2024年2月29日發(fā)(作者：學(xué)習(xí)提升)
月子餐30天的詳細(xì)食譜安排-月子食譜30天表格
月子餐30天的詳細(xì)食譜安排-月子食譜30天表格
第一天：
早餐：紅棗蓮子粥、玉米煮雞蛋
午餐：麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐：番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第二天：
早餐：雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐：紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐：清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第三天：
早餐：紅豆薏米粥、蛋餅
午餐：海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐：紅燒肉、綠豆湯
第四天：
早餐：百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐：糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐：清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第五天：
早餐：蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐：紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐：紅燒豬蹄、黑木耳湯
第六天：
早餐：桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐：醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐：清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
第七天：
早餐：紅糖姜湯圓、煮雞蛋
午餐：番茄雞蛋面、炒豇豆
晚餐：紅燒肉、紫菜豆腐湯
第八天：
早餐：紅棗山藥粥、雞蛋煎餅
午餐：紅燒雞腿、炒萵苣
晚餐：清蒸鱸魚、冬瓜排骨湯
第九天：
早餐：紅豆薏米粥、玉米煮雞蛋
午餐：麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐：番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第十天：
早餐：雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐：紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐：清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第十一天：
早餐：紅豆薏米粥、蛋餅
午餐：海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐：紅燒肉、綠豆湯
第十二天：
早餐：百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐：糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐：清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第十三天：
早餐：蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐：紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐：紅燒豬蹄、黑木耳湯
第十四天：
早餐：桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐：醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐：清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
第十五天：
早餐：紅糖姜湯圓、煮雞蛋
午餐：番茄雞蛋面、炒豇豆
晚餐：紅燒肉、紫菜豆腐湯
第十六天：
早餐：紅棗山藥粥、雞蛋煎餅
午餐：紅燒雞腿、炒萵苣
晚餐：清蒸鱸魚、冬瓜排骨湯
第十七天：
早餐：紅豆薏米粥、玉米煮雞蛋
午餐：麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐：番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第十八天：
早餐：雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐：紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐：清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第十九天：
早餐：紅豆薏米粥、蛋餅
午餐：海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐：紅燒肉、綠豆湯
第二十天：
早餐：百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐：糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐：清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第二十一天：
早餐：蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐：紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐：紅燒豬蹄、黑木耳湯
第二十二天：
早餐：桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐：醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐：清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
第二十三天：
早餐：紅糖姜湯圓、煮雞蛋
午餐：番茄雞蛋面、炒豇豆
晚餐：紅燒肉、紫菜豆腐湯
第二十四天：
早餐：紅棗山藥粥、雞蛋煎餅
午餐：紅燒雞腿、炒萵苣
晚餐：清蒸鱸魚、冬瓜排骨湯
第二十五天：
早餐：紅豆薏米粥、玉米煮雞蛋
午餐：麻油雞湯、白菜燉豆腐
晚餐：番茄炒雞蛋、紅燒豬蹄
第二十六天：
早餐：雞蛋羹、桂圓紅棗粥
午餐：紅燒鴨腿、炒青菜
晚餐：清蒸鱸魚、銀耳蓮子湯
第二十七天：
早餐：紅豆薏米粥、蛋餅
午餐：海鮮豆腐湯、炒油菜
晚餐：紅燒肉、綠豆湯
第二十八天：
早餐：百合紅棗粥、雞蛋煎餅
午餐：糖醋排骨、涼拌蔬菜
晚餐：清蒸鱸魚、玉米排骨湯
第二十九天：
早餐：蓮子百合粥、煮雞蛋
午餐：紅燒魚塊、炒豆芽
晚餐：紅燒豬蹄、黑木耳湯
第三十天：
早餐：桂圓紅豆粥、荷包蛋
午餐：醬爆雞丁、涼拌海帶絲
晚餐：清蒸鱸魚、蘑菇雞湯
附件：
無
法律名詞及注釋：
無
本文發(fā)布于:2024-02-29 13:02:44，感謝您對本站的認(rèn)可！
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