跳皮筋的玩法和規則

2024年3月10日發(作者：摘抄好段)

跳皮筋的玩法和規則

《跳皮筋的玩法和規則》

一、玩法

1、準備

準備一根棉皮筋，棉皮筋的長度應該根據參加活動的人數而定，

如果參加者多的話，棉皮筋的長度可以根據實際情況進行調整。在游

戲開始前，每位參與者站在棉皮筋的連接點處，每位參與者的腳應該

站在棉皮筋的外側，每位參與者腳的距離應該保持一致，保證每個人

接觸皮筋的部位和面積一致。

2、跳皮筋

當每個人站好后，開始跳皮筋。參與者以一定的順序把棉皮筋拉

起，然后開始跳起來，讓自己跳出棉皮筋的界限，第一個跳完的人贏

得比賽。

3、規則

（1）參與者在跳皮筋的時候，要保持規律、整齊的步伐，不能

先行一步，需要與其他參與者的步伐保持同步。

（2）參與者在跳皮筋過程中，不能用手把皮筋拉起來，只能用

腳或腿來推動棉皮筋，以保證皮筋的連接點不會斷裂，影響比賽進行

的正常流程。

（3）參與比賽的小孩子不能隨意讓棉皮筋脫離，也不能把棉皮

筋拉的太緊，否則將會影響比賽正常進行，還可能給小孩子造成傷害。

二、安全技巧

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1、參與者應該穿著寬松舒適的衣服，不要穿著過于緊身的衣服，

這樣可以給小孩子提供更大的活動空間。

2、在比賽過程中，要提醒參賽者不要把棉皮筋拉得太緊，以免

發生危險，也不要讓棉皮筋拉斷。

3、比賽開始前，要提醒參賽者注意安全，不要與其他參賽者碰

撞，否則會造成傷害。

4、比賽結束后，要把棉皮筋纏成一束，放在安全的地方，避免

發生危險。

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