅燒肉、綠豆湯
第二十八天:
早餐:百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐:糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐:清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第二十九天:
早餐:蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐:紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐:紅燒豬蹄、黑木耳湯
第三十天:
早餐:桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐:醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐:清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
附件:
無
法律名詞及注釋:
無
本文發(fā)布于:2024-02-29 13:02:44,感謝您對本站的認(rèn)可!
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